Dažnas staigus miego judėjimas gali reikalauti tolesnio įvertinimo
Tiesiog užmigdęs, galite atsibusti staigiai pakelti judesį. Kas sukelia tai vadinamą miegą? Sužinokite apie hypnagogic jerks arba hipniprofilis, įskaitant dažniausiai pasitaikančius simptomus, ir ar gali prireikti tolesnio įvertinimo ir gydymo.
Kas yra hipnogoginis šokas ar hipninis šūka?
Hypnogicinis triukšmas yra staigus ir stiprus nevalingas įtempimas arba raumenų susitraukimas, atsirandantis, kai žmogus pradeda užmigti.
Tas pats reiškinys vadinamas hipnišku šūksniu, jei jis įvyksta prabudus. Abu jie dažnai vadinami miego pradžia. Tai gali paveikti tik dalį kūno, pavyzdžiui, rankos ar kojos. Paprastai tai gali paskatinti visą kūną staiga sustoti. Kai kuriais atvejais gali atsirasti vokalizacija arba aštrus verksmas.
Šie judesiai gali pasireikšti be pabudimo paveiktam asmeniui. Jei pasireiškia protrūkis, šie staigūs judesiai dažnai yra susiję su trumpu psichine įvaizdžiu. Pavyzdžiui, jūs galėtumėte manyti, kad jūs sumažėjote. Kojų judėjimas gali paskatinti fragmentinį sapnų vaizdą, kurį galbūt nugalėjo futbolo kamuolys. Manoma, kad judesiai atsiranda pirmiausia, galbūt dėl elektros iškrovos kūno nervų ir kad psichinis vaizdas ar paaiškinimas taip. Tam tikra prasme smegenys sukuria istoriją, skirtą judėti.
Kodėl prasideda miegas?
Miego pradžia gali būti normali miego dalis.
Apskaičiuota, kad 60-70 proc. Žmonių prisimena, kad patiria jų. Jei jie įvyksta retai, kaip dažnai jie daro, jie dažniausiai nerimą kelia. Vis dėlto dažni įvykiai gali sukelti nerimą apie miego ir nemigos atsiradimą , ypač jei prisimenamas judesio paaiškinimas sutrikdo (pvz., Kyla iš didelio aukščio).
Pirmojo etapo miego metu paprastai atsiranda hipnoginiai šūksniai. Tai yra lengviausia miego stadija, kuri atsiranda iš karto po užmigimo. Tai gali būti neteisingai suprasta kaip pabudimas, dėl kurio kyla painiavos apie tai, kada prasideda miegas. Tai gali atsirasti periodiškai vėliau naktį, tačiau šie reiškiniai yra mažiau linkę atsiminti.
Miego pradžia vyksta dažniau, didėja kofeino ir kitų stimuliatorių naudojimas. Tai gali sukelti fiziniai pratimai ar emocinis stresas. Miego suskaidymą gali sukelti kitas miego sutrikimas, pvz., Obstrukcinė miego apnėja. Dažni epizodai gali paskatinti tolesnį vertinimą.
Kiti judėjimo miego priežastys
Po miego pradžios yra kitų sąlygų, kurios gali prisidėti prie judėjimo perėjimo į miego būseną arba būsenos. Šios kitos priežastys gali būti laikomos:
- Neramių kojų sindromas. Apibūdinamas nepatogus jausmas, dažnai kojų poveikis, kai vakare valinasi, kuris yra susijęs su noru judėti, kad judėjimas yra lengvesnis. Tai atsiranda per budrumą.
- Miego periodiškos galūnės judesiai. Dažniausiai miego metu šie judesiai susideda iš ritmo formos lenkimo ir pėdos (o kartais kelio) pratęsimo. Jie būna periodiškai rengiami traukiniuose, bet gali ateiti ir eiti naktį. Skirtingai nei hypnagogic arba hypnipiciniai jerks, tai nėra vieni, atskirti įvykiai.
- Traukuliai. Priklausomai nuo priepuolio tipo, gali būti didelis kūno judesys. Apibendrinti tonizmo-kloniniai priepuoliai gali būti susiję su liežuviu ar burnos užkietėjimu, šlapimo pūslės kontrolės praradimu, šlapimo nelaikymu ir net traumomis. Po epizodo gali atsirasti painiavos. Šie paskutiniai 1 minutė vidutiniškai paprastai yra lengvai atskirti nuo miego pradžios.
- Drebulys. Jei miego aplinka yra šalta arba yra karščiavimas, gali būti, kad drebulys gali sukelti miego judesius. Šis aukšto dažnio judesys gali paveikti galūnių visame kūne. Tai dažniausiai trunka ilgiau, nei miego pradžia, dažnai yra staigaus įvykių, kurie iš karto išsprendžia ir išsprendžia su atšilimu ar karščiu.
- Fasciculations - Jei konkretus raumenys ar grupė raumenų trauktis, tai gali būti vadinamas fasciculation. Tai atrodo kaip drebulys ir netgi gali atrodyti kaip "krepšys kirminų". Šie judesiai gali pasireikšti per sąnarį ir sukelti susitraukimą perkelti galūnę. Paprastai jie yra patvaresni už miego pradžią ir gali būti pastebėti budėjimo metu.
Papildomas miego lygio įvertinimas ir gydymas
Apskritai nereikia ieškoti tolesnių testų ar gydymo miegui. Patvirtinimas, kad tai yra įprastas reiškinys, dažnai yra viskas, ko reikia. Jei atsiranda dažni judesiai, ypač jei jie yra susiję su kitais skundais, tokiais kaip fizinis sužalojimas, burnos ar liežuvio įkandimas, burnos uždegimas arba painiojimas po pažadinimo, gali būti naudinga apsilankyti pas gydytoją, kad būtų išvengta kitų sąlygų.
Kartais šiuos pabudimus gali sukelti kitas miego sutrikimas, dažniausiai sutrikęs kvėpavimas, kaip miego apnėja . Miego pradžia gali sustiprėti vartojant vaistus ar medžiagas. Be to, judesiai miego metu kartais gali sukelti traukulius . Gali prireikti diagnozuojamo miego tyrimo, vadinamo polisomnograma . Arba EEG galima užsisakyti, jei įtariama, kad traukuliai sukelia nekontroliuojamus judesius.
Žodis iš
Jei atsiranda dažni miego sutrikimai, kurie trikdo miegą ar miego partnerio miegą, galbūt norėsite pasikonsultuoti su gydytoju, turinčiu miego režimą, kad gautumėte reikiamą įvertinimą ir gydymą.
> Šaltiniai:
> Berry RB ir kt . "AASM vadovas miego ir susijusių įvykių įvertinimui: taisyklės, terminologija ir techninės specifikacijos, versija 2.2". Darien, Ilinojus: Amerikos miego medicinos akademija , 2015 m.
> Kryger, MH ir kt . "Miego medicinos principai ir praktika". "Elsevier" , 6-as leidimas, 2017 m.