Kelionės su COPD: patarimai, kaip padaryti savo kelionę sėkminga

Ką reikia žinoti apie draudimą, vaistus, vakciną ir deguonį

Keliauti su lėtiniu obstrukcine plaučių liga ( LOPL ) gali būti sudėtinga, ypač jei planuojate ne anksčiau. Nesvarbu, ar keliaujate gydymui, verslo ar malonumui, norint saugiai ir maloniai išvykti, būtinas tinkamas pasiruošimas. Prieš pakeldami savo maišus ir išeikite iš šių durų, planuodami planuodami, apsvarstykite šiuos 10 kelionių patarimų.

1 -

Suplanuokite paskyrimą su savo gydytoju

Kalbant su savo gydytoju apie kelionių planus, yra vienas iš svarbiausių kelionių su LOPL elementų. Štai keletas klausimų, kuriuos turėtumėte užduoti:

• Ar man saugiai keliauti?
• Keliaudami į aukštesnį aukštį, ar mano deguonies poreikiai pasikeis?
• Kaip greitai važiuoju po plaučių chirurgijos ?

Jūsų gydytojas gali aptarti šiuos dalykus su jumis, prieš priimant kelionę. Taip pat yra gera idėja turėti fizinį pagrindą, tik įsitikinkite, kad esate pakankamai geras kelionėms.

2 -

Neužmirškite savo medicininių įrašų

Prieš atvykstant į medicinos įstaigą, kreipkitės į savo gydytoją apie savo medicininių įrašų kopiją. Dar geriau, kad jis ar ji išspausdintų jūsų priežiūros santrauką, kad, esant neatidėliotinai situacijai, bet kuris gydytojas, kuris nėra susipažinęs su jūsų ligos istorija, geriau supras, kaip su jumis elgtis.

Bent jau jūsų medicininėse ataskaitose turėtų būti pateiktas jūsų dabartinių vaistų sąrašas, papildomas deguonies receptas (jei jį naudojate) ir jūsų gydytojo pažyma, patvirtinanti, kad esate tinkamas keliauti.

Kad lengviau pasiektumėte, įrašykite medicininius įrašus į aplanką su kitais kelionės dokumentais. Laikykite aplanką savo asmeniui, jei bagažas pasidarys.

3 -

Jei įmanoma, nevaikščiokite vieni

Jei turite sunkią sveikatos būklę, pvz., LOPL, geriausia keliauti su partneriu, neatsižvelgiant į tai, ar šis asmuo yra jūsų svarbus kitas, giminaitis ar draugas.

Jei susirgsite savo kelionėje ir negalėsite atsakyti į klausimus apie savo sveikatos būklę, tas asmuo turėtų sugebėti įsitvirtinti. Tai reiškia, kad jūsų kelionės partneris turėtų būti susipažinęs su jūsų sveikatos priežiūros paslaugomis, įskaitant vaistus ir deguonies poreikius.

Jūsų partneris taip pat turėtų būti susipažinęs su bet kokia medicinine įranga, kurią jūs atnešate savo kelionei, įskaitant savo deguonies koncentratorių, purkštuvą ir (arba) COPD inhaliatorius .

4 -

Peržiūrėkite savo draudimo polisą

Ką daryti, jei baigsis vaistas ar prarandate, kol esate kelyje? Ar jūsų draudimo polisas apima užpildymą kitoje valstybėje ar šalyje? Dar svarbiau, ar jūsų politika apima neatidėliotiną gydymą iš tinklo, ar turėsite gauti papildomą kelionių politiką ?

Daugelis žmonių nesupranta, kad tradicinė "Medicare" neapima medicinos pagalbos, teikiamos už JAV ribų, išskyrus labai retus atvejus. Kai kurie (bet ne visi) Medicare papildomi planai apima tarptautines keliones.

Jūsų geriausias pasirinkimas, žinoma, yra patikrinti savo draudimo kompaniją prieš kelionę, kad būtų išvengta bet kokių nelaimių draudimo metu. Tai padės jums nustatyti, ar jums reikės papildomo kelionės draudimo. Nepamirškite pakuoti savo draudimo kortelės kopijos tiek savo registruotame bagaže, tiek ir savo laive.

5 -

Atsargų iš Meds

Nėra nieko blogesnio už tai, kad esate toli nuo namų ir neveikia vaistų. Štai kodėl taip svarbu laikyti esminius vaistus, įskaitant keletą papildomų dozių prieš išvažiuojant.

Visada nešiokite savo vaistą originalioje pakuotėje. Vaistas turi būti tinkamai paženklintas ir paskirtas jums, o ne kažkam kitam.

Jei naudojate inhaliatorių, jis turėtų būti vežamas originalioje dėžutėje, kurioje yra recepto etiketė. Visada laikykite savo vaistus savo rankose, jei bagažas pasidarys arba vėluojama.

6 -

Pasukite medicininę priežiūrą į savo vietą

Keliaukite į nepažįstamą vietą? Paprašykite savo gydytojo rekomenduoti gydytoją ir ligoninę toje paskirties vietoje, kad būtų saugioje vietoje. Būtinai turite gauti reikiamą kiekvieno adresą ir telefono numerį ir pridėti šią informaciją į savo medicininį aplanką.

Jei jūsų gydytojas negali rekomenduoti ko nors, jūsų draudimo kompanija gali pateikti jums paslaugų teikėjų sąrašą.

7 -

Apsvarstykite galimybę keliauti su deguonimi

Jei būsite plaukioti į paskirties vietą, reikia žinoti, kad lėktuvo salone yra didelis aukštis. Tai reiškia, kad skrydžio metu ore salone yra mažiau deguonies nei įprastai.

Kai kurie žmonės, sergantiems LOPL, negali toleruoti mažesnio deguonies kiekio aplinkos ore ir vėliau vystosi hipoksemiją , o tai sąlygoja kvėpavimo sunkumą.

Štai kodėl kritiškai reikia aptarti savo deguonies poreikius su savo gydytoju prieš keliaujant. Net jei jūs paprastai nenaudojate papildomo deguonies , gydytojas gali rekomenduoti jį skristi.

Jei skrendant reikia skraidinti papildomą deguonį, prieš kelionę informuokite aviakompaniją ir įsitikinkite, kad suprantate ir patenkinsite savo reikalavimus keliauti su deguonimi.

JAV federalinė aviacijos administracija leidžia skrydžiams naudoti tik tam tikrus nešiojamus deguonies koncentratorius, todėl gali tekti išsinuomoti patvirtintą vienetą. Jums reikės recepto iš savo gydytojo, ir jums reikės nešioti papildomų baterijų.

8 -

Pratimai savo kiaulių raumenis

Dažnai keliaujant lėktuvu, traukiniu ar automobiliu ilgą laiką reikia sėdėti, žinomas giliųjų venų trombozės (DVT) rizikos veiksnys.

Rūkymas, būdamas vyresnis nei 60 metų, ir dėl antsvorio padidina šią riziką. Jei įmanoma, keliaujant į paskirties vietą, pakelkite kartą per valandą ir vaikščiokite. Jei vaikščioti neįmanoma, stovėkite šalia sėdynės esančioje ejuje ir pakelkite kūną aukštyn ir žemyn laikydami ant pirštų 10 kartų per valandą.

Keliaudami automobiliu, reguliariai važiuokite per stoteles degalinėse arba poilsio zonose. Važiuokite traukiniu keliaujant iš arbatos ar kavinės automobilio.

Jei neįmanoma vaikščioti ar stovėti, vaikščiokite savo blauzdos raumenis į savo sėdynę ištiesdami kojas, tada nukreipdami ir sulenkite pirštus bent 10 kartų per valandą.

9 -

Prisiminti skiepijimus

Jei planuojate vykti į užsienį, žinokite, kokių skiepų jums reikės, pasitikrinę Ligų kontrolės ir prevencijos centru (CDC). CDC siūlo visame pasaulyje, nuo A iki Z žemėlapį, kuriame yra konkrečių kelionių poreikių kiekvienoje šalyje.

Jei tarptautinis keliavimas nėra jūsų plano dalis, apsvarstykite gripo atsiradimą, ypač jei keliaujate traukiniu ar lėktuvu artimai bendraujantiems su kitais sergančiais keleiviais.

Be to, imkitės pagrindinių atsargumo priemonių nuo ligos: dažnai nusiplaukite rankas ir nešiokite rankinio dezinfekavimo priemonės buteliuką, kad sumažėtų jūsų galimybės užsikrėsti virusu, dėl kurio gali padidėti LOPL paūmėjimas .

10 -

Poilsis, valgyk ir sportuok

Viena iš labiausiai pamirštų keliavimo dalių yra pasirūpinti savimi prieš kelionę, kelionės metu ir po jos. Tai reiškia, kad jums reikės valgyti maistingą maistą, sportuoti reguliariai ir gauti pakankamai poilsio, kad padidintų savo energiją, sumažintų nuovargį ir sumažintų reaktyvinių varikliu. Tokiu būdu tai gali paversti kitokią stresinę kelionę į patraukliausią.

• Pratimai: Šiomis dienomis daugelyje viešbučių lengva, kad aistringas treniruoklis galėtų palaikyti savo tėvą toli nuo namų, svečiams siūlo nemokamai naudotis savo sveikatos klubo patogumais. Kruiziniai laivai dažniausiai apima grupines pratybų klases savo atostogų paketuose. Jei neįmanoma išsiaiškinti darbo , įskaitant kasdieninį važiavimą į kelionės planus, tai vienas iš patogiausių būdų išvykti iš namų.
• Valgyk gerai: dabar lengviau nei bet kada lengviau parinkti maistą keliaujant. Dauguma restoranų šoktelėjo į sveiką maitinimą praleidžiantį vagoną, siūlančius mažai kalorijų pasirinkimus, kurie vis dar skonis. Mitybos programos gali padėti priimti geresnius sprendimus, kai apsipirkite parduotuvėje.
• Gaukite pakankamai poilsio: paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, nepamirškite tempuoti sau. Pasivaikščiokite tarp kasdieninių ekskursijų, net jei ne miegate. Tokiu būdu atkursite savo energiją, todėl nepasiduosite jaudinantiems vakarų planams. Stenkitės eiti miegoti ir, jei įmanoma, pabusti apie tuos pačius laikus kiekvieną dieną ir kiekvieną naktį septynias ar devynias valandas miegoti.