Nors yra įprastas diapazonas, kiek ilgai trunka menopauzės simptomai , kiekvienos moters kelionė yra unikali. Perėjimas dažniausiai trunka apie ketverius metus, tačiau kai kurie simptomai gali trukti ilgiau. Nėra jokių sunkių ir greitų taisyklių, nes menopauzė prasideda ir baigiasi pagal savo tvarkaraštį.
Kaip ilgai praimenopauzė ir menopauzė paskutinį kartą?
Perimenopauzė , kartais vadinama menopauziu perėjimu, prasideda, kai moteris pradeda pasireikšti menstruacinio ciklo pokyčiais (pvz., Ilgesniais ar trumpesniais ciklais), taip pat simptomus, susijusius su estrogeno kiekio sumažėjimu, ypač karščio bangos.
Daugelis moterų perimenopauzę patenka tam tikru metu savo 40 metuose , kurių vidutinis amžius yra 47 metai. Perimenopauzė baigiasi, kai moteris 12 mėnesių iš eilės neturi menstruacinio laikotarpio; tai vadinama menopauze.
Atkreipkite dėmesį, kad perimenopauzė reiškia tam tikrą laikotarpį, o menopauzė nurodo laiko tašką - bendrą nesusipratimą ir painiavos šaltinį.
Laikotarpis po menopauzės vadinamas po menopauze. Per menopauzę moteris per mėnesį neturėjo menstruacinio ciklo, nors ji vis dar gali patirti simptomų, susijusių su estrogenų trūkumu, pavyzdžiui, makšties atrofija.
Vidutinis perimenopauzės ilgis yra keturi metai, todėl vidutinis amžius, per kurį moteris pasiekia menopauzę, yra 51 metai. Žinoma, tai yra paprasčiausias vidurkis ir nenumato konkrečios kiekvienos moters trukmės.
Kaip ilgai pasireiškia simptomai, susiję su menopauze?
Nors menopauzė žymi laiką, kai moteris 12 mėnesius menstruuoja ir daugiau nevyksta ovuliacija (iš kiaušidžių išsiskiria visi kiaušiniai), menopauzės simptomai gali išlikti.
Dvi įprastos menopauzės simptomų yra karščio bangos ir makšties sausumas . Šie du simptomai atsiranda dėl estrogeno praradimo organizme, kurį paprastai sukelia moters kiaušidės.
Dauguma moterų nebegauna karščio bangos per penkerius metus nuo paskutinio menstruacinio laikotarpio. Tačiau menstruacijų simptomų valdymo ataskaita rodo, kad Penn Ovarian Aging tyrimas parodė, kad daugiau nei trečdalis moterų dešimt metų ar ilgiau išlieka vidutinio sunkumo ar sunkių karščio bangos.
Moterys, kurios pradėjo karščio pojūčius, kai įeina į perimenopauzę, turėjo ilgiau, vidutiniškai 11,6 metų. Afrikos amerikiečių moterys buvo ilgesnės nei baltos moterys.
Makšties sausumas, deginimas ir niežėjimas taip pat atsiranda dėl estrogeno trūkumo. Šis simptomas skiriasi tuo, kad moterys tampa vis vyresnės. Tiesą sakant, mažiau nei 30 proc. Moterų perimenopauzėje ar ankstyvojoje postmenopauzėje turi vaginalinį sausumą. Tačiau moterys pasiekia vėlyvąją po menopauzę, apie pusę praneša apie makšties sausumą.
Yra ir kitų simptomų, kurie gali prasidėti perimenopauzės metu ir išlieka po menopauzės. Jie apima:
- Miego sutrikimai
- Nuotaikos pokyčiai, tokie kaip depresija ir nerimas
- Pažintiniai pokyčiai, tokie kaip atminties praradimas
- Raumenų ir sąnarių skausmai
Nors, nors daugelis moterų priskiria šiuos simptomus menopauzei, laikas gali būti atsitiktinis. Kitaip tariant, sudėtinga žinoti, ar šie simptomai yra iš tikrųjų dėl estrogeno trūkumo organizme ar iš natūralių procesų, kurie vyksta kartu su senėjimu.
Veiksniai, turintys įtakos menopauzės trukmei ir simptomams
Kaip ir brendimas ir nėštumas, perimenopauzė prasideda ir baigiasi kiekvienos moters skirtingu laiku. Yra tiek daug veiksnių, kurie įtakoja perimenopauzės laiką ir patirtį, kad kiekviena moteris parašys savo istoriją.
Genetika, gyvenimo būdas, mityba, stresas, bendra sveikatos būklė ir kultūrinė perspektyva yra visi elementai, kada ir kaip dramatiškai jūs patiriate su menopauze susijusių simptomų.
Pasakyta, didžioji dauguma moterų patiria "menopauzę" per dvejų ar dešimties metų laikotarpį, tikriausiai nuo savo vidurio dešimtojo dešimtmečio vidurio iki penkiasdešimties amžiaus vidurio.
Bet net jei pradėsite daug anksčiau ar pasibaigsite vėliau, vis tiek turėsite savo sveikos menopauzės versiją. Ir ar jūs niekada nejaučiate jokios karštos blyksės, ar toliau juos į savo pabaigos 60, tai gali būti "normalus" jums.
Žodis iš
Jei dėl su menopauze susijusių simptomų atsiranda nerimas ar neigiamas poveikis jūsų gyvenimo kokybei ar kasdieniniam veikimui, pasitarkite su gydytoju.
Yra keletas gydymo būdų, kurie padės jums susidoroti su šiais nemaloniais simptomais, įskaitant hormoninius ir nehormoninius vaistus, taip pat alternatyvius gydymo būdus .
> Šaltiniai:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. Amerikos klinikinių endokrinologų asociacija Medicininės klinikinės praktikos gairės menopauzei diagnozuoti ir gydyti: rekomendacijų santrauka . Endocr Pract. 2011 m. Lapkritis-gruodis; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ ir kt. Makšties simptomai moterims po menopauzės: savarankiškai pranešta apie sunkumą, gamtos istoriją ir rizikos veiksnius. Menopauzė. 2010 sausis-vasaris; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Mansonas JE. Menopauzinių simptomų vadyba. Akušerija ir ginekologija . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> Menopauzė. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Šiaurės Amerikos menopauzės draugija. Menopauzės praktika: gydytojo vadovas, 5-asis leidimas. 2014 Mayfield Heights, OH: Šiaurės Amerikos menopauzės draugija.