Lizinas dėl fibromialgijos ir lėtinio nuovargio sindromo

Potencialios naudos

Apžvalga

Lizinas, dar vadinamas L-lizinu, yra nepakeičiama aminorūgštis. "Esminis" reiškia, kad jūsų kūnas nesukuria jo, todėl jūs gaunate jį dieta ir papildais.

Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant patvirtinti šias išvadas, kai kurie tyrimai susieti liziną su:

• Herpeso virusų slopinimas;
• Didėja kalcio absorbcija, kuri gali būti naudinga osteoporozei;

• Gliukozės kiekio mažinimas;
• Sumažėja migrena;
• Mažėjantis nerimas;
• Padėjimas į žaizdos ir lūžių gijimą.

Lizinas nebuvo tirtas specifiškai dėl fibromialgijos (FMS) arba lėtinio nuovargio sindromo ( ME / CFS ). Tačiau tai yra šiek tiek populiarus žmonėms su šiomis sąlygomis.

Žvilgsnis į pirmiau pateiktą galimų efektų sąrašą parodo, kodėl. Tyrimai rodo, kad kai kurie ME / CFS atvejai gali būti susiję su žmogaus herpeso virusu-6, kuris sukelia rozolą kūdikiams. Kai kurie mokslininkai hipotezė apie galimą ryšį tarp herpes simplex 1 (šalto skausmo viruso) ir FMS.

Be to, tyrimai rodo, kad FMS gali tapti osteoporozės rizikos veiksniu, todėl svarbu, kad lūžiai būtų gydomi. Be to, kai kurie žmonės, turintys tokias sąlygas, praneša apie lėtą gijimą.

Kai kurie gydytojai mano, kad žmonės su FMS ir ME / CFS yra ypač linkę į diabetą, todėl gliukozės kontrolė mums naudinga.

Daugelis iš mūsų dažnai migrenuoja, o galvos skausmo tipo ar sunkumo pasikeitimas yra ME / CFS diagnostikos kriterijų dalis.

Nerimas yra dažnas FMS ir ME / CFS simptomas.

Vienintelis priedas, galintis padėti spręsti visas šias problemas, verčia mus išbandyti. Anekdotiniu būdu, kai kurie žmonės sako, kad lizinas padeda palengvinti simptomus, o kiti sako, kad jie jiems neveikia.

Kol kontroliuojami tyrimai bus atliekami ir pakartojami, mes negalėsime tiksliai pasakyti, ar jie veiksmingi FMS ir ME / CFS.

Dozavimas

Kai imamasi kaip papildo, tipinė lizino dozė yra 1 g per parą, o herpes protrūkio metu gali padidėti iki 3 g per parą. Manoma, kad šis dozės lygis yra saugus sveikiems suaugusiems.

Lizino papildai gali būti netinkami pacientams, sergantiems cukriniu diabetu (dėl jo poveikio gliukozei) arba vartojantiems kalcio papildus.

Dietiniai šaltiniai

Daugelyje maisto produktų yra lizino, įskaitant:

• Raudona mėsa, kiauliena ir paukštiena
• Pieno produktai,
• Kai kurios žuvys, įskaitant menkes ir sardines,
• Riešutai
• Kiaušiniai,
• Sojos pupelės,
• Ankštiniai.

Šalutiniai poveikiai

Didelės lizino dozės gali sukelti tulžies akmenligę, inkstų disfunkciją ar inkstų nepakankamumą.

Tipiškos dozės yra susijusios su virškinamuoju šalutiniu poveikiu, įskaitant pykinimą, viduriavimą ir pilvo skausmą.

Lizinas neutralizuoja esminę aminorūgšties argininą, todėl, jei vartojate arginino papildų, lizinas gali būti neproduktyvus.

Kad išvengtumėte neigiamos sąveikos, būtinai pasitarkite su gydytoju ir vaistininku, kai svarstote naujus papildus.

Daugiau papildų imuninei funkcijai

• Karnitinas
• CoQ10
• DHEA
• Rhodiola
• Teaninas

Taip pat žiūrėkite:

• Papildai dėl specifinių simptomų
• Darbo pradžia su papildais

_Šaltiniai:

_{Abate G ir kt. Minerva Med. 1994 m. Gegužės mėn .; 85 (5): 253-9. Karbokalcitonino + arginino-lizino-laktozės derinio poveikis vyresnio amžiaus involiucinėje osteoporozėje.}

_{Chapenko S ir kt. Adv Virol. 2012; 2012: 205085. Aktyvių žmogaus herpeso viruso-6, -7 ir parvovirusų b19 asociacija su klinikiniais rezultatais pacientams, sergantiems myalgio encefalomielito / lėtinio nuovargio sindromu.}

_{Gaby AR. Altern Med Rev. 2006 Jun; 11 (2): 93-101. Natūralūs herpes simplex gydymo būdai.}

_{Huang M, Joseph JW. Salotos. 2012 m. Gegužės 1 d .; 4 (3): 210-22. Kasos beta ląstelių insulino išsiskyrimo atsakas į gliukozę metabolinė analizė.}

_{Krymchantowski AV, et al. Arq Neuropsiquiatr. 2001; 59 (1): 46-49. Geriamojo lizino kloniksinato vartojimas esant ūmiam migrenos gydymui: dvigubai aklas placebą kontroliuojamas tyrimas.}

_{Mirmiranpour H ir kt. Trombozė. 2012 m. Rugsėjo mėn .; 130 (3): e13-9. Mechanizmo (-ų), mažinančio didėjantį fibrinogeno aktyvumą hiperglikeminėse sąlygose, naudojant L-lizino papildą, tyrimas.}

_{Olama SM, et al. Rheumatol Int. 2012 m. Vasario 4 d. Vitamino D lygis serume ir kaulų mineralų tankis premenopauzinėse Egipto moterims, sergančioms fibromialgija}

_{Singh BB ir kt. Altern Med Rev. 2005; 10 (2): 123-7. L-lizino, cinko ir vaistažolių preparato sauga ir veiksmingumas veido ir pūslelinės pūslelinės gydymui.}

_{Sinha S, Goel SC. Indijos J Orthop. 2009 m. Spalio-gruodžio mėn .; 43 (4): 328-334. Aminorūgščių lizino ir arginino poveikis žaizdų gijimui triušiams: radiologinė ir histomorfologinė analizė.}

_{Smriga M ir kt. Biomed Res. 2007 m. Balandžio 28 d. (2): 85-90. Geriamasis gydymas L-lizinu ir L-argininu sumažino nerimo ir bazinio kortizolio koncentraciją sveikų žmonių organizme.}

_{Yunus MB. Pain Res gydyti. 2012; 2012: 584573. Fibromialgija paplitimas kitose lėtinės skausmo sąlygose.}