Papildomas svoris padidina riziką
Pasak nacionalinių sveikatos institutų, daugiau nei 65 proc. Amerikiečių suaugusiųjų yra antsvoris arba nutukę. Per pastaruosius kelerius metus nutukimo lygis laipsniškai didėjo. Papildomo svorio padidėjimas kelia rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, insultas, tam tikros rūšies vėžys, taip pat diabetas.
2 tipo cukrinio diabeto atvejai mūsų šalyje didėja ir dėl padidėjusio nutukimo.
Amerikos diabeto asociacijos duomenimis, apie 21 milijoną žmonių serga cukriniu diabetu, o dar 54 milijonai žmonių yra diagnozuoti prieš diabetą. Prieš diabetą yra būklė, kai gliukozės kiekio neryštyje lygis yra padidėjęs, bet dar nepasiektas 2 tipo diabetui.
Pjaustymas riebalais
Tyrimai parodė, kad žmonės gali prarasti tik 5 - 7 proc. Savo kūno svorio. Daugeliui žmonių tai trunka nuo 7 iki 10 svarų. Net jei žmogus jau serga cukriniu diabetu, prarandamas vidutinio svorio kiekis gali žymiai sulėtinti ligos progresavimą. Kraujo spaudimas ir cholesterolio kiekis taip pat naudingas, kai prarandama tik nedidelė kūno svorio dalis.
Tai ne tik tai, kiek žmonių sveria, bet ir jų svoris, todėl jiems kyla didesnis pavojus sveikatai. Žmonės, kurie daugiau laiko laiko svorį aplink juosmenį - "obuolių formą", dažniau kenčia nuo nutukimo problemų nei "kriaušės formos" asmeniui, o jų šlaunys ir šlaunys turi daugiau svorio.
Nutukimas ir atsparumas insulinui
2 tipo diabetas yra susijęs su atsparumu insulinui . Insulinas yra svarbus hormonas, kuris mūsų ląstelėms suteikia gliukozės (cukraus). Kai asmuo turi antsvorio, kūno ląstelės tampa mažiau jautrūs insulinui, kuris išsiskiria iš kasos. Yra keletas įrodymų, kad riebalų ląstelės yra labiau atsparios insulinui nei raumenų ląstelės.
Jei žmogus turi daugiau riebalų ląstelių nei raumenų ląstelės, insulinas tampa vis mažiau veiksmingas, o gliukozė išlieka cirkuliuojanti kraujyje, o ne paimama į ląsteles, naudojamas kaip energija.
"Live" sveikiau, gyvenimas ilgiau
Kiti sveikatos sutrikimai, susiję su antsvoriu ar nutukimu, yra: tulžies pūslės sutrikimai, tam tikros rūšies artritas, GERD ( gastroezofaginio refliukso liga ), plaučių ligos, tokios kaip miego apnėja arba kepenų ligos. Svarstyklės, be abejo, prilygsta svorio praradimui ir sveikam gyvenimo būdui. Daug daug rimtų ligų gali būti užkirstas kelias ar bent jau atidedamas, linkimos prie normalaus svorio.
Šaltiniai:
Svorio kontrolės informacinis tinklas. Ar žinai, kad esate antsvoris? . 2004 m. Lapkritis. JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas. 2006 m. Spalio 23 d
"Diabeto statistika". Bendras diabeto ir priešdiabeto paplitimas. 2005. Amerikos diabeto asociacija. 2006 m. Spalio 23 d
Mitybos šaltinis. Sveikas svoris. 2006 m. Harvardo visuomenės sveikatos mokykla. 2006 m. Spalio 25 d