7 tipo rizikos veiksniai 2 tipo diabetui

Yra daugybė 2 tipo diabeto rizikos veiksnių. Kai kurie iš jų yra iš mūsų šeimos istorijos ir genetikos, todėl jie visada yra su mumis, tačiau kai kuriuos iš jų galima pasukti, kad padėtų pakeisti ar užkirsti kelią 2 tipo diabetui. Ką jie yra ir ką mes galime padaryti, kad sumažintume riziką.

1 -

Nutukimas

2-ojo tipo diabeto rizikos faktorius yra nutukimas. Nacionalinis sveikatos statistikos centras teigia, kad 30% suaugusiųjų yra nutukę. Tai yra 60 milijonų žmonių. Didesnis svoris reiškia didesnę atsparumo insulinui riziką, nes riebalai trikdo organizmo gebėjimą naudoti insuliną. Remiantis tuo pačiu tyrimu, antsvorio turinčių vaikų skaičius išaugo trigubai nuo 1980 m. Taip pat padidėjo vaikų, kuriems diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas.

Daugiau

2 -

Sėslus gyvenimo būdas

Generalinio gydytojo ataskaitoje apie fizinę veiklą ir sveikatą (JAV, 1996 m.) Teigiama, kad " sėdimas gyvensenos daro žalą sveikatai ir prisiima atsakomybę už didėjančias nutukimo problemas". Neveiklumas ir antsvoris yra susiję su 2 tipo diagnostika. Raumenų ląstelės turi daugiau insulino receptorių nei riebalų ląstelės, todėl asmuo gali sumažinti atsparumą insulinui. Aktyvesnis ir sumažina cukraus kiekį kraujyje, padėdamas insulino veiksmingumui. Tai abipusiškai naudinga.

Daugiau

3 -

Nesveikos valgymo įpročiai

90% žmonių, kuriems diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, turi antsvorį. Nesveiko maisto vartojimas labiausiai prisideda prie nutukimo. Per daug riebalų, nepakanka skaidulų ir per daug paprastų angliavandenių prisideda prie diabeto diagnozės nustatymo . Tiesioginis valgymas gali paversti diagnozę aplinkui ir atvirkščiai arba užkirsti kelią 2 tipo tyrimui.

4 -

Šeimos istorija ir genetika

Atrodo, kad žmonės, turintys šeimos narių, kuriems buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, patiria didesnę riziką tobulėti. Afrikos amerikiečiai, ispanų amerikiečiai ir vietiniai amerikiečiai turi aukštesnę nei įprastą 2 tipo diabeto tempą. Tačiau, atsižvelgiant į genetinį požiūrį į 2 tipą, tai nėra diagnozės garantija. Gyvenimo būdas yra svarbus nustatant, kas serga diabetu.

5 -

Padidėjęs amžius

Tai liūdnas, bet tikras faktas. Kuo vyresnio amžiaus mes gauname, tuo didesnė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Net jei vyresnio amžiaus žmogus yra plonas, vis tiek jie gali būti linkę gauti diabetą. Mokslininkai teigia, kad kasos amžius yra kartu su mumis ir neperpilama insulino taip efektyviai, kaip ir tada, kai būdavome jaunesni. Taip pat, kaip ir mūsų ląstelės, jie tampa atsparesni ir insulinui.

6 -

Didelis kraujospūdis ir didelis cholesterolis

Šie du blogi berniukai yra pagrindiniai rizikos veiksniai daugeliui ligų ir ligų, įskaitant 2 tipo diabetą. Ne tik jie sugadina jūsų širdies indą, bet jie yra du pagrindiniai metabolinio sindromo komponentai: simptomai, tokie kaip nutukimas, dieta su dideliu riebalų kiekiu ir treniruotės stoka. Dėl metabolinio sindromo padidėja širdies ligų, insulto ir diabeto pavojus.

7 -

Gestacinio diabeto istorija

Gestacinis diabetas veikia apie 4% visų nėščių moterų. Tai prasideda, kai hormonai iš placentos sukuria motinai atsparią insulinui. Daugelis moterų, sergančių gestaciniu diabetu, serga 2 tipo cukriniu diabetu metų. Jų kūdikiams taip pat kyla tam tikra rizika susirgti diabetu vėliau gyvenime.