Atsparumas insulinui yra kai kurių kūno ląstelių sugebėjimas reaguoti į insuliną. Tai yra kūno pradžia, nesvarbi gerai su cukrumi (ir nepamirškite, kad visi angliavandeniai mūsų kūne suskaido į cukrų). Vienas iš pagrindinių insulino užduočių yra tam tikros kūno ląstelės "atverti" gliukozės (arba, tiksliau, laikyti gliukozę riebalais).
Atsparumas insulinui atsiranda, kai ląstelės iš esmės neatveria durelių, kai insulinas ateina beldžiant. Kai taip atsitinka, organizmas išleidžia daugiau insulino, kad stabilizuotų gliukozės kiekį kraujyje (todėl ląstelės gali naudoti gliukozę). Laikui bėgant, tai sukelia būklę, vadinamą "hiperinsulinemija" arba "per daug insulino kraujyje". Hiperinsulinemija sukelia kitas problemas, įskaitant tai, kad organizmui sunkiau naudoti sunaudotus riebalus.
Kas sukelia atsparumą insulinui?
Mes nežinome visos istorijos, bet, žinoma, genetika yra labai svarbi. Kai kurie žmonės yra iš tikrųjų gimę atsparūs insulinui. Dėl fizinio aktyvumo trūkumo ląstelės mažiau reaguoja į insuliną. Dauguma ekspertų sutinka, kad nutukimas sukelia didesnį atsparumą insulinui. Tačiau beveik neabejotinai taip pat veikia kitaip: insulino atsparumas skatina svorio augimą. Taigi, gali būti sukurtas užburtas ciklas su atsparumu insulinui, skatinančiu svorio padidėjimą, kuris skatina didesnį atsparumą insulinui.
Kokios problemos sukelia atsparumą insulinui?
Be bendro svorio padidėjimo, atsparumas insulinui yra susijęs su pilvo nutukimu, aukštu kraujospūdžiu , didelio trigliceridų kiekio ir mažo DTL ("gero cholesterolio"). Šios sąlygos yra problemų, vadinamų metaboliniu sindromu (taip pat vadinamas atsparumu insulinui atsparumu sindromu), sudedamoji dalis.
Kadangi ši simptomų grupė pasireiškia kartu, sunku žinoti, kas sukelia tai, bet metabolinis sindromas yra širdies ligų ir 2 tipo diabeto rizikos veiksnys .
Kaip dažnai pasitaiko insulino rezistencijos?
Atsparumas insulinui tampa vis dažnesnis. Jis taip pat didėja su amžiumi, kuris gali būti susijęs su tendencija priaugti svorį vidutinio amžiaus. Vienas tyrimas parodė, kad 10 proc. Jaunų suaugusiųjų atitinka metinio sindromo kriterijus, o vyresnių nei 60 metų amžiaus grupėje šis skaičius padidėjo iki 44 proc. Tikėtina, kad vien tik atsparumas insulinui (be pilno sindromo) yra daug didesnis.
Kaip galiu pasakyti, ar esu atsparus insulinui?
Jei esate antsvorio, jums labiau tikėtina, kad atsparios insulinui, ypač jei jūs pilvo svorio. Jei turite kokių nors pirmiau išvardytų metabolinio sindromo simptomų, jums labiau tikėtina, kad atsparios insulinui. Be to, žmonės, kurie gerai reaguoja į mažesnes angliavandenių dietas, labiau tikėtina, kad bus atsparios insulinui. Turiu pagrįsti šį straipsnį "Ar yra mažai angliavandenių tau?", Iš dalies dėl prielaidos, kad insulino atsparūs žmonės greičiausiai labiausiai gaus naudos iš angliavandenių mažinimo savo mityboje.
Kai kurie ekspertai naudoja insulino testą, kad nustatytų hiperinsulinemiją ir atsparumą insulinui.
Jei insulino pasipriešinimas yra pirmas žingsnis, kas ateina toliau?
Jei kasoje vis dar nereikės išpilti aukšto lygio insulino, galiausiai ji negali toliau daryti. Bendras paaiškinimas yra tai, kad kasos beta ląstelės tampa "išnaudotos", tačiau iš tikrųjų gali būti, kad didelis insulinas ir (arba) šiek tiek didesnis gliukozės kiekis kraujyje pradeda pažeisti beta ląsteles . Bet kokiu atveju tuo metu gliukozės koncentracija kraujyje pradeda didėti dar labiau, o II tipo diabeto kelias yra tikrai pradėtas.
Kai gliukozės kiekis kraujyje pasninkauja iki 100 mg / dl, jis vadinamas "prediabetu", o kai jis pasiekia 126, jis vadinamas "diabetu". Galite matyti, kad tai yra nematomos linijos, kurios krypsta dėl to, kad organizmas nesugeba susidoroti su cukrumi. Pirma, insulinas yra mažiau veiksmingas, todėl to padaryti nėra pakankamai insulino.
Kuo greičiau galime įsikišti į šį procesą, tuo geriau mes būsime.
Šaltiniai:
> Grundy, Scott ir kt. "Metabolinio sindromo apibrėžimas". Circulation 109 (2004): 433-438.
> Weir, Gordon ir Bonner-Weir, Susan. "Penki etapai besivystančių beta ląstelių disfunkcijos progresuojant į diabetą". Diabetas 53 (2004): S16-S21.