2 tipo cukrinio diabeto priežastys
Skirtingai nuo 1 tipo cukrinio diabeto , kai priežastis yra visiškai neįmanoma kontroliuoti tų, kuriems tai yra, 2 tipo diabeto priežastys yra tiek dalykai, kuriuos galite įtakoti (jūsų aktyvumo lygis, dieta), ir dalykų, kurių negalite (jūsų tautybė, jūsų šeimos istorija). Dažniausiai žmonės serga diabetu dėl abiejų derinių, galbūt iš dalies, nes šeimoms būdinga tokia pati ar panašus gyvenimo būdas.
Svarbu atsižvelgti į visas šias galimas diabeto priežastis, jei buvo diagnozuota, ir dirbti, kad pakeistumėte tuos, kuriuos galite paveikti. Jei diabetas nėra rimtai vertinamas, nekontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje gali smarkiai pakenkti mažiems ir dideliems kūno kraujagyslėms, dėl to atsiranda akis , širdis , inkstai ir kraujagyslių liga. Žinoma, taip pat svarbu žinoti apie 2 tipo cukrinio diabeto priežastis, jei negavote diagnozės, todėl galite padaryti pakeitimus, kurie, tikiuosi, neleidžia jai atsirasti ateityje.
Viktorina: kokia yra jūsų rizika 2 tipo cukriniam diabetui?
-
Bipoliniai sutrikimai gali padidinti metabolizmo sindromo riziką
Nutukimas. Nutukimas yra viena iš pagrindinių diabeto priežasčių . Turint riebalų perteklių, jūsų ląstelės atsparios insulinui, hormonui, kurio organizmas turi išlaikyti gerą cukraus kiekį kraujyje. Jei jūsų ląstelės tinkamai nenaudoja insulino, cukrus, kurį reikia naudoti energijai, užtruks kraujyje, padidins cukraus kiekį kraujyje ir galiausiai gali sukelti diabetą. Laikui bėgant, tai gali sukelti akių, širdies, inkstų ir kojų komplikacijas.
Lieknas svoris gali padėti jums panaudoti insuliną ir išvengti širdies ligų ir aukšto kraujospūdžio. Jei prarandate pakankamai svorio, gali būti, kad jūsų kraujo cukrus bus įprastas be vaistų .
Išlaikyti svorį yra sudėtingiausia dalis, tačiau išlaikant sveiką svorį, gali sumažėti diabeto grįžimo rizika arba ji vėluojama.
Sedentinis gyvenimo būdas: kaip dabar žinome, insulinas atlieka didžiulį vaidmenį reguliuojant kraujo cukrų. Pratimai padeda organizmui naudoti insuliną, todėl fizinio aktyvumo stoka gali prisidėti prie atsparumo insulinui. Pratimai gali tai pagerinti ir padėti numesti svorį. Rekomenduojama praeiti 150 minučių per savaitę. Pradėkite lėtai ir kaupkite. Ir prisiminkite, kad neturite prisijungti prie sporto salės, kad galėtumėte naudotis - galite naudotis lauke, savo namuose ar netgi tada, kai važiuojate. Atlikite nedidelius dalykus, pvz., Laiptelių priėmimą darbe, automobilio stovėjimo vietos toli nuo kelionės tikslo arba važiavimą dviračiu į darbą, o ne traukinį. Visas veiklos skaičius .
Genai: Amerikos diabeto asociacijos duomenimis, 2 tipo cukrinis diabetas turi stipresnę sąsają su šeimos istorija ir kilmės šalimi nei 1 tipo, nors tai taip pat priklauso nuo aplinkos veiksnių. Kai vienas dvynys turi 2 tipo cukriniu diabetu, kitai rizika yra ne daugiau kaip trys iš keturių.
Deja, mes negalime kontroliuoti mūsų genų. Tačiau mes galime kontroliuoti mūsų gyvenimo būdą. Jei esate asmuo, turintis stiprios šeimos diabeto sergančiųjų ir palaikančių sveiką gyvenimo būdą, tuomet niekada negalėsite gauti cukraus kiekio. Nepriklausomai nuo to, sveiko gyvenimo būdo palaikymas jums tinka.
Amžius: Jūsų amžius, jūsų diabeto rizika didėja. Žinoma, nieko, ką galite padaryti, kad išvengtumėte laiko eiti, bet galite pasirinkti sveiką pasirinkimą ir toliau aktyviai veikti. Laikykitės reguliarių gydytojų paskyrimų, kad galėtumėte išlaikyti savo sveikatą. Įsitikinkite, kad žinote savo ABC: A1c (trijų mėnesių vidutinis cukraus kiekis kraujyje), kraujospūdis ir cholesterolis.
Race: tam tikroms rasėms yra didesnė rizika susirgti diabetu, galbūt dėl genetinės makiažo. Bet jei esate afroamerikiečių, meksikiečių amerikiečių, indų, indų, vietinių havajų, ramių salų ir amerikiečių, ypač jei turite antsvorį ir sėsmę, labiau tikėtina, kad būsite diabetu.
Insulino keitimas. Metabolizmas. Žmonės, sergantiems cukriniu diabetu, gamina insuliną, tačiau dažnai diabetas nepastebimas taip ilgai, kad pradeda vis mažiau ir mažiau vartoti hormono. Be to, žmonėms, sergantiems diabetu, dažnai negalima vartoti insulino taip, kaip žmogus be diabeto gali sukelia aukštą cukraus kiekį kraujyje .
Geriausias būdas naudoti insuliną ir išvengti tolesnės žalos yra kontroliuoti jūsų kraują. Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja, kad gliukozės kiekis kraujyje būtų 80-130 mg / dL, o po valgio kraujo cukrus (apie dvi valandas) būtų <180 mg / dL. Tai gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus priklausomai nuo įvairių veiksnių. Aptarkite, kokie turėtų būti jūsų cukraus kiekio kraujyje tikslai sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.
Kai kurie iš šių diabeto priežasčių yra taikomi man. Ar yra kokių nors simptomų, kuriuos turėčiau atkreipti dėmesį?
Deja, daugelis žmonių gali eiti metus ir metus nesijaudindami jokių diabeto simptomų. Dažniausi simptomai yra :
- Padidėjęs šlapinimasis
- Padidėjęs badas
- Padidėjęs troškulys
- Nuovargis
- Neryškus regėjimas
- Išpjovos / mėlynės, kurios lėtai išgydomos
- Plepėjimas / skausmas ar tirpimas rankose ir kojose
Jei kai kurios diabetu siejamos priežastys yra jums pasireiškusios ir jums yra koks nors iš šių simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją. Tačiau sakant, negalima daryti prielaidos, kad jokių simptomų nereiškia jokių problemų. Vėlgi, laikykitės savo reguliarių patikrinimų, kad anksčiau galite išbristi diabetą.
Žodis iš
Jis gali jausti nugalėti, sužinojęs, kad yra tam tikrų diabeto priežasčių, kurių negalima įtakoti. Sutelkite dėmesį į tai, į ką galite turėti įtakos. Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip svorio mažėjimas, fizinio krūvio vartojimas ir sveikos, modifikuotos angliavandenių dietos vartojimas gali padėti atidėti ar užkirsti kelią diabetui. Jei jau esate diagnozuotas, vadovaudamiesi šiomis rekomendacijomis dėl gyvenimo būdo ir vartoję vaistus ar insulino, kurį Jums paskirta, jei yra, gali padėti veiksmingai valdyti ligą ir išvengti komplikacijų. Pasinaudokite savo gebėjimu išlikti sveika.
Padėkime jums padėti tau:
Receptai ir mitybos patarimai diabeto valdymui
Pratimai ir diabetas
> Šaltiniai:
> Amerikos diabeto asociacija. Amžius, rasė, lytis ir šeimos istorija. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . Pasiekta 2016 m. Liepos 13 d.
> Amerikos diabeto asociacija. Diabeto genetika. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Pasiekta 2016 m. Liepos 12 d.