Ar galbūt kelio skausmas iš jūsų stuburo?
Dauguma žmonių mano, kad jei jie turi kelio skausmą, tai yra dėl kelio sąnario problemų. Tai ne visada būna! Nors diskomfortas gali atsirasti dėl kelio būklės, tai taip pat gali būti disko iškyšulys ar nugaros smaigalys. Darbas su fizioterapeutu gali padėti nustatyti, ar taip yra.
Kaip jūsų stuburo gali sukelti kelio skausmą
Nugai, kurie perduoda skausmo jausmą kojoms ir kojoms, yra apatinėje nugaros dalyje.
Kartais su amžiumi ar sužalojimu, tarp slankstelių esantys diskai gali išstumti ir spausti šiuos nervus. Kai tai įvyksta, nervas tampa sudirgęs ir siunčia skausmo signalus. Skausmo vieta priklauso nuo to, kuris diskas yra išsikišęs. Kaip blogai skausmas priklauso nuo to, kiek disko paspaudžia nervą.
Nervai, kurie siunčia pluoštus į kelį, yra antrojo, trečiojo ir ketvirto juosmeninio slankstelio lygmenys apatinėje nugaros srityje. Jei kažkas panašaus į disko ar artrito jungtį suspaudžia nervus tose vietose, skausmas gali būti jaučiamas kelio srityje. Šią būklę gali diagnozuoti gydytojas, turintis išsamią istoriją ir fizinį egzaminą.
Jei nervas, kuris keliauja į jūsų šlaunį ir kelį, yra sudirgęs arba užsikimšęs, gali atsirasti daugybė simptomų. Tai gali būti:
- Skausmas šlaunies priekyje
- Kelio skausmas
- Šlaunys yra nuovargis ar dilgčiojimas
- Silpnumas klubo ar keturgalvio raumenyse .
Jei turite kokių nors iš šių simptomų, turite pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, ar jūsų skausmas iš tiesų yra iš jūsų stuburo ar kelio. Čia jūsų kaltininkas taip pat gali būti , todėl kruopštus tyrimas yra būtinas norint rasti tikrąją kelio sąnario priežastį.
Kūno skausmo, kuris atsiranda iš jūsų stuburo, gydymas
Gydant kelio skausmą dėl stuburo nervų suspaudimo ar dirginimo galima atlikti operaciją, tačiau nerekomenduojama net galvoti apie operaciją, kol nebus išnaudotos konservatyvios priemonės.
Iš pradžių konservatyvus maršrutas dažnai yra palankus. Kartais steroidų injekcijos gali būti naudojamos siekiant sumažinti uždegimą aplink nervų šaknį, bet vėlgi, tai neturėtų būti jūsų pradinis gydymas jūsų skausmui.
Disko išvaržos ar įtrūkusio nervo fizinis terapijos valdymas apima atlošusį prailginimą ir pagrindines stiprinimo veiklą. " McKenzie Method" apmokytas fizinis terapeutas gali greitai įvertinti jūsų būklę ir naudoti tam tikrus judesius ir pratimus, kad nustatytų, ar jūsų skausmas yra iš jūsų stuburo ar kelio. Apskritai, jei atliksite nugaros pratimą, o skausmas susitelks ties stuburo link, galimas jūsų kelio skausmas iš jūsų nugaros. Toliau vykdant pratimus, siekiant centralizuoti skausmą, galite greitai ir saugiai atsikratyti savo kelio skausmo ir sugrįžti į normalią veiklą.
Jei jūsų kelio sąnario skausmas yra pagerintas jūsų stuburo pratimams, jūsų PT taip pat gali parodyti, kad jūs naudojate korekcinius užsiėmimus ir strategijas, kurios padės išlaikyti jūsų nervo slėgį, kad pašalintumėte kelio skausmą ir išvengtumėte problemų ateityje.
Jei jūsų stuburo judesiai neturi poveikio kelių sąnarių skausmui, PT gali atlikti kelio specialius tyrimus, kad įsitikintumėte, ar jūsų skausmą sukėlė kelio sąnario ar klubo sąnario problema.
Žodis iš
Skausmas jūsų šlaunyse arba jūsų keliu tikrai gali būti iš tinkamo kelio sąnario, bet jis taip pat gali kilti iš gniuždymo nervo gale. Apsilankydamas savo gydytojui, o tada glaudžiai bendradarbiaudamas su fizioterapeutu, kuris yra stuburo specialistas, gali greitai ir saugiai nustatyti skausmo priežastį ir padėti jums visiškai sugrįžti į įprastą aktyvaus gyvenimo stilių.
Redagavo Brett Sears, PT 2016 m. Kovo 13 d.