Blogi sapnai yra įprasti, gali prireikti gydymo, jei jie yra pasikartojantys ir pavojingi
Nors košmarai nėra smagu niekam, kai jie pakartotinai paveikia vaiką, tai gali būti ypač baisi. Nuo pat nakties vaikas gali staiga pradėti rėkti ir verkti. Iš pradžių gali būti sunku pasilinksminti vaiką ir gauti pakankamai ramybės, kad sugrįžtume miegoti. Kodėl atsiranda košmarai? Ką reiškia košmaras? Ar tai rodo, kad kažkas negerai su vaiku ar kad kažkas blogas įvyko?
Simptomai, paplitusios priežastys ir efektyviausias košmarų gydymas yra gana lengva nustatyti. Jei mes, kaip tėvai, galime suprasti vaikų košmarų paplitimą, įskaitant galimų priežasčių nustatymą, mes visi galime miegoti šiek tiek geriau. Pažiūrėkime.
Kas yra košmarai ar blogi svajoniai?
Košmarai yra panašūs į svajones, nes juose yra ryškios įsivaizduojamos miego veikos, dažnai su intensyvia emocine patirtimi ar atmintimi, tačiau jie dažniausiai kenčia, kai prisimenami prabudus. Košmarai prasideda vaikystėje, ir manoma, kad tai yra mūsų gebėjimo kurti tinkamas baimės reakcijas į realią grėsmę dalis.
Paprastai košmarai prisimena, bent jau šiek tiek, tą patyrantį asmenį. Taip yra ir vaikams, kurie dažnai gali apibūdinti baisius duomenis. Jei vaikas lieka miegoti, tinkamai neatsakius į klausimus, kitą rytą mažai prisimindamas įvykį, tai, greičiausiai, reiškia miego terorą .
Kaip dažniausiai būna vaikų košmarai?
Košmarai yra gana paplitę tarp vaikų. Konkrečiai, 24% 2-6 metų amžiaus, 41% 6-10 metų amžiaus ir 22% paauglių praneša apie košmarus. Dauguma košmarų atsiranda antroje nakties pusėje, kai yra padidėjęs greito akių judesio (REM) miegas , kuris dažnai siejamas su ryškiais svajonių vaizdais.
Priešingai, miego sutrikimai paprastai būna pirmame trečdalyje nakties ir kyla iš lėto bangos miego. Daugelis suaugusiųjų gali prisiminti, kad yra bent jau retkarčiais kankinančių svajonių; tai gali pasirodyti neįprasta, jei suaugęs niekada nepamiršdavo, kad bent jau tam tikru gyvenimo momentu turėjo košmarą.
Ką sukelia košmarai?
Košmarus gamina smegenų dalys, kurios yra atsakingos už REM miegą. Tai apima svarbias atminties vietas ir emocinės patirties apdorojimą, pagrindinius košmarų elementus. REM miego metu ypač aktyvios sritys yra amygdala, parahipokampos giria ir priekinė cingulate žievė. Šie ryškūs svajoniai gali pasirodyti labai tikri, ir tai gali būti priežastis, dėl kurios ypač sunkus poveikis vaikams, kurie gali ne visiškai suprasti, kas jie yra.
Nors dauguma košmarų vaikams yra normalus augimo etapas, kartais gali būti ir kitų galimų priežasčių. Jie apima:
- Vaistiniai preparatai
- Traukuliai
- Ne REM parasomnijos (miego sutrikimai)
- Miego sutrikęs kvėpavimas (ty miego apnėja )
- Potrauminio streso sutrikimas (PTSD)
Miego apnėja tikriausiai yra svarbiausia galimo priežastis nustatyti. Vaikams su miego apnėjomis dažnai kyla knarkimas, nudegimas ir dantų šlifavimas.
Jie gali turėti neramus, prakaituotą miegą su burnos kvėpavimu. Dienos metu vaikams su miego apnėja gali būti dėmesio, elgesio ir augimo problemų. Gydymas gali padėti panaikinti šiuos simptomus, įskaitant raminančių košmarų pašalinimą.
Galiausiai, jei esate susirūpinęs, kad vaiko košmarai sutrikdo jo miegą, tuomet turėtumėte pasikalbėti su savo pediatru apie būtinybę atlikti papildomą įvertinimą ir gydymą. Tai gali būti ypač svarbu, jei košmarai yra dažni ir pradeda sukelti nerimą dienos metu, ypač baimė miegoti.
Paprastai košmarų gydymas paprastai nėra būtinas.
Dauguma laiko bus išspręstos be jokio įsikišimo. Jei jie ypač nusiminusi, gali būti naudinga naudoti svajonių repeticijos terapiją. Retas vaistas, pvz., Prazosinas, gali būti vartojamas. Jei nustatoma pagrindinė priežastis, pvz., Miego apnėja, gydymas turėtų būti nukreiptas į šį sukelti.
Šaltiniai:
Durmer, JS ir Chervin, RD. "Vaikų miego medicina". Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA ir kt . "REM miego svajonių neuropsichologija". Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.