Naktiniai terorai yra bendra vaikų miego problema. Kai kuriais skaičiavimais, iki 15% jaunesnių vaikų atsitiktiniai naktiniai siaubai. Nors jie dažniausiai pasireiškia vaikams nuo 2 iki 6 metų, jie gali atsirasti beveik bet kokio amžiaus.
Naktiniai siaubai paprastai laikomi normaliais ar gerybiniais. Vis dėlto jie dažnai labai baisūs ir kankina tėvus, kurie nori susirūpinti, ypač vaiko pirmojo naktinio teroro metu.
"Naktinio siaubo" pripažinimas
Kai girdite, kaip dauguma ekspertų apibūdina naktinius siaubus, lengva suprasti, kodėl tėvai juos nerimauja. Vaikams, kurie naktinius siaubus dažnai apibūdina kaip "veržlės vertikaliai", kurių plačiai atviros akys, baimės ir panikos išvaizda, ir išleidimas "kraujo kyla rėmas". Šie vaikai paprastai taip pat prakaituoja, greitai kvėpuoja ir turi greitą širdies ritmą (autonominiai ženklai). Ir nors atrodo, kad jie yra budrūs, naktinio teroro metu vaikai pasirodys supainioti, nebus pasitikslūs ir jus nepažįs.
Tipiškos nakties teroros trunka nuo 5 iki 30 minučių, o vėliau vaikai paprastai grįžta į įprastą miegą. Jei per naktinį terorą galite pažadinti savo vaiką, jis gali būti išsigandęs ir susijaudinęs, daugiausia dėl jūsų paties reakcijos į naktinį terorą, ypač jei jūs jo drebėjote ar šaukičiate, kad jis atsibunda.
Užuot bandęs pažadinti vaiko nakties terorą, dažniausiai geriau tik įsitikinti, kad jis yra saugus, jam patogus, jei galėsite, ir padėti jam grįžti į miegą, kai jis baigsis.
Naktiniai siaubai ir košmarai
Naktinių siaubų diagnozę dažniausiai sukelia vaiko "bėgsta" istorija nakties pradžioje, kai jie yra neramūs. Nakties siaubai dažniausiai painioja su košmarais, tačiau, skirtingai nuo naktinių terorizmų, vaikas su košmaru paprastai lengvai atsibunda ir sujaudina.
Daugelis tėvų nerimauja dėl to, kad šie epizodai yra traukuliai . Nors skirtingi dalinių priepuolių tipai, įskaitant laikiną skilvelę ir priekinės skilties epilepsiją, gali pasirodyti panašią į naktinius siaubus, dažniausiai trumpa (nuo 30 sekundžių iki kelių minučių) ir dažniau pasitaiko vyresniems vaikams ir suaugusiesiems.
Narkotikų gydymas ir prevencija
Paprastai naktinių terorizmų paprastai nereikia gydyti. Kadangi jie dažnai būna suaktyvinami vaikams, kurie yra išvalomi, laikytis geros miego ritmo ir užtikrinti, kad jūsų vaikas pakankamai miega, gali padėti išvengti jų.
Ar tavo vaikas tiesiog pasidavė savo nap? Ar ji eina miegoti vėliau arba prabudau anksčiau? Ar esate kelionėje ir iš savo vaiko įprastos miego tvarkos?
Tai yra viskas, kas gali sukelti naktinius vargus. Miego dienoraštis gali padėti jums atpažinti tą ar kitą suaktyvintą veiksnį.
Vaikams, kurie dažnai susiduria su naktiniais siaubais, tai gali padėti pažadinti tavo vaiką iki to laiko, kai jam paprastai būdingas naktinis teroras (suplanuotas pabudimas). Manoma, kad jis nutraukia ar pakeičia miego ciklą ir užkerta kelią nakties siautėjimui (jis taip pat gali dirbti lunatizmo metu). Kai jis sustoja naktiniais siaubais per savaitę ar netgi, jūs galite pradėti jį pabudinti rečiau, kol visi galiausiai miegos per naktį.
Retais atvejais miego vaistus galima vartoti trumpą laiką, jei jūsų vaikas labai dažnai susiduria su naktiniais sunkumais.
Ką reikia žinoti apie naktinius siaubus
Kiti dalykai, kuriuos reikia žinoti apie vaikus su naktiniais siaubais, yra šie:
- Naktiniai terorizmai taip pat vadinami miego siaubais ar skaudžiaisiais laikais.
- Panašus į lunatizmą ir miegą kalbant, naktiniai terorizmai laikomi susierzinimu ir yra dalinis susijaudinimas iš ne REM miego. Tiesą sakant, daugelis vaikus, kurie naktį siaubo eiti miegoti, kai jie vyresni. Atrodo, kad naktiniai terorizmai ir lunatizmas taip pat vyksta ir šeimose, o didelė tikimybė, kad vaikas kels naktį, jei abiejų tėvų liga pasikeistų.
- Skirtingai nuo košmaro, vaikai paprastai nemąsto naktinio teroro.
- Taip pat, skirtingai nuo košmarų, nakties siaubai paprastai atsiranda ankstyvoje nakties dalyje, apie 1-4 valandas po miego.
- Jei jūsų vaikas susiduria su nakties siaubais, įsitikinkite, kad auklės ir kiti globėjai apie juos žino ir žino, ką jie turėtų daryti, jei jie įvyktų.
Ir svarbiausia, nepamirškite, kad dauguma vaikų išauga naktiniais siaubais, kai jie tampa senesni.
Šaltiniai:
Byars, Kelly. 34 skyrius. Numatytosios "Awakenings": elgesio protokolas vaiko nuo užmojo pamainoms ir miego sutrikimams gydyti. Elgesio gydymas miego sutrikimams, 2011, puslapiai 325-332
Petit, Dominique Ph.D. Vaikų miego žygis ir miego siaubas. Išilginis paplitimo ir šeimos agregacijos tyrimas. JAMA Pediatr. 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA miego siaubo vaikystėje. Pediatrijos žurnalas, tomas 147, numeris 3, 2005 m. Rugsėjo, puslapiai 388-392