7 dalykai, kuriuos reikia žinoti kiekvienam, turinčiam astmos

Astma yra sudėtinga liga, kuri reikalauja, kad jūs suprastumėte, kas sukelia jūsų simptomus, kad galėtumėte išvengti dalykų, kurie gali jį sustiprinti. Be to, jūs turite stebėti savo ligą ir sugebėti laikytis išsamaus veiksmų plano išlaikyti astmos simptomus. Taigi, čia yra septynios svarbios užduotys, kurios padės jums pasiekti gerą astmos kontrolę :

1 -

Suprasti astmos patofiziologiją

Daugelis pacientų nesupranta astmos patofiziologijos ar kodėl jų gydytojai skiria skirtingus vaistus kaip gydymo dalį. Kai astma pablogėja, trijose pagrindiniuose pokyčiuose atsiranda plaučiuose, dėl kurių jūsų kvėpavimo takai mažesni:

1. Padidėjusi gleivių gamyba. Kiaušinių gamyba sukelia dirginimą ir uždegimą. Jis užsikimšo ir susiaurina jūsų kvėpavimo takus, dėl to atsiranda daugiau simptomų.
2. Uždegimas ir patinimas. Dusulys sukelia kvėpavimo takų patinimą, reaguojant į tai, kas sukelia astmos priepuolį.
3. Raumenų įtempimas. Stiprūs raumenys sugriežtinami atsakant į astmos priepuolį ir susiaurinti kvėpavimo takus, todėl sunku kvėpuoti.

Supratimas, kas vyksta plaučiuose, padeda suprasti, kodėl jūsų gydytojas nurodo tam tikrus vaistus ir kodėl jums reikia tam tikrų dalykų, kad galėtumėte kontroliuoti astmą.

2 -

Žinokite savo vaistus

Jei turite silpną pakartotinę astmą, jums gali tekti tik gelbėjimo inhaliatorius . Tačiau pacientams, kuriems yra sunkesnė astma, tikriausiai bus įkvepiamas steroidas .

Taip pat, naudojant tarpiklį, bus lengviau išspręsti kai kurias problemas, kurios gali kilti dėl prastos technikos. Ir dar vienas svarbus veiksnys suprasti savo vaistus yra žinoti galimą šalutinį poveikį savo vaistus .

3 -

Stebėkite savo astmą

Norint gerai kontroliuoti astmą, būtina stebėti, kaip jūs darote. Stebėti ir įrašyti astmos simptomus arba didžiausius srautus yra vienas iš būdų tai pasiekti.

"Tai, ko negalima išmatuoti, negalima keisti" - tai dažnai aptariama verslo ir kitų sudėtingų procesų dalis. Jūsų astma nesiskiria. Jei stebėsite savo astmos simptomus, negalėsite atlikti pakeitimų, kad jie galėtų gerai kontroliuoti .

4 -

Suprasti astmos kontrolę

Beveik trys iš keturių astmos sergančiųjų per naktį pažadina bent kartą per savaitę, o du iš trijų gali turėti nakties simptomus tris ar daugiau kartų per savaitę. Asthmatikai dažnai nepakankamai pripažįsta šiuos simptomus kaip blogą astmos kontrolę . Panašiai daugelis pacientų, kurie savo astmą apibūdina kaip "lengvą", taip pat praneša apie simptomus, pvz., Švokštimą, gruzdimotį krūtinėje, kosulį ir naktį.

Paprastas būdas žinoti, ar jūsų astma yra nepakankamai kontroliuojama, yra "Baylo Rule of Twos" . Jei naudojate lengvatinį inhaliatorių daugiau kaip du kartus per savaitę, prabudus astmos simptomams daugiau kaip du kartus per mėnesį arba papildydami trumpo veikimo inhaliatorių daugiau nei du kartus per metus, astma yra blogai kontroliuojama.

5 -

Nustatykite veiksmų planą

Jūsų astmos veiksmų planas ar astmos valdymo planas yra rašytinis planas, kuris padeda jums rūpintis astma. Jūsų sukurtas gydytojo, jūsų astmos veiksmų planas padės jums kontroliuoti jūsų būklę.

Planas nurodo dozę ir reguliatoriaus vaistų dažnį, kada panaudoti pagalbinį mediciną pagal stebėjimą ir kada reikia kreiptis į gydytoją. Be to, planas padės išvengti suaktyvių veiksnių ir žinoti, ką daryti, jei susidūrėte su situacija, kai sukelti veiksmai yra neišvengiami.

6 -

Pasirinkite "Gyvūnai"

Leisti savo augintojui miegoti su savimi gali sukelti blogai kontroliuojamą astmą. Nepaisant to, yra įprasta priežastis, dėl kurios astmos pacientai nesugeba gerai kontroliuoti astmos.

Kiekvienais metais praleidžiate daugybę valandų savo miegamajame ir naminiai gyvūnėliai transportuoja alergenus, pvz., Dulkes, žiedadulkes ir liejimo formas, aplink jų kūną, ant lovos ir į miegamąjį. Kuo daugiau naminių gyvūnėlių laiko jūsų miegamajame arba lovoje, tuo didesnė alergenų ekspozicija.

Kitas paprastas naminių gyvūnėlių klaida yra tai, kad galite įsigyti hipoalerginį gyvūnėlį. (Kai kurie mano, kad hipoalerginiai gyvūnai yra tiesiog mitas.) Visi gyvūnai išbarstė baltymus iš odos dribsnių, šlapimo, išmatų ir seilių, žinomų kaip kiauras. Ir iš jūsų augintojo kvailys sukelia astmos patofiziologiją . Jei naminis gyvūnėlis yra privalomas, apsvarstykite tą, kuris neturi kailio, kaip vėžlys.

7 -

Imtis vaistų reguliariai

Kad galėtumėte gauti didžiausią naudą iš savo astmos vaistų, juos reikia vartoti reguliariai. Nors tai atrodo savaime suprantama, daugelis astmos pacientų reguliariai nevartoja savo vaistų.

Kai kurie pacientai pradės jaustis geriau, atsiras mažiau simptomų ar funkcinių sutrikimų, o tada reguliariai nebegalės tęsti reguliatoriaus vaistų. Astma niekuomet nieko neatitinka, nepaisant to, kad patobulinti simptomai. Kvėpavimas , krūtinės skausmas, kosulys ir dusulys netaps smarkiai atsilikę, jei nustosite vartoti vaistus.

> Šaltiniai:

> Sutherland ER. Naktinis astma. J Allergy Clin Immunol. 2005 m. Gruodžio mėn .; 116 (6): 1179-86.

> Baylor sveikatos sistema. Taisyklės dvi.

> Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas. Ekspertų grupės ataskaita 3 (EPR3): Astmos diagnozavimo ir valdymo gairės.