Gyvenimas po diagnozės
Paprastai yra sunku spręsti kasos vėžio diagnozę. Bandydami suvokti ligą, gydymo būdus, finansinius aspektus ir pokyčius, kuriuos ji įtakoja jūsų gyvenimui, galite painioti ir nežinote, kur pradėti.
Kaip sunku, nes viskas yra tvarkyti, galite rasti būdų, kaip susidoroti su viskuo, ką dabar susiduriate dėl savo ligos.
Emocinis pasipriešinimas
Žmonės turi visas įvairias emocines reakcijas dėl kasos vėžio. Baimė, pyktis, neigimas, sumišimas, depresija, nerimas, sielvartas ir netgi kaltė yra dažni. Galite patirti bet kurį ar visus iš jų ir bet kokį daugybę kitų jausmų. Nors jie yra įprasti, jie taip pat gali būti didžiuliai.
Prastai prognozuojama kasos vėžio prognozė padidina diagnozės stresą. Nedvejodami kreipkitės pagalbos į tai. Tai gali padėti pasikonsultuoti su savo gydytoju ir kitais savo sveikatos priežiūros komandos nariais, jūsų šeima ar kitais žmonėmis, kurie patyrė ligą ar patys ar mylimi.
Online palaikymo grupės
Online palaikymo grupės gali būti vertingas ir bet kuriuo metu prieinamas. Jūs neturite palikti savo namuose, todėl jūsų simptomai ar gydymas nesiseka. Paprastai tai leidžia žmonėms kalbėtis su tais, kurie išgyveno arba išgyvena.
Tai gali būti didžiulė pagalba, kai kovojote, kad suprasite viską.
Tačiau internetinių palaikymo grupių trūksta profesionalių nuomonių ir patarimų. Dėl šios priežasties visada turėtumėte kreiptis į gydytoją ar kitus sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus. Jūsų gydytojas gali padėti jums nuspręsti, ar turėtumėte pamatyti psichinės sveikatos specialistą ir padėti jums rasti gerą.
Jūsų medicinos komanda taip pat yra geras persiuntimo šaltinis jūsų vietovių grupių palaikymui.
Svarbu tai, kad jūs pasieksite, kai turite sunkumų sprendžiant savo emocijas. Jūs nesate vieni - žmonės ir ištekliai yra prieinami, kad galėtumėte jums padėti.
Susidoroti su skausmu
Jei anksčiau nesvarstote lėtinio skausmo, jums gali būti nerimtas dėl to, kiek jums patyrė vėžio skausmas . Tai gali sukelti blogus nuotaikų, miego problemų (dėl kurių padidėja nuovargis) ir sudėtingumo susikaupti. Kai negalite gauti skausmo, tai netgi gali sukelti beviltiškumą ir paniką.
Galbūt norėsite atsikratyti daug skausmo malšintuvų. Jie dažnai vertinami neigiamai dėl priklausomybės potencialo, taip pat dėl blogėjimo ir kitų šalutinių padarinių, kuriuos jie gali turėti. Be to, perdozavimas yra tikras pavojus, kai jūs susiduriate su stipriais skausmais.
Būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju dėl galimų rūpesčių, susijusių su skausmo vaistais, gali būti, kad atlygis vertas rizikos. Žinokite, kad sunkiau kovoti su skausmu, kai jis išeina už jūsų ištvermės lygio, nei tuo atveju, jei vartojate meds, kol jis pasidaro pernelyg blogas, ir apsvarstykite skirtumą, kurį skausmo kontrolė gali turėti jūsų gyvenimo kokybei.
Taip pat atminkite, kad vien dėl to, kad vaistas yra prieinamas neautomatiniu būdu, tai nereiškia, kad jis yra visiškai saugus.
Pavyzdžiui, per didelis acetaminofenas, vaistas tylenolyje ir daugybė kitų nebalinimo produktų gali sukelti mirtiną toksinį poveikį kepenims. Priešgrybeliai, tokie kaip ibuprofenas (Aleve, Motrin ir kt.) Ir naproksenas (Aleve), taip pat gali būti sunkūs jūsų kepenyse. Be to, daug kartų jūsų gydytojas gali nenorėti, kad jūs juos paimtų, nes jie gali užmaskuoti karščiavimą ir kitus požymius, kurie parodys, kad kažkas yra negerai.
Susidoroti su nuovargiu
Labai sunku kovoti ir su vėžio nuovargiu . Kiekvienas, kuris su juo gyvena, žino, kad yra didelis skirtumas tarp mieguistumo ir visiško, nulinės energijos nuovargio, kuris gali kilti dėl ligos.
Prieš pradėdami vartoti kofeino ar kreiptis į papildus ar kitus kovos su nuovargiu būdus, būtinai pasitarkite su savo gydytoju. Be to, paklauskite apie bet kokius papildymus ar vaistažoles, kuriuos svarstote, kai kurie iš jų gali neigiamai sąveikauti su kitais jūsų gydymo būdais.
Gera idėja kiekvieną dieną atidėti laiką poilsiui ar nap ir įsitikinti, kad po didelio įvykio turite daugiau laiko pailsėti ir susigrąžinti. Jums taip pat gali tekti iš naujo apibrėžti "didį įvykį", nes dabar jis gali būti kažkas toks pat paprastas kaip kelionė į maisto parduotuvę.
Be to, nedvejodami kreipkitės pagalbos, jei yra (pvz., Parduotuvių parduotuvėse gali būti varomi automobiliai). Kai kurie žmonės jaučiasi nepatogiai dėl jų naudojimo, jei jie gali vaikščioti arba neturi matomos negalios, tačiau jie yra tiems, kam jų reikia. Geriau juos naudoti, negu ištrinti po to, nes to nepadarėte. Vėlgi, apsvarstykite, kas geriausia jūsų gyvenimo kokybei.
Tačiau apskritai, jūs turėtumėte pabandyti išlikti taip aktyviai, kaip jūs galite. Jums reikės rasti pusiausvyrą tarp to, kad darai per daug ir daro per mažai, ir tai unikalus taškas, kurį galite nustatyti. 2014 m. Atvejų tyrimas parodė, kad fizinis krūvis gali padėti žmonėms, sergantiems kasos vėžiu, geriau miegoti, valdyti nuovargį ir mažinti psichologinę nelaimę. Ir tai tik ledkalnio viršūnė, kai kalbama apie vėžio nuovargio valdymą. Tai gali padėti taikyti įvairias strategijas .
Atsakymas į dietos klausimus
Nors gali būti sunkiau stebėti savo mitybą, kai susiduriame su gydymo būdais, simptomais ir emociniu vėžio poveikiu, nesuvokdami savo kraujo cukraus, galite pajusti gerokai blogesnę būseną. Tai gali pabloginti nuovargio problemas, taip pat jūsų nuotaiką. Būtinai laikykitės savo gydytojo rekomenduojamos dietos ir, jei reikia, patikrinkite cukraus kiekį kraujyje.
Jei mitybos klausimai yra per daug, kad galėtumėte su ja susidoroti, galbūt norėsite, kad jūsų šeimos narys ar globėjas jas valdytų. Tai gali padėti pamatyti dietologą.
Gali būti, kad, atsižvelgiant į jūsų diagnozę, visi aplink jus, atrodo, mano, kad jie yra ekspertai, ką turėtumėte ar neturėtumėte valgyti. Negalima vaikščioti dėl ramybės dietos tik todėl, kad kai kurie TV gydytojai ar interneto dienoraščiai sako, kad gydo vėžį. Jei tai būtų tiesa, apie tai gydytojas apie tai pasakytų.
Jei tyrinėjate mitybos klausimus ar kitus gydymo būdus internete, net jei jie yra pagrįsti, būtinai juos naudokite gydytojas, kol bandysite juos išbandyti. Yra daug blogų patarimų, išdėstytų kalba, todėl tai yra pagrįsta mokslu pagrįsta, kai ji tikrai nėra.
Stengtis įveikti šalutinius poveikius
Chemoterapijos šalutinis poveikis
Chemoterapija , radiacija ir kiti vaistai yra susiję su galimu šalutiniu poveikiu, kurį gali tekti susidoroti.
Dažnas chemoterapijos šalutinis poveikis yra:
- Viduriavimas
- Nuovargis
- Plaukų slinkimas
- Pykinimas ir vėmimas
- Sunku kvėpuoti, per didelis kosulys
- Bėrimas, sausa oda arba rankų ir pėdų sindromas
- Raumenų ir nervų sistemos sutrikimai ( periferinė neuropatija )
- Anemija
- Padidinta infekcijos rizika
- Seksualinė disfunkcija
- Burnos žaizdos , skausmas burnoje ir gerklėje
- Inkstų ir šlapimo pūslės sudirginimas
- Skonio pokyčiai
Ne kiekvienas patirs bet kokį šalutinį poveikį. Jūsų gydytojas gali pasiūlyti gydymą tam tikroms jūsų ligoms , pvz., Ativan dėl pykinimo ir vėmimo , todėl pasakykite apie tai. Taip pat galite apsvarstyti gerai ištirtas, saugias natūralias priemones .
Spindulinis šalutinis poveikis
Radiacija turi tokį patį šalutinį poveikį kaip chemoterapija, pavyzdžiui:
- Nuovargis
- Plaukų slinkimas
- Padidinta infekcijos rizika
- Odos problemos (nors specifinės problemos yra skirtingos)
Taip pat galite patirti:
- Apetito praradimas
- Vaisingumo problemos
- Kitos gydymo sritims būdingos problemos
Vėlgi, pasitarkite su savo gydytoju dėl šio šalutinio poveikio gydymo ir ar natūralios priemonės gali jums padėti.
Kiti narkotikų šalutiniai poveikiai
Kiekvienas vartojamas vaistas gali sukelti šalutinį poveikį. Tai apima vėžio narkotikus, taip pat vaistus, kuriuos galite skirti gydyti šalutinius chemoterapijos ar radiacijos padarinius.
Tai yra gera idėja laikyti potencialių šalutinių poveikių sąrašus, ypač tuos, kurie gali būti pavojingi, į kuriuos lengva kreiptis. Įsitikinkite, kad jūsų šeima ir (arba) globėjas (-ai) yra susipažinę su jais.
Atkreipkite dėmesį į savo sveikatos priežiūros komandą, kad jie galėtų padėti nustatyti ir valdyti galimus nepatogius šalutinius poveikius.
Socialinis susidorojimas
Dėl ligos ir gydymo gali atsirasti daug socialinių pokyčių, o tai gali būti emociniu požiūriu sunku. Tiek vėžio simptomai, tiek gydymo būdai gali padėti jums nebeveikti ar dalyvauti to, ko jums patiks. Tai gali palikti jus socialiniu požiūriu izoliuotą, kad galėtumėte paveikti jūsų idėją apie tai, kas esate.
Be to, daugelis žmonių nežino, kaip kovoti su rimta liga ko nors, ko jie žino. Jie gali jus elgtis skirtingai. Tikėtina, kad jūsų vaidmuo namuose taip pat pasikeis, o tai gali būti jūsų šeimos stresas. Jei tai sukelia daug streso ir problemų, galbūt norėsite apsvarstyti šeimos konsultavimą.
Kalbėk atvirai
Nepriklausomai nuo santykio, pabandykite sąžiningai kalbėti apie savo jausmus. Supraskite, kad jūsų diagnozė turi didelės įtakos žmonėms aplink jus ir kad jie gali jausti baimę, pyktį ar daugybę kitų emocijų. Neatsižvelgiama į jų reakciją asmeniškai - tai nukreipta į ligą, o ne į tave.
Raskite palaikymo sistemą
Svarbu sukurti paramos sistemą. Tai gali apimti šeimą, draugus, jūsų sveikatos priežiūros komandą ir paramos grupes tiek internete, tiek jūsų bendruomenėje.
Dažnai jūsų gyvenime žmonės nori padėti, bet nežino, kaip tai padaryti. Pasiekite, kai ko nors reikia ir būkite konkretus. Ar jums kažkas nori eiti į parduotuvę? Pagalba skalbinių? Vairuoti jus į medicinos paskyrimą? Tegul žmonės žino.
Gali būti sunku prašyti pagalbos, ir jūs galite jausti kaltę, tačiau nepamirškite, kad tie žmonės, kurie rūpinasi tavimi, gali jaustis bejėgiai, taip pat gali būti dėkingi už galimybę kažką daryk.
Jei galiausiai sugebėsite grįžti į darbą ir tęsti savo ankstesnį vaidmenį namų ūkyje, nesitikėkite, kad kažkas sugrįžtų į tai, kaip anksčiau. Jūs pakeitėte, ir jūsų santykiai pasikeitė. Suteikite sau laiko išsiaiškinti, koks bus jūsų gyvenimas dabar.
Praktiniai klausimai
Galbūt turėjote daugybę praktinių svarstymų. Gali būti sunku sau juos spręsti, bet tai būtina. Jų užpuolimas ar rutulinis griebimas gali padėti sušvelninti stresą ir padaryti jus labiau pagrįstą ir kontroliuoti. (Ir nepamirškite paprašyti pagalbos, jei to reikia!)
Medicinos sąskaitos
Vienas iš jūsų rūpesčių gali būti medicinos sąskaitos ir draudimas. Jūs arba kažkas artimas jūsų turėtumėte pasikalbėti su savo draudimo kompanija, kad įsitikintumėte, jog suprantate, kas bus ir nebus taikoma. Galite būti tinkamos ir vyriausybės programoms. Socialinis darbuotojas turėtų padėti jums pasisemti bet kokių galimų variantų.
Tęsiant darbą
Darbe jūs turite teisę į priimtiną apgyvendinimą pagal amerikiečių su negalia įstatymą. Dirbk su savo vadovu ar kažkuri iš žmogiškųjų išteklių, kad sužinotumėte, kas gali padėti jums dirbti patogiau.
Jei negalite dirbti, apsvarstykite neįgalumo draudimą per savo darbdavį ir apsvarstykite medicinines atostogas, o ne mesti rūkyti, kad jūsų išmokos tęstųsi. Jei negalite išlaikyti savo darbo arba neveikia, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę pateikti socialinės apsaugos negalėjimą.
Ateities planavimas
Galbūt taip pat norėsite daryti tokius dalykus, kaip rašyti valią ir iš anksto parengtą direktyvą. Pasižiūrėkite į chaosą, kad pamatytumėte, ko jis siūlo, prieš tai, kai to reikia. Gauk viską, kad galėtumėte, nes tu nesistenk.
Be to, galbūt norėsite apsvarstyti namų sveikatos priežiūrą, kur yra parengtas medicinos specialistas, kuris padės jums ir jūsų globėjui (-ams).
Times gali būti sunku. Būtinai perduokite savo poreikius tiems aplink jus ir pasinaudokite turimais ištekliais, kad padėtumėte. Jūs neturite eiti per šį vieną.
> Šaltiniai:
> Cormie P, Spry N, Jasas K ir kt. Pratimai kaip vaistas kasos vėžio gydymui: atvejo analizė. Medicina ir mokslas sportuojant ir sportuojant. 2014 m. Balandžio mėn .; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY ir kt. Kasos vėžio depresijos dažnio ir jo santykio su pacientų gyvenimo kokybe tyrimas. Virškinimas. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, "Bowen DJ", Alfano CM, Bennett R. Pritaikymas prie kasos vėžio: pirmojo laipsnio giminaičių perspektyvos. Paliatyvios ir palaikomosios priežiūros paslaugos. 2009 Sep; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Prezidento vėžio skydas 2003/2004 metinis pranešimas "Gyvenimas po vėžio: naujo balanso nustatymas". Bethesda, MD, Nacionalinis vėžio institutas, 2004.