Ką tu turi žinoti
Baobab ( Adansonia digitata ) yra medis, girtas tam tikriems Afrikos atogrąžų regionams, įskaitant Pietų Afriką, Botsvaną ir Mozambiką. Baobab medžiai gamina vaisius su milteliais, kurių sudėtyje yra daug vitamino C. Dažnai vartojama kaip maistas arba pridėta prie gėrimų, baobabo vaisiai kartais vartojami medicininiais tikslais.
Naudoja Baobab
Tradicinėje Afrikos medicinoje, baobabo vaistai vartojami daugybei ligų (įskaitant astmą , karščiavimą, viduriavimą , maliariją ir raupus).
Be to, tradicinės Afrikos medicinos specialistai dažnai vartoja baobabo vaisius, kad sumažintų uždegimą .
Pastaraisiais metais gamintojai pradėjo vartoti sulčių, energetinių gėrimų, energetinių barų ir maisto papildų baobabo vaisių. Paprastai parduodamas kaip "super vaisiai", baobabas dažniausiai naudojamas kaip turtingas antioksidantų šaltinis. Pavyzdžiui, kartais sakoma, kad baobabas turi daugiau vitamino C nei apelsinai ir kiti citrusiniai vaisiai.
Baobabą turintys produktai dažnai parduodami kaip turtingas antioksidantų šaltinis. Kai kurie šalininkai teigia, kad dėl jų antioksidantų turinčių produktų su baobabu vaisiai gali padėti sulėtinti senėjimo procesą ir apsaugoti nuo pagrindinių ligų, tokių kaip širdies liga ir vėžys. Taip pat sakoma, kad Baobab apsaugo nuo uždegiminių ligų (įskaitant 2 tipo diabetą , artritą ir alergijas , taip pat širdies ligas ir vėžį).
Be to, baobabo vaisiai kartais naudojami kaip odos priežiūros, plaukų priežiūros ir kūno priežiūros priemonių ingredientas.
Kai kuriuose asmens priežiūros priemonėse yra baobabo aliejus, kuris yra išgautas iš baobabo medžių sėklų. Tyrimai rodo, kad baobabo sėklose yra daug riebalinių rūgščių (tokių kaip linolo rūgštis), kurios gali pagerinti odą.
Privalumai Baobab
Iki šiol tik keletas mokslinių tyrimų išbandė galimą naudą, kurią gali sukelti baobabas.
Turimi moksliniai tyrimai apima 2009 m. Ataskaitą, paskelbtą " Mokslinių tyrimų ir mitybos mokslų kritiškuose vertinimuose" . Žvelgiant į duomenis apie baobabo mitybines savybes, ataskaitos autoriai nustatė, kad baobabo vaisiai yra daug antioksidantų, įskaitant vitaminą C. Tačiau kadangi yra mažai žinoma, kaip veiksmingai žmogaus organizmas gali sugerti antioksidantus, randamus baobabo vaisiuose, pranešimo autoriai paraginti daugiau baobabų vartojimo poveikio sveikatai tyrimų.
Ankstesniame pranešime (paskelbtame 2004 m. Žmogaus mitybos augalų maisto produktuose ) mokslininkai nustatė, kad baobabo vaisiuose yra daug pagrindinių mineralų (įskaitant kalcią, kalį ir magnio).
Įspėjimai
Nors baobabas paprastai laikomas saugiu, mažai žinoma apie ilgalaikio papildų, kurių sudėtyje yra baobabo, saugumą.
Turėkite omenyje, kad maisto papildai nebuvo patikrinti dėl saugumo ir dėl to, kad maisto papildai daugiausia nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo to, kas nurodyta produkto etiketėje.
Be to, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir ligoniams, kurie vartoja vaistus, sauga nėra nustatyta. Čia galite rasti patarimų apie papildų naudojimą.
Kur tai rasti
Galima įsigyti internetu, produktai, kurių sudėtyje yra baobabo, parduodami kai kuriose maisto produktų parduotuvėse ir parduotuvėse, kurios specializuojasi maisto papilduose. Be to, kai kuriuose specialybės grožio salonuose yra priežiūros priemonių, kuriose yra baobabų aliejaus.
Baobab naudojimas sveikatai
Atsižvelgiant į tai, kad trūksta paramos tyrimų, pernelyg anksti rekomenduoti baobabą bet kokiam su sveikata susijusiems tikslams. Kad padidintumėte savo antioksidantų kiekį, išbandykite maisto produktus, pvz., Uogų, tamsių, lapuočių žalumynų ir kitų gyvybiškai dažytų vaisių ir daržovių.
Jei ketinate gydyti baobabą dėl lėtinės būklės, prieš pradėdami vartoti papildomą vaistą, pasitarkite su savo gydytoju.
Savarankiškai gydant lėtinę būklę su baobabu ir vengiant ar užkertant kelią standartinei priežiūrai, gali būti sunkių pasekmių.
> Šaltiniai:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Baobab maisto produktai: jų sudėties ir maistinės vertės apžvalga". Crit Rev Food Sci Nutr. 2009 m., 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Baobabo (Adansonia Digitata) vaisių ir sėklų baltymų tirpumas cheminė ir maistinga analizė". Augalų maisto produktai Hum Nutr. 2004 žiema; 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. "Baobabo sprendimas, skirtas ūminės dehidratacijos prevencijai ir gydymui kūdikių viduriavime". Dakaras Med. 1997; 42 (1): 68-73.