Taigi, jūs patyrėte sužalojimą ar turite operaciją, ir jūs negalite judėti ir tinkamai veikti. Jūsų gydytojas nurodo jus į fizinę terapiją, kad galėtumėte atkurti jėgą , ištvermę, judesio spektrą ir funkcinį judumą .
Kai pirmą kartą pradėsite fizinę terapiją, tai gali būti šiek tiek įdomu, nes tai nauja patirtis. Jūs galite greitai suprasti, kad fizikinė terapija gali būti daug darbo, o kartais procedūros ir gydymas, naudojamas fizikinėje terapijoje, gali sukelti šiek tiek skausmo.
Jei jūsų būklė reikalauja ilgo reabilitacijos eigos, galite pastebėti, kad pradedate prarasti motyvaciją, o atsigauna nuo sužalojimo. Tai gali tapti našta atsikelti į fizikoterapijos kliniką. Jei esate ligoninėje ir reikalaujate ūmios priežiūros fizioterapijos , galite būti pernelyg pavargęs dalyvauti fizikinėje terapijoje.
Ar man reikia motyvacijos?
Motyvacija visiems skiriasi. Tai apima socialinius, biologinius ir kultūrinius kintamuosius, kurie visi jungia kiekvieną asmenį ir skatina jį veikti. Kažkas, kas jus motivuoja, gali ne motyvuoti kitą asmenį.
Jei esate krepšinio žaidėjas ir jūs išstumiate savo kelio kaklą, jums gali būti motyvuotai sunkiai dirbti, kad grįžtumėte prie sporto, kuris jus domina. Jei staiga atsiranda širdies priepuolis ir reikalaujama, kad širdies reabilitacija grįžtų į normalią funkciją, jūsų motyvacija gali paskatinti jus tiesiog išeiti iš ligoninės ir grįžti namo.
Taigi, kaip jūs esate motyvuotas fizikinėje terapijoje? Ar yra būdų išlaikyti savo nuotaiką ir toliau dirbti, kad galėtum pasinaudoti savo fizinės terapijos patirtimi?
Rasti tinkamą fizikoterapeutą
Vienas iš pagrindinių būdų, kaip sustabdyti reabilitaciją, yra nuo pat pradžių rasti tinkamą fizioterapeutą.
Klauskite konkrečių klausimų prieš pradėdami gydymą, kad užtikrintumėte, jog jūsų fizinis terapeutas yra tinkamas jums.
Jūsų fizioterapeutas turėtų paskatinti jus ir padėti motyvuoti jus. Jei manote, kad jūsų fizinis terapeutas nėra tinkamas jūsų asmenybei, paklauskite, ar yra kitas fizinis terapeutas, kuris gali gydyti jus klinikoje ar ligoninėje. Jei ne, jums gali tekti ieškoti kitos fizinės terapijos klinikos, kad padėtų jums reabilitacijai.
Stebėkite savo pažangą
Kai pirmą kartą pradėsite fizinę terapiją, jūsų gydytojas greičiausiai atliks pradinį įvertinimą, kuriame jis ar ji surinks įvairius matavimus apie jūsų būklę. Paprašykite savo fizioterapeuto pasakyti, ką reiškia šie matavimai, ir paklauskite, kokie yra jūsų tikslai kiekvienam išmatuotam sutrikimui.
Pavyzdžiui, jei turite sulūžusį kulkšnį, jūsų fizioterapeutas naudos goniometrą, norėdamas matuoti jūsų kulkšnies sąnario judesio diapazoną. Stebėkite tuos matavimus, kai jūsų fizinis terapeutas juos paims ir nustatysite tikslus, kad pasiektumėte didesnį judesio spektrą konkrečiais laiko intervalais. Jūsų fizioterapeutas gali padėti nustatyti ir pasiekti jūsų konkrečius tikslus.
Rasti gydytojo draugą
Kartais fizikinėje terapijoje galite pastebėti kitus pacientus, kurie patiria situacijas, kurios yra panašios į jūsų.
Užmegzkite pokalbį su kitu pacientu ir galbūt jūs pastebėsite, kad jis arba ji gali padėti motyvuoti tave prisidėti prie savo reabilitacijos.
Taip pat galite paprašyti savo fizioterapeuto planuoti pacientą, kuris turi tokią pat diagnozę kaip jūsų. Tokiu būdu galite dalintis istorijomis apie savo patirtį. Jūs taip pat galite sužinoti, ko tikėtis iš reabilitacijos, jei jūsų gydymo draugas toliau pažengė toliau nei jūs.
Žinoma, jūsų fizioterapeutas turi naudotis savo nuožiūra; JAV HIPAA įstatymai draudžia sveikatos priežiūros darbuotojams dalytis pacientų saugoma informacija apie sveikatą.
Jūsų fizioterapeutas gali padėti jums rasti pacientų, turinčių panašių problemų ar diagnozių, kaip jūsų, tačiau jis arba ji negali dalintis konkrečia informacija apie kitus pacientus.
Motyvacija per muziką
Kartais muzika gali būti geras motyvas, ir jūs galite naudoti muziką, kad padėtumėte išlaikyti motyvuotą fizinę terapiją. Fizioterapijos klinikoje fone dažnai yra muzika . Kreipkitės į savo fizioterapeutą, jei galite gauti savo muziką žaisti gydymo metu. Jis arba ji gali leisti jums klausytis muzikos, kuri teikia motyvaciją ir kokią nors muzikinę terapiją.
Atsigavimas nuo sužalojimo gali būti sudėtingas dalykas. Jums gali pasireikšti lėtas progresas, o jūsų reabilitacijos metu jūsų motyvacija gali sulėtinti. Gali būti sunku palaikyti tavo dvasios tęstinumą. Tikėdamiesi, kad, glaudžiai bendradarbiaudami su savo fizioterapeutu, galėsite rasti motyvaciją išlikti pervadinti ir sutelkti dėmesį atkūrimo proceso metu.