Deguonies lygio sumažėjimas ir ilgalaikės sveikatos problemos
Jei atsitiks, kad esate pirmasis liudytojas, tai gali būti šiek tiek baisu, kad kas nors nematytų kvėpavimo miego metu. Kas atsitiks, jei nustosite kvėpuoti miego metu? Kodėl taip atsitinka? Sužinokite apie kai kurias galimas priežastis, įskaitant miego apnėją , ir apie galimas trumpalaikes ir ilgalaikes pasekmes.
Kai kvėpavimas sustoja miego metu
Kvėpavimo sutrikimai paprastai gali būti stebimi miego metu.
Dažniausiai pasitaiko knarkimas . Kai kvėpavimo metu viršutinių kvėpavimo takų audiniai vibruoja, tai sukelia nusiraminimo garsą. Taip pat galima kvėpuoti visiškai sustabdyti, bet kas tai sukelia?
Pristabdytoji kvėpavimo funkcija miego metu vadinama miego apnėja, o graikiškai - "be kvėpavimo". Šie įvykiai pagal apibrėžimą yra bent 10 sekundžių, tačiau jie gali trukti iki kelių minučių. Dažniausiai tai yra obstrukcinė miego apnėja (OSA). OSA atsiranda, kai viršutinių kvėpavimo takų audiniai - liežuvis, minkštas gomurys ir uvula - sutraukia ir sutrikdo normalų oro srautą. Vis dar gali būti dedama pastangų kvėpuoti, judant krūtinę ir pilvą, tačiau paprastai oras paprastai neperžengia obstrukcijos per gerklę. Dėl šios priežasties oro srautas sumažėja arba tiesiog nematoma, kad per šias laikotarpius nusiplauktų per nosį ar burną.
Miegu gali apsvarstyti ir kitos galimos miego sutrikimo priežastys.
Dažniau kvėpavimo būdas gali būti nenormalus, nes smegenų stoka sugeba kvėpuoti. Tai atsitinka centrinėje miego apnėjoje , Cheyne-Stokes kvėpavimo sutrikimuose ir įgimtu centrinės hipoventiliacijos sindromu . Pirmosios dvi sąlygos gali būti širdies nepakankamumas, narkotinis vartojimas arba mirties buvimas.
Pastarasis sutrikimas retai būna kai kuriems vaikams gimstant.
Netinkamas kvėpavimas sumažina kraujo deguonies kiekį. Smegenų jutikliai pripažįsta, kad yra netinkamas kvėpavimas, padidėja anglies dvideginio kiekis ir stimuliuojasi pabudimas. Tai atsitinka su kortizolio hormono sprogimu. Šis atsakas į stresą padidina širdies ritmą ir kraujospūdį, o ilgainiui gali sukelti kitų problemų. Žmogus, kuris jį išgyvena, gali atsibusti, džiūgdamas ar užsimerkęs, o stebėtojas gali stebėti garsų snortą ir kūno judesius.
Kada miego apnėja tampa rimta?
Miego apnėjos sunkumas kinta. Manoma, kad normalu, kad pertrauka, kai kvėpavimas įvyksta iki 5 kartų per valandą suaugusiesiems ir vieną kartą per valandą vaikams. Šie įvykiai gali atsirasti tik kaip įprastų miego perėjimo etapų dalis. Jei kvėpavimo sutrikimai atsiranda dažniau, miego apnėja gali būti nustatytas miego tyrimas . Apskaičiuotos miego apnėjos, remiantis apnėjos ir hipopneopatologijos indeksu (AHI), naudojamos šios kategorijos:
- Lengvas: 5-15 įvykių per valandą
- Vidutinis: 15-30 įvykių per valandą
- Sunki: daugiau nei 30 įvykių per valandą
Taip pat svarbu atpažinti deguonies nepakankamumo laipsnį, kuris atsiranda dėl šių įvykių. Kai deguonies lygis nukrenta žemiau 90%, tai vadinama hipoksemija.
Nustatant širdies ar plaučių ligas, deguonies kiekis gali smarkiai sumažėti kiekvienu apnėjos įvykiu. Dėl to gali būti didesnis stresas, kurį organizmas per naktį. Lėtinis deguonies trūkumas gali sukelti tiek trumpalaikį, tiek ilgalaikį poveikį.
Kokios yra trumpalaikės neaktyvinančios miego pasekmės?
Labai mažai tikėtina, kad viena stebima pauzė kvėpavimui būtų paskutinis žmogaus kvėpavimas. Vietoje to greičiausiai pasibaigs įvykis, kaip aprašyta aukščiau. Kai apnėja pasireiškia chroniškai, tai gali sukelti kitas sveikatos problemas , tačiau ar tai gali sukelti staigų mirtį?
Miego apnėja padidina staigios mirties miego riziką.
Tai gali išprovokuoti širdies aritmiją, dėl kurios sustoja širdies funkcija, vadinama asistoliu. Tai taip pat gali sukelti prieširdžių virpėjimą, širdies smūgį (miokardo infarktą) ir net insultą. Šie reiškiniai, atrodo, didėja ryte, o tai yra atsitiktinai, kai REM miegas vyksta dažniau ir kai gali atsirasti daugiau miego apnėja.
Tai vieninteliai įvykiai, o pats miego apnėja yra liga, kuri dažnai trunka metus ar net dešimtmečius. Todėl nereikia rūpintis vienos nakties sutrikdyto kvėpavimo pasekmėmis. Tačiau tai neturėtų būti atmesta kaip be padarinių.
Lėtinis pavojus, kai sutrikęs miego kvapas
Tiesiog kaip ir viena cigarete nebūtinai gali sukelti jūsų mirtį nuo plaučių vėžio, vienos nakties miego apnėja gali netikti katastrofa. Tačiau, rūkyti po dienos, metų po metų greičiausiai tarsi pasidarys niūrus galas. Panašus susirūpinimas gali kilti dėl neapdorotos miego apnėjos, kuri kaupia sveikatai kenksmingą poveikį.
Yra įrodymų, kad ilgalaikis miego sutrikęs kvėpavimas gali turėti svarbių padarinių sveikatai. Tai gali padidinti padidėjusį kraujo spaudimą (hipertenziją), diabetą ir širdies sutrikimus. Tai susiję su depresija ir atminties problemomis, tokiomis kaip Alzhaimerio liga. Tai padidina dienos mieguistumą ir gali prisidėti prie nelaimingų atsitikimų. Kaip minėta anksčiau, tai gali sukelti širdies smūgį, širdies aritmijas ir insultus. Trumpai tariant, negydyta miego apnėja gali jus nužudyti.
Jei jūs arba jūsų mėgstamiausias žmogus patiria nuolatines kvėpavimo pauzes, turėtumėte kreiptis medicininio įvertinimo. Kiti simptomai ar požymiai gali nurodyti diagnozę, tačiau miego tyrimas suteiks jums galutinį atsakymą dėl priežasties. Laimei, yra veiksmingų gydymo būdų, įskaitant CPAP ar geriamojo prietaiso naudojimą .
Neleiskite miego kvėpavimo sutrikimų atmesti kaip nesvarbius; laikui bėgant gali kilti rimtų problemų. Pasikalbėkite su savo gydytoju ir gaukite gydymą, kurio reikia kvėpuoti ir geriau miegoti. Jums bus malonu, kad tu padarai.
> Šaltinis:
> Kryger, MH ir kt . "Miego medicinos principai ir praktika". "Elsevier" , 5-as leidimas, 2011 m.