Jis gali iškirpti abiem būdais
Pastaraisiais metais pasirodė įtikinami įrodymai, rodantys, kad daugelio atvejų prieširdžių virpėjimas yra blogo gyvenimo būdo pasirinkimo sutrikimas, ypač antsvorio. (Daugeliu atvejų pabrėžiama frazė "Ne visais atvejais". Akivaizdu, kad daugybė žmonių, turintiems prieširdžių virpėjimą, turi pavyzdinį gyvenimo būdą. Šiems žmonėms yra ir kitos aritmijos priežasties, įskaitant tokius dalykus kaip skydliaukės liga , hipertenzija ar mitralinis regurgitacija .)
Klinikinių tyrimų metu prieširdžių virpėjimo pacientams su antsvoriu galėjo žymiai sumažinti jų simptomus ir daugeliu atvejų pašalinti prieširdžių virpėjimą, taikant agresyvią gyvenimo būdo modifikavimo programą, kurioje pabrėžta svorio mažėjimas. Be to, svorio netekimas lydėjo reikšmingų jų širdžių struktūros ir funkcijos pokyčių, kurie paskatino normalizuoti jų širdies ritmas.
Ką apie fizinį pratimą ir prieširdžių virpėjimą?
Keli tyrimai dabar patvirtina, kad užsiėmimų skaičius, kurį jūs užsiimate, turi svarbų vaidmenį nustatant, ar jūs susidursite su prieširdžių virpėjimu, ar ne, tačiau šį kartą jis sulaužomas abiem būdais. Sėdi gyvenimo būdas labai padidina jūsų prieširdžių virpėjimo riziką; bet paaiškėja, kad ir kitas ekstremalus-pernelyg didelis ištvermės pratimas.
Sedentinis gyvensenos ir prieširdžių virpėjimas
Daugelis tyrimų parodė tvirtą sąsają tarp sėdimos ir prieširdžių virpėjimo.
Be to, gerinant gyvenimo būdą, gali sumažėti prieširdžių virpėjimas. 2015 m. Atliktas "CARDIO-FIT" tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimo sergantiems pacientams pratybų programa, pakankama gerokai pagerinti širdies ir plaučių funkcionavimo lygį, stipriai susijusi su prieširdžių virpėjimo mažėjimu ir dažnai šalinimu.
Pernelyg daug fizinių pratimų ir prieširdžių virpėjimo
Kita vertus, dabar keli tyrimai taip pat patvirtino, kad žmonės, kurie ilgą laiką praleidžia ilgalaikius ištvermės pratimus (pvz., Maratonų bėgikams), turi didesnę tikimybę, kad prieširdžių virpėjimas bus padidintas iki penkių kartų.
Ką visa tai reiškia?
Ne kiekvienas, kuriam yra antsvoris ir sėdimas, o ne visi, kurie paprastai atlieka daugybę ištvermės treniruočių, vystysis prieširdžių virpėjimą. Tačiau kai kurie žmonės natūraliai linkę turėti prieširdžių virpėjimą (galbūt dėl genetinių įtakų), ir šiuose asmenyse gali būti sunku atlikti ekstremalų gydymą.
Iš savo asmeninės patirties gydant juos (ir nuo to laiko, kai vienas), ištvermės sportininkai linkę gyventi savo pačių pasaulyje. Paprastai jūs negalite su jais kalbėtis apie savo gyvenimo būdą lydinčius negatyvus.
Tačiau vidutiniam asmeniui, turintį prieširdžių virpėjimą, koeficientai yra didesni, nei jis yra sėdimoje kategorijoje, todėl (apskritai) labiau pateisinama priežastimi. Pasitarkite su savo gydytoju apie svorio praradimą ir protingos pratimų programos pradžią, o ne tik siekiant pagerinti bendrą sveikatą, bet ir padėti sumažinti arba pašalinti prieširdžių virpėjimą.
Šaltiniai:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME ir kt. Kardiorespiratorinio fitneso įtaka aritmijos pasikartojimui nutukusiems asmenims, turintiems prieširdžių virpėjimą: CARDIO-FIT tyrimas. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Monsas Y, Hahmanas H, Brenneras H. Atvirkštinė J formos laisvalaikio fizinio aktyvumo asociacija su prognozėmis pacientams, sergantiems stabilia koronarine širdies liga: įrodymai iš didelės kohortos su pakartotiniais matavimais. 2014 m. Širdis; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Prieširdžių virpėjimas susijęs su skirtingais fizinio aktyvumo lygio lygiais vyrų įvairaus amžiaus. 2014 m. Širdis; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.