Ar atėjai nekenčia kalbėti telefonu, nes sirgo fibromialgija ar lėtinio nuovargio sindromu ? Tai dažnas dalykas, kai žmonės dažnai sako, kad ypač sunku sutelkti dėmesį į pokalbius telefonu.
Veiksniai, kurie prisideda prie telefono avercijos
Kodėl tai yra? Tai nebuvo ištirta, tačiau šios problemos gali prisidėti prie kelių veiksnių:
- Kai esate telefone, negaunate jokios nežodinės signalo, kuris yra akivaizdus pokalbis. Komunikacijos ekspertai sutinka, kad dauguma bendravimo yra neverbalinės, o kai pašalinate visus tuos žodinius signalus, jūsų smegenys turi dirbti sunkiau, kad suprastų tai, kas pasakyta. Tamsios smegenys gali nesugebėti surinkti tokio dėmesio.
- Mes dažnai susiduriame su aplinka, kuri yra blaško. Jūs girdite daug apie "daugiafunkcines užduotis", o tai iš tikrųjų nereiškia, kad smegenys vienu metu atlieka kelis dalykus. Pasak ekspertų, net sveiki žmonės, smegenys iš tikrųjų perjungia vieną užduotį į kitą. FMS ir ME / CFS smegenys dažnai sunkiai dirba su daugiafunkciais veiksmais.
- Paplitusios fibromialgijos ir ME / CFS kalbos problemos , įskaitant žodį "atšaukimas", gali apsunkinti pokalbį ir sukelti stresą. Jei bijote pamiršti bendrų žodžių ar prarasti savo minties trauką, tai gali pabloginti simptomus.
- Socialinė sąveika užima energiją.
- Laikyti telefoną gali būti labai skausminga rankai, rankai, pečių, kaklo ar net ausų. Kai kurie telefonai iš tiesų karšta, kurie gali nerimauti tiems, kurie turi terminę alodiniją (skausmas, kai temperatūra paprastai nesukelia skausmo). Laimei, garsiakalbiai ir ausinės gali palengvinti daugybę šių problemų.
Gali būti lengviau parašyti nei kalbėti, kai kalbos sutrikimas veikia. Tada galite su ja praleisti daugiau laiko, rūšiuoti savo kupinančiomis mintimis, tada ištaisyti. Be to, kai gausite rašytines žinutes, galite juos išsaugoti ir, jei reikia, susisteminti. Galite prisiminti ir dalykus, kai juos skaitote.
Ką daryti
Kai turėsite naudoti telefoną, pabandykite pašalinti visus jus dominantį dėmesį. Eik į ramioje salėje ir uždaryk duris, gal net pasuks šviesą. Jei jums reikia perduoti konkrečią informaciją, nedelsdami užsirašykite pastabas ir laikykite jas su savimi. Norėdami padėti jums prisiminti informaciją, užsirašykite pastabas. Tai užkerta kelią nusivylimams, pavyzdžiui, daryti gydytojo paskyrimą ar planus su draugu, o tada pamiršti informaciją, kai pakabinsite.
Jei turite sunkumų bendraujant telefonu, tai gali padėti žmonėms, kurie kalba apie tai, dažnai apie tai žinoti. Leisk jiems žinoti, kad kai paprašysi jo pakartoti, tai ne todėl, kad tu juos ignoravai. Jūs taip pat galite paskatinti juos siųsti tekstus ar el. Laiškus, o ne skambinti, ypač jei jie žino, kad nesijaudinote. Galbūt verta "Skype" tyrinėti, ypač tolimojo susisiekimo ar pokalbių, kurių tikimasi ilgai.
Jei turite naudoti telefoną kaip savo darbo dalį, galbūt galėsite paprašyti, kad jūsų darbdavys priimtų tinkamas sąlygas . (Taip, jūs taikote JAV su negalia įstatymą!) Tai gali apimti tokius dalykus kaip laisvų rankų įrenginiai arba prašymai dėl instrukcijų pristatyti raštu, o ne telefonu.
Tyrimai parodė, kad netinkama idėja, kad kas nors galėtų kalbėtis mobiliuoju telefonu vairuojant, net jei tai laisvų rankų įranga. Nors tai nėra kažkas, kas buvo konkrečiai nagrinėjama, atrodo, yra saugu manyti, kad tie, kurie turės komunikacijos kognityvinę disfunkciją, būtų ypač pavojingi kalbant vairuojant.
Šaltiniai:
Attree EA, Dancey CP, popiežius AL. Cyberpsichologija ir elgesys. 2009 m. Rugpjūčio; 12 (4): 379-85. Būsimojo atminties išieškojimo vertinimas moterims, turinčioms lėtinio nuovargio sindromą, naudojant virtualios realybės aplinką; pradinis tyrimas.
Leavitt F, Katz RS. Klinikinės reumatologijos leidinys. 2008 Sug., 14 (4): 214-8. Psichinės operacijos greitis fibromyalgia: selektyvus pavadinimo greičio deficitas.
Nunes L, Recarte MA. "Science Direct". June 2002 5 (2): 133-144. Kognityviniai pokalbio be rankos klausimai vairuojant.
Nacionalinė saugos taryba. Kaip mobilusis telefonas išsiblaškęs vairavimo įtakoja smegenis. Visos teisės saugomos.