Priežastys, dėl kurių turite dideles trigliceridus, sergančius diabetu
Nenuostabu, kad turėsite aukštą trigliceridų kiekį, jei turite 2 tipo diabetą . Apie 80% diabetu sergančių žmonių kovoja su šia problema. Padidėjęs trigliceridų kiekis taip pat yra metabolinio sindromo , sutrikusios širdies ligos, insulto ir II tipo cukrinio diabeto rizikos grupių dalis. Kiti šio sindromo simptomai yra aukštas cukraus kiekis kraujyje, aukštas kraujospūdis, mažas DTL (geras cholesterolis) ir pilvo riebalų perteklius.
Apibrėžimas
Trigliceridai yra riebalų molekulės, kurios sudaro daugumą jūsų kūno riebalų ir maisto riebalų. Kartu su cholesterolio , jie yra vienas iš lipidų, kurie cirkuliuoja jūsų kraujyje. Medicininis terminas dėl padidėjusio trigliceridų kiekio yra hipertrigliceridemija.
Laboratorinių testų nevalgius normalus trigliceridų kiekis yra mažesnis nei 150 mg / dL. Didžiausias pasienio lygis yra nuo 150 iki 199 mg / dL. Aukštas laikomas nuo 200 iki 499 mg / dL. Labai didelis yra didesnis kaip 500 mg / dL.
Didelė trigliceridų koncentracija gali padidinti jūsų širdies ligų, insulto ir nervų pažeidimo riziką. Yra ryšys tarp chroniškai padidėjusio trigliceridų kiekio ir aterosklerozės , taip pat atsparumo insulinui .
Aukštų trigliceridų priežastys
Yra daug priežasčių, dėl kurių yra didelis trigliceridų kiekis. Žemiau pateiktame sąraše yra žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu ir susijusioms problemoms, priežastis:
Blogai kontroliuojamas 2 tipo cukrinis diabetas . Kai cukrinis diabetas nėra gerai kontroliuojamas, jūsų organizme greičiausiai yra gliukozės (cukraus kiekio kraujyje) ir insulino .
Insulinas padeda paversti gliukozę glikogenu (saugoma gliukozės forma) ir padeda kaupti glikogeną kepenyse. Kai kepenys tampa pernelyg prisotintos glikogeno, gliukozės vietoj jos naudojamos riebalų rūgštys, kurios patenka į kraują. Šios riebiosios rūgštys yra naudojamos trigliceridams, kurie kaupiasi riebalų ląstelėse ir prisideda prie riebalų.
Valgykite daugiau kalorijų, nei deginate : trigliceridai yra naudojami kaip greitas energijos šaltinis tarp valgio. Liekamasis kalorijos jūsų kūno ląstelėse yra laikomi trigliceridais.
Didelis angliavandenių suvartojimas : valgydami maisto produktus su angliavandeniais, virškinimo sistema maitina maistą ir išskiria gliukozę. Gliukozė sugeria per žarnyne į kraują. Kaip aprašyta aukščiau, kai blogai kontroliuojamas cukrinis diabetas, trigliceridų gamybai galima naudoti gliukozės perteklių. Angliavandeniai gaunami iš pieno / jogurto, grūdų (duonos, makaronų, ryžių), krakmolingų daržovių (bulvių, žirnių, kukurūzų), ankštinių daržovių, vaisių, saldžių maisto produktų - saldžių gėrimų, sausainių, pyragaičių, saldainių. Ne visi angliavandeniai yra nesveikingi maisto produktai, tačiau, jei jūs persivalginate angliavandenius, trigliceridai gali didėti.
Nutukimas : nutukimas ar antsvoris nėra garantija, kad bus išsivysčiusi didelis trigliceridų kiekis, tačiau tarp nutukimo ir hipertrigliceridemijos yra koreliacija. Yra didesnė koreliacija tarp pertekliaus pertekliaus ir didelio trigliceridų kiekio, palyginti su kūno masės indeksu .
Atsparumas insulinui. Atsparumas insulinui atsiranda, kai jūsų organizmas neatsako į jūsų gaminamą insuliną, todėl cukrus negali patekti į ląsteles, o lieka kraujyje.
Atsparus insulino veikimui prisideda prie didelio tiek insulino, tiek gliukozės kiekio ir gali sukelti nekontroliuojamą diabetą. Žinoma, nekontroliuojamas diabetas gali sukelti aukštą trigliceridų kiekį, kaip aprašyta aukščiau.
Inkstų nepakankamumas . Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, padidėja lėtinio inksto (inkstų) nepakankamumo rizika. Iš tiesų, dažniausia priežastis yra diabetas. Inkstų nepakankamumas sukelia kraujo riebalų reguliavimo problemų ir sukelia aukštą trigliceridų kiekį. Tai gali būti dėl padidėjusio trigliceridų kiekio gaminimo, nesugebėjimo juos išvalyti iš kraujo arba abiejų pusių. Inkstų nepakankamumas taip pat gali sukelti ar pabloginti atsparumą insulinui.
Genetika : Problemos su dideliais trigliceridais gali užfiksuoti šeimos. Jei taip yra, paveiktiems šeimos nariams gali būti ksantomos arba gelsvą riebalų sluoksniai po oda. 2012 m. Atliktas tyrimas parodė, kad mažas DTL cholesterolio kiekis ir didelis trigliceridų kiekis dėl genetinės polinkio yra susijęs su padidėjusia II tipo diabeto rizika.
Žemas skydliaukės hormonų lygis : skydliaukės sutrikimai dažniau pasireiškia žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Dažniausiai sutrikimas yra neveiksminga skydliaukė ar hipotirozė . Jei turite tiek aukštą trigliceridų, tiek cholesterolio kiekį, tai gali būti mažas skydliaukės hormonų kiekis. Paprašykite savo gydytojo apie šio sutrikimo pašalinimą. Gydymas hipotiroidizmu gali padėti sumažinti trigliceridų kiekį.
Vaistiniai preparatai . Tam tikri vaistai, pvz., Kontraceptinės tabletės, estrogenai, beta blokatoriai, diuretikai, steroidai, retinoidai, proteazių inhibitoriai ir tamoksifenas gali padidinti trigliceridų kiekį. Jei vartojate vieną ar daugiau iš šių vaistų, pasitarkite su gydytoju apie gydymo galimybes. Nenutraukite šių vaistų vartojimo be gydytojo nurodymų.
Maistas ir gėrimai: Atrodo, kad tam tikri maisto produktai ir gėrimai veikia trigliceridų kiekį daugiau nei kiti. Kai sergate cukriniu diabetu, jūsų kūnas mažiau toleruoja šių rūšių maisto produktus. Šie maisto produktai apima paprastus cukrus, tokius kaip saldinti gėrimai, sausainiai, pyragaičiai, saldainiai, rafinuoti perdirbti grūdai, tokie kaip baltos bambukai ir balti makaronai, alkoholis ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug riebalų, ypač tokie, kurių sudėtyje yra sočiųjų ir trans-riebalų (perdirbta mėsa - dešra, bekonas , bologna, saldainiai, keptas maistas).
Kaip sumažinti trigliceridų kiekį
- Pratimas
- Valgyk sveiką mitybą, kurioje yra mažai angliavandenių, cukraus, sočiųjų riebalų ir trans-riebalų
- Valgyk pakankamai širdies sveikų riebalų - riebalų žuvų, riešutų, sėklų, avokado, alyvuogių aliejaus
- Jei rūkote, stenkitės mesti rūkyti
- Gaukite kraujo cukrų, kad pasiektumėte tikslą
- Apriboti alkoholio vartojimą
- Pasitarkite su savo gydytoju apie vaistų ar papildų, pavyzdžiui, žuvų taukų, bandymą, jei aukščiau minėti gyvenimo būdo pokyčiai yra neveiksmingi arba jei jūsų aukštas trigliceridų kiekis yra genetinis
> Šaltiniai:
> Endokrininės sistemos patofiziologija, insulino fiziologiniai padariniai. Kolorado valstybinis universitetas.
> Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; ir Qi, Lu. "Genetinė priklausomybė nuo dislipidemijos ir 2 tipo diabeto rizikos dviem būsimoms kohortoms". Diabetas 2012 m. Vasario 7 d. 61 (3): 745-752
> Trigliceridų vartojimas: 8 būdai, kaip išspręsti didelę riebalų problemą. Harvardo sveikatos leidiniai.
> Amerikos širdies asociacija. Trigliceridai.
> Vaziri, ND. "Lėtinio inkstų nepakankamumo dislipidemija: gamta, mechanizmai ir galimi padariniai". Inkstų fiziologija 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldmanas, Eva L. "Padidėjęs trigliceridų kiekis koreliuoja su diabetikos neuropatijos progresavimu." Diabetas 2009 m. Liepa 58 (7): 1634-40