Ar svorio netekimas tampa geriau?
Tyrimas po studijų susieja fibromialgiją su nutukimu ir yra neformalus. Tai savaime suprantama, kai suprantate, kad fibromialgija sukelia sunkius lėtinius skausmus , nuovargį ir ekstremalią reakciją į pratimus . Kas nesirgs svorio, kai susirgs ir turi atsisakyti daug, jei ne visos, savo mėgstamos veiklos?
Fibromialgija nėra vienintelė; tyrimai rodo, kad nutukimas yra įprastas visose lėtinio skausmo sąlygose.
Fiziniai simptomai, taip pat pažinimo sutrikimas gali apsunkinti žmones, turinčius šią būklę, reguliariai maisto parduotuvę ir virti, todėl sveika mityba tampa sudėtinga. Tai dar labiau padidina tikimybę, kad mes suteiksime papildomo svorio.
Tačiau lieka keletas klausimų:
- Ar esate antsvorio / nutukusio, padidinsite fibromialgijos riziką?
- ar yra antsvorio / nutukusio sukelti fibromialgijos simptomus?
- ar svorio sumažėjimas sukelia fibromialgijos simptomus silpniau?
Antsvorio / nutukimo ir fibromialgijos rizikos
Taigi, žinome, kad po fibromialgijos vystymosi kyla didesnė rizika, kad bus antsvorio, o kaip atsiversti? Ar dėl antsvorio jūs rizikuojate fibromialgija?
Kai kurie fibromyalgijos ekspertai mano, kad tai iš tiesų padidina jūsų riziką. Šią nuomonę palaiko kai kurie tyrimai, įskaitant 2017 m. Nutukusių žmonių tyrimą. Dalyviai buvo išbandyti fibromialgija, taikydami ir 1990 m., Ir 2011 m. Diagnozavimo kriterijus .
Pagal 1990 m. Kriterijus mokslininkai teigia, kad 34 proc. Ištyrė teigiamą fibromialgiją. Dar daugiau - 45 proc. - išbandyta pagal 2011 m. Kriterijus. Kai kuri perspektyva, ši sąlyga yra tik apie du procentai suaugusiųjų.
Tai yra gana ryškūs skaičiai. Tačiau tokiose studijose ne visai aišku, kokie yra jų santykiai.
Fibromialgija dažnai būna neapibrėžta daugelį metų, taigi klausimas, kurį reikia paklausti, yra tai, kiek tų žmonių buvo antsvorio, nes jie gyvena su lėtiniu skausmu?
Be to, šiame tyrime depresija dažniau pasireiškė dalyviams, o depresija gali prisidėti prie nutukimo.
Vis dėlto šis tyrimas ir ankstesni panašūs yra pakankami, kad įtikintų daug medicininės bendruomenės, kad taip, nutukimas kelia jūsų fibromialgijos pavojų.
Antsvorio / nutukimo ir fibromialgijos simptomai
Ar esant sunkesniam simptomai blogėja? Dar kartą tyrimai rodo, kad tai daro.
Skausmo tyrimo žurnale nustatyta, kad nutukimas yra susijęs su didesne negalia, padidėjęs skausmo jautrumas, blogesnė miego kokybė ir mažesnė stiprybė bei lankstumas.
Tarptautinis reumatologijos tyrimas parodė, kad nutukimas padidina mieguistumą fibromialgija ir parodė, kad nuo miego atsiradusios fibromialgijos pradžios ligonius, kurie buvo miegu, įgijo daugiau svorio. (Dar kartą neaišku, ar mieguistumas prisidėjo prie svorio padidėjimo, ar atvirkščiai.)
Poveikio valdymo slauga atliktas tyrimas, kuriame buvo palyginti šios ligos normaliosios, antsvorio ir nutukusių moterų ligos simptomai, nenustatė skirtumo tarp tų, kurie priskiriami antsvoriui ir nutukusiems, tačiau parodė, kad abiejų šių kategorijų žmonėms simptomai buvo blogesni nei normalaus svorio kai jis atėjo:
- skausmo lygis
- nuovargis
- ryto nuovargis
- standumas
Tyrimas po studijų nurodo papildomą svorį, todėl mums jaučiasi blogiau, o mokslinių tyrimų komanda po tyrimo komandos rekomenduoja gydytojams dirbti su mumis dėl svorio.
Svorio kritimas ir fibromialgija simptomai
Jei darant daugiau svorio, mūsų simptomai blogėja, tai reiškia, kad prarasti svorį turėtų pagerinti simptomus, tiesa? Vienu metu fibromialgija atrodo logiška!
Klinikinės reumatologijos tyrimas parodė, kad, kai nutukusiems dalyviams su fibromialgija buvo prarastas svoris, jie pastebimai pagerino:
- depresija
- miego kokybė
- konkurso taškų skaičius (nurodantis sumažėjęs skausmo jautrumas)
- gyvenimo kokybė
Taigi, kaip mes siekiame numesti svorio, nepaisant mūsų simptomų?
2015 m. Atlikus tyrimą dėl unikalių svorio valdymo kliūčių , mokslininkai atkreipia dėmesį į sudėtingus fibromialgijos, dietos ir pratybų santykius. Jie rekomenduoja pritaikytą svorio valdymo programą, kuri atsižvelgia į mūsų ypatingus poreikius.
Jei norite numesti svorio, būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju apie saugius ir veiksmingus būdus tai padaryti. Gali būti naudinga matyti dietologą ar svorio praradimo specialistą, kuris yra gerai informuotas apie fibromialgiją.
Žodis iš
Nors svoris gali padidinti fibromialgijos riziką ir gali pabloginti jūsų simptomus, tai nereiškia, kad jūsų kaltė esate serga. Svoris yra rizikos veiksnys, o ne priežastis; tai yra paūmėjantis veiksnys, bet ne pagrindinė simptomų priežastis.
Kai kurie gydytojai gali pasakyti: "Jūs turite fibromialgiją, nes esate riebaluotas, todėl prarandate svorio ir jausitės geriau", o tada atsiųsime jums duris be išteklių, kad padėtų jums. Žinokite, kad šie gydytojai pernelyg pabrėžia jūsų svorio įtaką ir nepakankamai rekomenduoja. Sveiki žmonės kovoja su svorio kritimu ir sunkiai kovojame. Jei įmanoma, pabandykite surasti gydytoją, kuris supranta problemas, su kuriomis susiduriate, ir nori padėti jiems įveikti.
Galų gale svarbiausias dalykas yra tai, kad jūs darote tai, ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo sveikatą. Tai yra sveikos mitybos ir tinkamo fizinio krūvio lygis, tačiau jie nėra viskas. Būkite tikri, kad jūs ir jūsų sveikatos priežiūros tarnyba išnagrinėja kelias galimybes, kaip jus geriau .
Galų gale, kuo geriau pajusite, tuo labiau tikėtina, kad galėsite daryti tai, kas padeda numesti svorį.
> Šaltiniai:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A ir kt. Fibromialgijos pagrindiniai simptomai, susiję su normalaus svorio, antsvorio ir nutukusių moterų. Slaugos skausmo valdymas. 2013 m. Gruodžio 14 d. (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS ir kt. Fizinės fibromialgijos nutukusioms moterims skirtos unikalios kliūtys ir poreikiai. Naršyti 2015 m. Sausio-vasario mėn., 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Nutukimas ir mieguistumas moterims, sergančioms fibromialgija. Reumatologija tarptautinė. 2015 m. Vasario mėn .; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Fibromialgija paplitimas pacientams, gydytiems ligoninėje "Clinicas do Parana - Curitiba" Bariatric chirurgijos klinikoje. Revista brasileira de reumatologia. 2017 vasario 20 d .: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Ryšys tarp fibromialgijos ir nutukimo dėl skausmo, funkcijos, nuotaikos ir miego. Skausmo leidinys. 2010 m. Gruodžio 11 d. (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Svorio mažinimo įtaka gyvenimo kokybei nutukusių pacientų, sergančių fibromyalgia sindromu, poveikis: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Klinikinė reumatologija. 2012 m. Lapkričio 31 d. (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.