Kaip gyventi tiek miego apnėjos, tiek fibromialgijos metu
Fibromialgija ir nenormalus miego kvėpavimas paprastai eina kartu. Miego apnėja yra laikoma FMS galima priežastimi ar veiksniu, o FMS gali padidinti miego apnėjos riziką.
Bet koks miego sutrikimas gali bloginti FMS simptomus , todėl miego sutrikimų gydymas dažnai yra labai naudinga sąlyga. Miego apnėja yra vienas iš rimtų miego sutrikimų, nes jis gali sukelti gyvybei pavojingas sąlygas.
Miego apnėja apžvalga
Žmonės su miego apnėjomis dažnai nustoja kvėpuoti miegoti. Oro poreikis gali pažadinti ar išvesti iš gilaus miego . Tai nėra neįprasta, kad tai įvyktų kas kelias minutes, dėl to prastos kokybės miegas.
Dažniausiai miego apnėja yra vadinama obstrukcine miego apnėja (OSA), kurioje kvėpavimo takai užblokuojami vienoje iš kelių galimų vietų. Obstrukcija gali atsirasti dėl perteklinio audinio oro kanaluose arba nosies ertmėse, arba didelio liežuvio arba tonzilių. Kai audiniai atsipalaiduoja miego metu, jie blokuoja kvėpavimo takus. Nutukimas padidina OSA riziką.
Kai OSA nustoja kvėpuoti, jūsų kraujo deguonies kiekis sumažėja, jūsų širdis plinta greičiau, jūs gaunate streso hormonų sprogimą, o jūsų kūnas paskatina jus pakartotinai kvėpuoti. Kai kurie žmonės nesupranta, kad tai vyksta, tačiau kai kurie pabudo su dusia.
OSA kelia padidėjusią keletą kitų sveikatos būklių, kai kurios iš jų yra rimtos ir gali kelti pavojų gyvybei.
Susietos sąlygos apima:
- Insultas
- Širdies liga ar širdies nepakankamumas
- Aukštas kraujo spaudimas
- Rėmuo ir refliuksas
- Diabetas
- Erekcijos sutrikimas
- Depresija
- Staigi mirtis
Gydymas gali padėti sumažinti šių problemų vystymosi riziką.
Kodėl jie eina kartu?
Kol kas mes nežinome, kodėl fibromialgija ir OSA jungiasi. Galima teigti, kad apnėja atsiradęs miego trūkumas prisideda prie FMS vystymosi.
Taip pat įmanoma, kad silpni jungiamieji audiniai, susiję su FMS, gali sukelti kvėpavimo takų kliūtis.
- Sužinokite daugiau: galimi fibromialgijos priežastys .
Miego apnėjos diagnozė
OSA diagnozuojama polisomnograma arba miego tyrimas. Tai atliekama miego laboratorijoje , kurioje esate prijungtas prie elektrodų ir visą naktį prižiūri technikas.
Jei gydytojas praneša apie miego apnėjos simptomus ar kitus miego sutrikimus, gydytojas gali kreiptis į miego tyrimą . Daugumai FMS pacientams nėra atliekamas miego tyrimas, tačiau kai kurie gydytojai ir tyrinėtojai teigia, kad miego tyrimai turėtų būti atliekami dažniau, siekiant nustatyti ir gydyti miego sutrikimus, kurie sustiprina FMS.
- Sužinokite daugiau: miego tyrimai ir fibromialgija .
Simptomai
Kai kurie FMA ir OSA simptomai yra panašūs, todėl jums sunku nustatyti, ar jūsų gydytojas gali diagnozuoti. Bendri simptomai apima:
- Neišmintantis miegas ir pernelyg didelis dienos mieguistumas
- Sunkumo koncentravimas
- Asmenybės pokyčiai
- Depresija
- Nemiga
OSA simptomai, nesusiję su FMS, yra:
- Miego metu užkimšto kvėpavimo epizodai
- Garsus kirpimas
- Sausoji burnos priepuolis
- Snorting, dusinimas ar užspringimas, kuris atsibunda
- Aukštas kraujo spaudimas
Jei turite FMS ir pastebėjote šiuos simptomus, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju apie miego apnėja galimybę.
Gydymas - CPAP
Dažniausias OSA gydymas yra mašina, kuri teikia vadinamąjį nepertraukiamą teigiamą kvėpavimo takų slėgį arba CPAP. Nepertraukiamas slėgis apsaugo jūsų kvėpavimo takus nuo kliūčių.
Kai būsite diagnozuotas miego apnėja , gydytojas greičiausiai siųs jus į medicinos įrangos teikėją, kuris jums tinka CPAP kaukei, kurią norite dėvėti miego metu, ir suteiks jums pagal užsakymą programuotą CPAP aparatą.
Ne visi gali toleruoti CPAP ir FMS gali apsunkinti, ypač jei turite galvos, veido ar žandikaulio skausmą. CPAP taip pat gali apsunkinti kai kurių žmonių užmigimą.
Tačiau mano asmeninė patirtis, susijusi su CPAP, buvo labai teigiama.
Geriau miegoju , ir aš iš tikrųjų randa, kad mašina šiek tiek ramina. Mano dienos nuovargis smarkiai sumažėjo, o mano energijos lygis pradėjo veikti, kai tik pradėjau jį naudoti.
Jei jums sunku prisitaikyti prie CPAP, pasitarkite su savo gydytoju arba įrangos teikėju, kad sužinotumėte, ar jie gali jums padėti. Taip pat galite apsvarstyti kitas gydymo galimybes. Nepraleidus miego apnėjos yra bloga galimybė, nes dėl to pasireiškia jūsų FMS ir dėl rimtos pavojaus sveikatai. Atminkite, kad kai kurie iš jų gali jus nužudyti.
Kitos gydymo galimybės
Kitos miego apnėjos procedūros apima:
- Prarasti svorį . Nors tai lengviau pasakyti nei baigta, tai gali gerokai pagerinti būklę.
- Dantų įrenginiai. Jei užtvenkimo priežastis yra žandikaulio vieta, dėvėti prietaisą ant lovos gali būti veiksminga.
- Chirurgija. Tai gali būti vienintelė gydymo galimybė kai kuriems žmonėms, kurie negali toleruoti CPAP; tačiau įsitikinkite, kad atsižvelgiate į tai, kad operacija kelia rimtą pavojų, FMS gali sulėtinti jūsų atsigavimo greitį, o operacija gali sukelti jūsų simptomų išsiplėtimą. Daugiau: Kvėpavimo miego apnėjos chirurgijos galimybės
Bendra anestezija ir miego apnėja gali būti pavojingas derinys. Skaityti miego apnėjos ir chirurgijos
Pasipriešinimas
OSA ir FMS gali būti sunkus derinys gyventi kartu, nes blogas miegas daro FMS dar blogesnes, nes FMS labai sunkiai naudojasi CPAP. Tačiau, tinkamai gydant savo gydytoją ir rūpestingumo iš jūsų, galite jaustis geriau ir sumažinti miego apnėjos poveikį jūsų gyvenimui.
Taip pat žiūrėkite:
Šaltiniai:
Lyties medicina. 2007 m. Gruodžio 4 d. (4): 329-38. "Pacientų, kuriems yra obstrukcinis miego apnea-hipopnea sindromas, lyčių skirtumai".
Reumatologija International. 2007 m. Lapkritis 28 (1): 69-71. "Obstrukcinės miego apnėjos sindromas yra nedažni fibromialgijos priežastis: atvejo ataskaita".
Klinikinės miego medicinos leidinys: 2005 m. Liepos 15 d., 1 (3): 291-300. "Su menopauze susiję miego sutrikimai".
Klinikinės reumatologijos leidinys. 2006 m. Gruodžio 12 d. (6): 277-81. "Miego sutrikęs kvėpavimas tarp moterų, turinčių fibromialgijos sindromą".
Artrito tyrimai ir terapija. 2008; 10 (3): R56. "Miego struktūra ir mieguistumas chroniško nuovargio sindromu su ar be koegzistuojančios fibromialgijos".