Astrocytes and Microglial Cells Clear Neuron Connections
Moksliniai tyrimai ir toliau atskleidžia kai kurias miego paslaptis. Klinikinis supratimas gali atsirasti dešimtmečius ar net šimtmečius, kol mokslas gali paaiškinti reiškinius. Pavyzdžiui, mes žinome, kad miego trūkumas daro neigiamą poveikį smegenų ir kūno funkcijai . Moksliniai tyrimai padeda mums geriau suprasti, kodėl.
Vienas tyrimas rodo, kad miego netekimas gali paskatinti ląstelių aktyvavimą smegenyse, įskaitant astrocitus ir mikrogliacines ląsteles, kurios iššvaistuoja ir išvalo ryšius tarp neuronų.
Ištyrinėkite šį atradimą esantį mokslą, tai, ką reiškia žmogaus smegenys, ir ką galima padaryti smegenų funkcijos apsaugai užtikrinant tinkamą poilsį.
Miego trūkumo poveikis
Nuo 1800 m. Pabaigos tyrimai parodė, kad miego trūkumas gali padaryti didelę žalą organizmui. Šunų tyrimai parodė, kad lėtinis miego trūkumas per kelias dienas mirė. Nors rezultatas buvo aiškus, mechanizmas nebuvo toks.
Per pastaruosius dešimtmečius miego tyrimų sritis prabilo, tačiau yra keletas paslapčių, kurių dar reikia išspręsti. Atrodo, kad nauji tyrimai praeina beveik savaitę. Svarbu suprasti šiuos dokumentus platesnės mokslinės literatūros kontekste. Tai ne visada gali būti lengva, ypač kai vartojama kalba tam tikru metu yra neatskiriama. Peržiūrėkite kai kurias iš šių mokslinių tyrimų išvadų ir apsvarstykite, kokia reikšmė gali būti išvesti.
Miego praradimo tyrimas smegenyse
Pažvelkime į miego praradimo ir poveikio pelėms smegenų ląstelėms poveikį. Pelių anatomija ir fiziologija puikiai nesiskiria su žmonėmis, tačiau tyrimo dalykų privalumai yra akivaizdūs. Medicinos tyrimų pažanga dažnai priklauso nuo šių pelių modelių.
Žurnale "Neurologijos mokslinis žurnalas " Miego praradimas skatina astrocytinį fagocitozę ir mikroglialinį aktyvinimą pelių smegenų korteksyne "Michele Bellisi ir jo kolegos aptarė smegenų pasireiškiančius pokyčius tiek ūminio, tiek lėtinio miego trūkumo metu. Šie mokslininkai tiria smegenų ląsteles ir tai, kaip miegas veikia jų funkciją daugelį metų.
Yra keletas pagrindinių terminų, kuriuos reikia suvokti, kad vertintų jų išvadas. Smegenys turi daugybę svarbių ląstelių. Neuronai yra pagrindiniai veikėjai, veikiantys per elektrocheminius ryšius daugybe būdų. Taip pat yra smegenų palaikomųjų ląstelių grupė, vadinamos gliulinės ląstelės. Tai astrocitai, žvaigždžių formos ląstelės, kurios apgaubia kitas ląsteles ir sukuria membranas, taip pat atlieka svarbų vaidmenį metabolizme. "Microglia" taip pat yra gliaudies ląstelės ir veikia kaip gaudyklės ląstelės. Tai yra fagocitai (pažodžiui, "valgydami ląsteles"), kurios išvalo nuolaužas smegenyse. Šių ląstelių aktyvavimas smegenyse gali sukelti uždegimą.
Tyrėjai anksčiau sužinojo, kad astrocituose, kurie aktyvuojami po ūmios miego trūkumo, yra tam tikrų genų (vadinamųjų Mertk ir jo ligandų Gas6 ). Kai prabudimas prailgėja, atrodo, kad šios ląstelės užsiima fagocitų veikla.
Moksliniai tyrimai parodė, kad miego trūkumas sukelia uždegimą kūno viduje, tačiau nebuvo žinoma, ar šie pokyčiai atsiranda ir smegenyse.
"Bellisi" tyrėjų grupė ištyrė miego trūkumo poveikį pelių smegenims, naudodama nuskaitymo elektroninį mikroskopą ir audinių mėginius, paimtus iš priekinės žarnos. Jie pažvelgė į keletą būsenų: savaiminis budrus miegas, po šešių iki aštuonių miego valandų, ūminis miego trūkumas ir lėtinis (maždaug penkias dienas) miego trūkumas. Mokslininkai išmatavo sienape esančius tūrius - neuronų spragas ir gretimus procesus iš kaimyninių astrocitų.
Kaip smegenų ląstelės keičiasi miego trūkumu?
Nustatyta, kad astrocitai padidino jų fagocitozę tiek ūminiu, tiek lėtu miego praradimu. Šios ląstelės suvartojo didžiųjų sinapsių komponentus, ypač jungčių presynaptinę pusę. Šią veiklą palaikė MERTK išraiškos padidėjimas ir lipidų metabolizmas (vadinamas peroksidacija). Ką tai reiškia smegenų vientisumui?
Astrocitų fagocitozė miego trūkumoje gali atspindėti, kaip smegenų audiniai reaguoja į padidėjusį sinapsinį aktyvumą, kuris yra susijęs su ilgėjančiu budrumu. Prisiminkite, kad miego trūkumas yra ne tik miego nebuvimas; tai yra budrumo išlaikymas. Tai procesas, reikalaujantis energijos, ir tas, kuris gamina atliekas. Astrocytai turi išvalyti dėvėti stipriai naudojamų sinapsių komponentus.
Lėtinis miego trūkumas pelėms lėmė mikrogliacinį aktyvavimą. Šios ląstelės iš esmės buvo įjungtos į sinapsės elementų fagocytizes, kaip ir depozitoriumo įgula, kuri buvo iškviesta išvalyti didelį netvarka. Nors smegenų aplinkoje esančio smegenų skysto skysčio nėra uždegimo požymių, tačiau šių ląstelių yra smegenų audiniuose. Gali būti, kad papildomas įžeidimas į smegenis greičiausiai gali sukelti pernelyg didelį, nenormalią šių ląstelių reakciją, galbūt prisidedant prie smegenų pažeidimo. Dėl to lėtinis miego netekimas gali paskatinti smegenis nuolatines problemas.
Miego trūkumo įtaka ilgalaikei sveikatai
Tai turbūt labiausiai susiję su tuo, kad šie tyrėjai įrodė, kad tik kelias valandas miego trūkumo padidėjo aktyvumas tarp astrocitų ląstelių. Kai miego trūkumas buvo išplėstas, aktyvumas padidėjo toliau, taip pat aktyvavo mikrogliacinės ląstelės. Šios namų ūkio funkcijos gali padėti palaikyti stiprias smegenų sinapses.
Deja, lėtinis miego trūkumas gali būti, kaip ir kiti stresoriai, ir palikti smegenis jautrios žalai ir degeneracijai, galbūt net sukelti tokias būkles kaip demencija.
Kaip išvengti miego trūkumo padarinių
Tai reiškia, kad įsivaizduoti, kad miego trūkumas gali sukelti nuolatinę žalą jūsų smegenims. Ką galima padaryti?
Kad išvengtumėte miego trūkumo, įsitikinkite, kad patenkate miego poreikius . Vidutiniškai suaugęs žmogus turi septynias ar devynias valandas miego, kad jaustumėtės pailsėjęs. Senyviems suaugusiesiems gali tekti šiek tiek mažiau miego. Jei greitai užmieguosite, naktį praleidžiate mažai laiko, o dienos metu jaučiatės mieguistas (ypač su naktimis), jums gali nepavykti miego.
Be kiekio, užtikrinkite optimalią miego kokybę. Miegas turi būti ramus. Jei turite kokių nors miego sutrikimų simptomų, pavyzdžiui, miego apnėjos ar nemigos , gaukite pagalbą, kurią reikia išspręsti šiomis sąlygomis. Negalima pasikliauti migdomosiomis priemonėmis praėjus kelioms savaitėms, nes jos nepakeičia įprasto miego.
Pagerinus miegą, tai padės užtikrinti, kad jūs gaunate gero poilsio naudą, nereikia nerimauti dėl ilgalaikių netinkamo miego pasekmių.
Žodis iš
Moksliniai tyrimai remia mūsų supratimą apie tai, kaip kūnas veikia, tačiau jis nėra neiškraipytas. Svarbu prisiminti, kad išvados gali prieštarauti anksčiau žinomoms žinioms, o nauji tyrimai gali iškelti klausimą nauja šviesa.
Mokslas yra pokalbis, nuolatinis tiesos siekimas. Jei šis tyrimas paskatins jus optimizuoti miegą, jis yra naudingas jūsų sveikatai, tačiau jis neturėtų kelti pernelyg didelių rūpesčių dėl anksčiau pasireiškusio miego trūkumo. Tas laivas plaukiojo. Sutelkkite dėmesį į tai, ką galite padaryti šiandien ir kad naudosite savo ilgalaikę gerovę.
> Šaltiniai:
> Bellisi M, et al . "Miego praradimas skatina astrocytinį fagocitozę ir mikroglialinį aktyvinimą pelių cerebraliniame kortekse" . Neurologijos žurnalas . 2017 m. Gegužės 24 d .; 37 (21): 5263-5273.
> Bentivoglio M ir Grassi-Zucconi G. "Naujoviški eksperimentiniai miego trūkumo tyrimai". Miegoti 1997 m. Liepos 20 d. (7): 570-6.
> Fix, JD. Didelio našumo neuroanatomija . 2-asis leidimas. Philadelphia: Lippincott, Williams, & Wilkins, 2000, p. 30-32.
> Purves D ir kt . Neurologija . Trečiasis leidimas. Sunderland, Mass.: Sinauer Associates, Inc., 2004, p. 8-9.