Sveikatos privalumai, naudos, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Koenzimas Q10 yra natūraliai natūralus kiekvieno kūno ląstelėje esantis junginys. Kartais vadinamas CoQ10 ar ubikinonu, taip pat galima įsigyti dietinio maisto papildo formoje. Koenzyme Q10 papildai dažnai yra skelbiami dėl tariamos naudos širdies sveikatai.
Žinoma, kad turi antioksidacinį poveikį, kofermentas Q10 yra būtinas tinkamam ląstelių veikimui.
Viena iš pagrindinių funkcijų yra pagalba energijos gamybai jūsų ląstelėse.
Senstant, kofermento Q10 kiekis kraujyje sumažėja. Daugelis šalininkų teigia, kad vartojant koensimetą Q10 papildomoje formoje, gali būti teikiama anti-senėjimo nauda.
Naudoja kofermentui Q10
Pasakyta, kad kofermentas Q10 padeda gydyti ar užkirsti kelią šioms sveikatos būklėms:
- alergijos
- Alzheimerio liga
- astma
- diabetas
- dantenų liga
- širdies liga
- aukštas kraujo spaudimas
- migrena
- Parkinsono liga
Be to, kofermentas Q10, padidina vaisingumą, stimuliuoja imuninę sistemą, gerina sporto savybes, sustiprina atmintį ir saugo nuo tam tikrų vėžio formų.
Kofermento Q10 privalumai
Štai keletas kosmetikos Q10 poveikio sveikatai mokslų apžvalgos:
1) Širdies sveikata
Pagal 2009 m. Pharmacology & Therapeutics paskelbtą ataskaitą kofermentas Q10 gali būti naudingas pacientams, sergantiems tam tikromis širdies ligomis (įskaitant aterosklerozę , širdies nepakankamumą ir vainikinių arterijų ligą).
Pranešimo autoriai pažymi, kad kofermentas Q10 gali gydyti širdies negalavimus įvairiais būdais. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad kofermentas Q10 gali sumažinti oksidacinį stresą , taip pat skatinti kraujagyslių išsiplėtimą (pagrindinį kraujo spaudimo kontrolės veiksnį).
Be to, kofermentas Q10 gali būti naudingas širdies ląstelėms, kurios turi aukštus energijos poreikius ir yra labai jautrios kofermento Q10 trūkumui.
2) kraujospūdis
2009 m. Kochreino sisteminių peržiūrų duomenų bazėje paskelbtoje ataskaitoje mokslininkai ištyrė tris anksčiau paskelbtus klinikinius tyrimus (iš viso 96 dalyvių), kuriuose buvo lyginamas kofermento Q10 ir placebo poveikis aukšto kraujo spaudimo gydymui.
Peržiūrint autoriaus ataskaitos rasta kai kurių įrodymų, kad kofermentas Q10 gali sukelti kraujo spaudimą mažinančius efektus. Tačiau peržiūrėtos studijos buvo pernelyg nepatikimos, kad būtų galima padaryti tvirtas išvadas dėl kofermento Q10 veiksmingumo ilgalaikio aukšto kraujo spaudimo valdymo.
3) Neurodegeneracinė liga
Pagal 2009 m. Neuropsichiatrinės ligos ir gydymo tyrimo apžvalgą, kofermentas Q10 rodo pažadą gydyti neurodegeneracinius sutrikimus, tokius kaip Parkinsono ir Alzhaimerio liga.
Nors keliuose klinikiniuose tyrimuose buvo tiriamas kofermento Q10 papildų poveikis žmonėms, sergantiems Parkinsono ar Alzheimerio liga, kai kurie preliminarūs tyrimai rodo, kad papildas gali būti naudingas tokiems pacientams. Pavyzdžiui, atlikus bandymus su gyvūnais, nustatyta, kad kofermentas Q10 gali slopinti beta-amiloido (baltymo fragmento, kuris sudaro smegenų plokšteles, susijusias su Alzheimerio liga) perprodukciją.
Šalutinis poveikis ir saugos susirūpinimas
Kofermento Q10 papildų vartojimas gali sukelti keletą šalutinių poveikių: galvos svaigimas, nuovargis, galvos skausmas, rėmuo, padidėjęs kepenų fermentų aktyvumas, nemiga, dirglumas, pykinimas, bėrimas, viduriavimas, jautrumas šviesai, mažas cukraus kiekis kraujyje ir viršutinės pilvo dalies skausmas.
Taip pat yra tam tikrų rūpesčių dėl to, kad kofermentas Q10 gali sumažinti antikoaguliacinių vaistų veiksmingumą.
Ar turėtumėte naudoti kofermento Q10 papildai?
Reikia daugiau tyrimų, kol koenhamio Q10 papildai gali būti rekomenduojami bet kokios sveikatos būklės, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, gydymui ar prevencijai.
Kad padėtų išlaikyti savo širdies sveikatą, svarbu laikytis subalansuotos daržovių ir vaisių turinčios dietos, išlaikyti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, reguliariai sportuoti, išlaikyti sveiką svorį ir išvengti rūkymo.
Taip pat yra tam tikrų įrodymų, kad natūralios priemonės, pvz., Česnakai , omega-3 riebalų rūgštys ir resveratrolis, gali turėti širdies sveiką poveikį.
Jei planuojate naudoti kofermentą Q10, kad galėtumėte gydyti sveikatos problemą, labai svarbu pasikalbėti su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti papildomą vaistą.
Šaltiniai
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Kraujospūdį mažinantis kofermento Q10 veiksmingumas pirminėje hipertenzijoje." 2009 m. Spalio 7 d. "Cochrane Database Syst"; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Kofermento Q10 (CoQ10) vaidmuo širdies ligos, hipertenzijos ir Meniere tipo sindromo atvejais". Pharmacol Ther. 2009 m. Gruodžio mėn .; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Koenzimo Q10 klinikiniai aspektai: atnaujinimas". Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 m. Lapkritis; 8 (6): 641-6.
Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras. "Kofermentas Q10 (CoQ10): gilumoje". NCCIH Pub numeris: D489. 2015 m. Kovo mėn.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Kofermento Q10 papildai ir širdies nepakankamumas". Nutr Rev. 2007 Jun, 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Kofermento Q10 poveikis neurodegeneracinei ligai". Neuropsychiatr Dis gydymas. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Kofermento Q10 vaidmuo širdies nepakankamumas". Ann Pharmacother. 2005 rugsėjis; 39 (9): 1522-6.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.