Kaip elgtis su savo gydytoju, tavo šeima ir draugais bei savo abejonėmis
Gydant tylus ligas, pvz., Skydliaukės ligą , osteoporozę ar aukštą kraujo spaudimą, gali būti sunku. Kadangi visiems nėra akivaizdu, kad susidursite su sąlyga, turėsite subalansuoti valdymo reikalavimus, nustatytus pagal jūsų būklę, su jūsų draugų ir šeimos nariais. Kai kuriais atvejais jūs galite net susidurti su savo artimuosius ir gydytojus, kylančius abejonių ar pasipriešinimo.
Būsite kartų, kai reikės suvokti savo lūkesčius apie jūsų būklę ir gydymą, nes "tylios" būklės reikšmė gali reikšti ir tai, kad kitiems tai nėra akivaizdu ir kad tai nėra ypač akivaizdu jums.
Tačiau žinios yra tikrai galia: kai sužinosite apie savo būklę ir kaip tai paaiškinti kitiems, jūs pastebėsite, kad taip pat lengviau valdyti kiekvieno įsitikinimus ir lūkesčius (įskaitant ir savo).
Kas yra tyla būklė?
Klaidinančios sąlygos yra medicininiai klausimai, kurių nėra simptomų, kurie yra akivaizdūs jums, asmeniui, turinčiam būklę, ir (arba) kitiems.
Kai turite sulaužytą koją, tai nėra tyla sąlyga. Kiekvienam, įskaitant jus ir visus jūsų aplinkinius žmones, aišku, kad jūsų kojos neveikia. Jūs tikriausiai stengėsi aplankyti ramentus su dideliu mesti, o jūsų draugai ir šeimos nariai žino, kad jiems reikės atitinkamai pakoreguoti savo lūkesčius - nebūsite vaikščioti žygiais, vaikščioti ilgomis laiptėmis ar net stovėti ilgą laiką iki jūsų kojus yra visiškai išgydytas.
Silpnos sąlygos nėra akivaizdžios, kaip sulūžusios kojos. Pavyzdžiui, jeigu Jums yra hipotirozė , dažniausia skydliaukės būklė, gali pasireikšti šiek tiek neaiškių simptomų, tokių kaip vidurių užkietėjimas ar nuovargis, tačiau šie simptomai gali nepastebėti arba susieti su skydliaukės liga, kol jūsų būklė nėra pažengusi.
Jei esate osteoporozė , tikriausiai visai nesuvirsite, nebent atliksite kaulų skenavimą; Jei netinkamai diagnozuojate, pirmoji jūsų retinimo kaulų požymis gali būti, kai ją sulaužote.
Kitos įprastos, potencialiai tylios sąlygos:
- aukštas kraujo spaudimas
- didelis cholesterolis
- 2 tipo cukrinis diabetas
- celiakija
Kartais pasireiškia simptomai, bet tie, kurie aplink jus, jų nepastebės. Šios nematomos sąlygos ar negalia gali valdyti tavo gyvenimą, pavyzdžiui, lėtinio nuovargio sindromu ar fibromialgija, bet, kadangi atrodo gerai, tavo draugai ir šeimos nariai gali būti sunkiai pripažinę problemą.
Net jei nematote simptomų patys (ir tie, kurie aplink jus lieka tamsoje), tai nereiškia, kad jūsų būklė nepakenks jūsų sveikatai, jei jis bus negydomas. Pavyzdžiui, jei negydomas hipotiroidizmas, galite pastebėti, kad simptomai pablogėja, kol jie tampa akivaizdūs, o osteoporozės atveju galite susidurti su sąnario ar riešo lūžiu, kuris daro nuolatinę žalą.
Laikykitės jūsų gydymo, kai jūsų būklė yra tyli
Nėra abejonių, kad gydymas gali būti sudėtingas, kai jums diagnozuojama tyla būklė, ypač jei prieš pradedant diagnozę buvo geros sveikatos.
Kai kuriose tyliosiose sąlygose, pvz., Skydliaukės ligoje ir didelio cholesterolio kiekio, reikia kasdien vartoti vaistų, ir jūs galite nepagydyti vartoti tabletes kiekvieną dieną arba du kartus per dieną. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti šalutinis poveikis iš vaistų, kurie atrodo blogesni nei liga. Pavyzdžiui, aukšto kraujo spaudimo vaistai gali turėti šalutinį poveikį, kuris apima dažną šlapinimąsi, lėtinį sausąjį kosulį ir prarasti jūsų skonio jausmą. Statinai, vartojami aukštam cholesterolio kiekiui gydyti, gali sukelti raumenų skausmą ir silpnumą .
Tačiau, dirbdami su savo gydytoju, kad rastumėte geriausią vaistą ar vaistų derinį, galite padėti jums kuo veiksmingiau gydyti jūsų būklę, ribojant bet kokius šalutinius poveikius iš pačių vaistų.
Tai gali būti dar sudėtingesnė, jei jūsų būklė yra viena, su kuria gydote dietą. Tyloje celiakijos ligoje, pavyzdžiui, jūsų kūnas reaguoja į maisto produktus, kurių sudėtyje yra baltymų glitimo (rasta kviečių, miežių ir rugių grūduose), net jei jūs to nežinote. Vienintelis celiakijos ligos gydymas yra sekti glitimo neturinčią dietą ir išvengti visų glitimo turinčių maisto produktų, dėl ko reikia drastiškų ir sudėtingų gyvenimo būdo pokyčių. Jei turite didelių celiacinių simptomų, jums gali būti didesnė tikimybė, kad jūs laikysitės dietos, nes gali būti sunku suprasti šio didžiulio pokyčio motyvus, jei nematote apčiuopiamos naudos, bet patiriate pertraukas jūsų gyvenime.
Tokia pati situacija gali egzistuoti ir II tipo diabetuose, todėl reikia stebėti savo angliavandenių suvartojimą ir pasirinkti baltymų bei skaidulų turtingą maistą. Tai sunkiau, nei paprasčiausiai sugriebti bet kokį greitą užkandį, ir jūs galite pasipiktinti pastangų lygiu.
Šie jausmai apie vaistus ar mitybą yra tikri ir teisėti, todėl turėtumėte leisti sau pripažinti juos. Tačiau, kai tik jūs tai atliksite, jums reikės dirbti su jais, nes jūsų sveikata priklauso nuo gydymo plano taikymo, neatsižvelgiant į tai, ar jis sukelia šalutinį poveikį ar gyvenimo sutrikimą.
Geriausias būdas tai padaryti - išsiaiškinti savo būklę ir gydymo priežastis. Pvz., Jei yra padidėjęs kraujospūdis, jūs galite rizikuoti smegenų insultu arba vystytis akių ar inkstų liga, jei nestebite gydymo. Sergate skydliaukės liga, jūs rizikuojate širdies ligomis ir nevaisingumu. Ir su celiakija, jūs rizikuojate nepakankamą mitybą ir net retais vėžiu . Didelis dėmesio centre esantis vaizdas gali būti naudingas, jei pasidarysite ryžtą daryti tai, ko reikia sveikai.
Jei jums kyla problemų atlikus gydymo planą, pasitarkite su savo gydytoju dėl vaistų keitimo ar kreipimosi į dietologą, kuris gali padėti jums įsisavinti naują dietą.
Apibūdinkite tavo tylią būklę kitiems
Tai gali būti pakankamai sudėtinga, kad įtikintų save, kad jums reikia gydymo, kai nematote jokių tylos būklės simptomų. Kai kalbama apie savo draugus ir šeimą, kartais galite jaustis mažiau nei palaikoma.
Dauguma žmonių, sergančių cukriniu diabetu ar celiakija, patyrė "tikrai šiek tiek nepakenks!" reiškinys, kad tam tikrą maistą stumti ant jų. O kas nors, turintis lėtinio nuovargio sindromą, gali susierzinti, jei draugas nuolat stumiamas už daugiau veiklos, nei įmanoma .
Žinoma, jūs neturite ką nors pasakyti apie savo būklę ir gydymą - galite kreiptis į savo kasdienį gyvenimą, nepaaiškinęs tų, kurie aplink jus (visa tai yra tyla sąlyga). Bet jei nuspręsite žmonėms žinoti savo diagnozę, turėtumėte tikėtis klausimų, kurių kai kurie net gali atrodyti šiek tiek nepagarbūs. Jūsų geriausia gynyba yra žinios: jei supratote savo būseną viduje ir išorėje, būsite sėkmingiau paaiškinti kitiems.
Nebijokite grįžti, jei draugas ar šeimos narys yra nuolatinis, bandydamas įtikinti jus sulaužyti savo mitybą arba padaryti tai, ko neturėtumėte. Atminkite, kad jūsų dabartinė ir būsima sveikata yra pavojus, ir pasakykite tai asmeniui.
Kalbant apie jūsų darbą, jūs neturite įsipareigoti atskleisti savo būklės savo darbdaviui. Tačiau jūs būsite apsaugoti tik įstatymai, kurie draudžia diskriminaciją darbuotojams, turintiems sveikatos sutrikimų, jei atskleidėte šią sąlygą. Jūs taip pat turite teisę paprašyti savo darbdavio už "pagrįstą būstą" rūpintis problemomis, kylančiomis dėl jūsų būklės. Pavyzdžiui, asmenys, sergantiems diabetu, gali paklausti laiko perėjimo metu išbandyti savo cukraus kiekį kraujyje, o kažkas, turintis lėtinio nuovargio sindromą, gali prašyti, kad kėdė sėdėtų, o ne stovėtų.
Kreipkitės į savo gydytoją
Jūsų gydytojas turėtų dirbti su jumis, kad galėtumėte valdyti tylią būklę, ir klausykitės bet kokių rūpesčių, susijusių su gydymo įtaka jūsų gyvenimui. Tačiau mes visi žinome, kad gydytojai šiandien yra perpildytos, ir jūs galite pastebėti, kad jūsų "gydymas bandymui" (kitaip tariant, atsižvelgiant tik į jūsų testo rezultatus), o ne gydyti jus kaip visą asmenį, turintį teisėtą susirūpinimą dėl šalutinio poveikio skirti gydymui.
Jei jaučiate, kad jūsų gydytojas nesiklauso jūsų, turėsite pabandyti sunkiau įsilaužti . Atlikite tyrimus, kuriuos atlikote, kad sustiprintumėte savo susirūpinimą dėl tolesnio paskyrimo, ir esate pasirengę apibendrinti ir paaiškinti. Kai kurie gydytojai grįžta prie "cookie cutter" metodo tam, kad gydytų tam tikras bendras sąlygas, pvz., Aukštą kraujospūdį ar 2 tipo diabetą, tačiau jei dažnai vartojami gydymo būdai jums neveikia, turėsite kalbėti.
Jei jūsų gydytojas vis tiek atleidžia jūsų rūpesčius, gali būti laikas surasti kitą gydytoją . Jei norite tai padaryti, įsitikinkite, kad gausite savo medicininių įrašų kopijas, kai paliksite savo buvusio gydytojo praktiką ir prieš pasirinkdami naują gydytoją paklauskite apie rekomendacijas - atsižvelgdami į savo diagnozę.
Žodis iš
Sveikatos būklės valdymas gali būti sudėtingas, ypač jei jūs (ar jūsų aplinkiniai) nematote jokių akivaizdžių požymių, kad jūs iš tikrųjų turite sveikatos būklę, kurią turite valdyti. Tai gali apsunkinti pradėti gydymą dėl tylios sveikatos būklės ir suprasti, kad pats gydymas sukelia šalutinį poveikį ar sutrinka gyvenimą, kurio jūs neturėjote prieš diagnozę.
Vėlgi, jei vartojate vaistus dėl savo būklės ir patiria nepatogių šalutinių reiškinių, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, kaip keisti savo gydymo schemą. Įvairūs vaistai gali paveikti žmones skirtingais būdais, todėl gali būti keičiamos formulės ar prekės ženklai. Jei kenčia nuo dietos, paprašykite kreiptis į dietologą, kuris specializuojasi jūsų būklėje. Neturėtumėte kenkti tyloje, net jei jūsų būklė yra tyla.
Kita vertus, jei stengiatės suprasti ir susitaikyti su aplinkiniais, pabandykite kalbėtis su jais ir juos ugdyti ... tačiau nepamirškite, kad tai yra jūsų sveikata, todėl įtikinkite jiems, kad reikia atlikite savo gydymo planą, yra antrinis, nes galutinis tikslas yra pagerinti savo sveikatą.
Laikui bėgant, jūs rūpinatės savo sveikata ir tavo būkle, gali atrodyti, kad jaučiatės geriau, net jei jaučiatės gana gerai anksčiau - šis poveikis nėra neįprastas žmonėms, kurių gydymas apima sveikesnę mitybą. Ir galų gale, mokymasis apie jūsų tylią padėtį padės suprasti ir priimti - būtinybę elgtis su juo.
> Šaltiniai:
> Ligos kontrolės ir prevencijos centrai. Aukšto kraujo spaudimo informacinis lapas.
> Žalia PH Daugybė pilvo veido ligų: klinikinis celiakijos ligų pristatymas suaugusiųjų populiacijoje. Gastroenterologija. 2005 m. Balandžio mėn. 128 (4 priedai 1): S74-8.
> Nacionaliniai sveikatos institutai. Osteoporozės informacinis lapas.
> JAV nacionalinė medicinos biblioteka / "Medline Plus". Silento tiroidito informacinis lapas.