Atrodo, kad ieškant geriausių paguodos priemonių yra senas iššūkis, kurį daugelis iš mūsų susidūrė vienu metu (arba kelis kartus). Žinoma, geriausias būdas išvengti pagirios yra vengti alkoholio ar gėrimų. Bet jei jūs atsidursite pernelyg daug alkoholio, vienintelis būdas atsikratyti pagirios yra laukti.
Išbandykite tokią taktiką, kad sumažintumėte paguodos simptomus:
- Padidinkite savo suvartojamą fruktozę, tokį cukraus tipą, kuris padeda organizmui sudeginti alkoholį greičiau. Natūraliai fruktozė yra medaus , obuolių, kriaušių, bananų, ananasų, uogų, saldžiųjų bulvių ir kitų vaisių bei daržovių.
- Įdiekite bulvines sriubas, kad papildytumėte savo išsekusias druskos ir kalio parduotuves.
- Gerti daug vandens.
- Poilsis ir / arba grįžti miegoti .
"Pagirios" priemonės
Nėra jokių natūralių priemonių, leidžiančių visiškai atsikratyti pagirių. Tačiau kai kuriuos natūralius vaistus siūlo alternatyvios medicinos patarėjai, kurie padeda palengvinti pagirių simptomus. Štai keletas medžiagų, kurias dažnai reklamuojamos kaip natūralių paguodos gydymą, mokslas.
1) cilindrinis kaktusas
Pagal 2004 m. Tyrimą, paskelbtą " Vidaus medicinos archyvuose", žvilgsnio kriaušių kaktuso ekstraktas gali turėti nedidelį poveikį paguodos simptomų mažinimui. Tyrimui 64 atsitiktinai parinkti sveiki savanoriai buvo paskirti 1600 TV dygliuotojo kriaušių ekstrakto arba 5 valandas prieš vartojant alkoholį.
Po dviejų savaičių eksperimentas kartojasi su dygliuotojo kriaušių ekstraktu ir placebu pakeista.
Tarp 55 savanorių, kurie baigė abu eksperimentus, mokslininkai nustatė, kad pūslių kriaušių ekstraktas buvo žymiai sumažintas pykinimas ir burnos džiūvimas. Be to, dygliuotas kriaušių ekstraktas sumažino uždegimą (manoma, kad biologinis procesas prisideda prie keleto paguodimo simptomų, tokių kaip atminties sutrikimas ir apetito sumažėjimas).
2) artišokai
Kalbant apie Kanados medicinos asociacijos žurnalo 2003 m. Tyrimą, mokslininkai paskyrė 15 sveikų suaugusiųjų, vartojančių placebą vartojančias kapsules ar artišokus prieš ir po alkoholio vartojimo. Rezultatai parodė, kad artišokų ekstraktas nebuvo veiksmingas, siekiant užkirsti kelią pagrobimo simptomams.
3) Kudzu kelia susirūpinimą
2007 m. Žurnale " Alcohol" paskelbtoje ataskaitoje mokslininkai teigia, kad kudzu šaknys yra "netinkamas žolelių naudojimas vaistažolių paguodos priemonėse". Atlikus tyrimą dėl kudzu veiksmingumo kaip pagirios gydymo metodo, ataskaitos autoriai nustatė, kad kudzu vartojimas didelio alkoholio vartojimo metu gali padidinti alkoholio toksinį poveikį.
Pagirios skausmas
Kai kurie vaistažolių gydytojai teigia, kad tam tikros vaistažolės gali padėti sušvelninti skausmą, susijusį su pagirtimis. Tačiau nors moksliniai tyrimai rodo, kad tokios žolelės kaip balta gluosnio žievė ir imbieras gali pasiūlyti skausmui mažinti naudos, mokslininkai dar turi išbandyti šių vaistažolių poveikį nuo pagirių skausmo.
Jei naudojate standartinius vaistus pagundos skausmui malšinti, būtinai vengiama produktų, kurių sudėtyje yra acetaminofeno (pvz., Tylenolio). Nacionaliniai sveikatos institutai perspėja, kad derinant acetaminofeną su alkoholiu gali pakenkti kepenims.
Naudojant natūralius gynimo būdus, kad pagirtų
Kad sumažintumėte savo galimybes nukentėti nuo pagirios, išbandykite šias strategijas vartodami alkoholį:
- Gerkite lėtai, saikingai ir pilna skrandį.
- Kiekvieną alkoholinį gėrimą gerkite stiklinę vandens.
- Laikykis vieno tipo alkoholio.
- Pasirinkite gėrimus (pavyzdžiui, degtinę ir džiną), pagamintą iš mažiau giminingų junginių (priedus, kurie manė, kad padidina pagirios riziką).
Nors liaukos kriaušių kaktusas rodo pažadą, kaip gydymą kai kuriems paguodos simptomams, reikia daugiau tyrimų, kol bet kokią natūralią priemonę galima rekomenduoti palydiniui palengvinti. Taip pat svarbu pažymėti, kad savęs gydant būklę ir vengiant ar užkertant kelią standartinei priežiūrai, gali būti sunkių pasekmių.
Jei planuojate naudoti alternatyvią mediciną bet kokiam sveikatos tikslais, pirmiausia įsitikinkite, kad kreipkitės į savo pirminę sveikatos priežiūrą.
Šaltiniai:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu šaknys) išgydymo priemonės ir su acetaldehidu susijusi neoplazmo rizika. Alkoholis . 2007 41 (7): 469-78.
Nacionaliniai sveikatos institutai. "Pagirios" gydymas: "MedlinePlus" medicinos enciklopedija. 2011 m. Rugpjūtis
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Efektyvumas artišokų ekstrakto, siekiant užkirsti kelią alkoholiui sukeltiems pagilėjimams: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Opuntia ficus indica poveikis alkoholio pagiriosioms simptomams. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.