"Silent" veiksniai gali padidinti normas net sportininkams
Kai pažvelgsite į statistiką, būtų teisinga manyti, kad jaunesnių žmonių širdies smūgis yra santykinai mažas. Iš tikrųjų iš 735 000 širdies priepuolių, apie kuriuos pranešta JAV kasmet, tik apie keturis procentus tenka asmenims nuo 35 iki 44 metų amžiaus.
Nors tai gali manyti, kad neturite nieko nerimauti, kol nepasieksite savo 50s ar 60s, dar kartą pagalvokite.
Nors bendra rizika gali būti nedidelė, kai kurie "tylūs" veiksniai gali žymiai padidinti norą, net jei esate kitu atveju tobula sveikata.
Faktai apie širdies priepuolius
Širdies priepuolis, dar vadinamas miokardo infarktu , atsiranda, kai kraujas į širdies sritį tampa užblokuotas. Netrukus atstatant kraujo tėkmę, ši širdies raumens dalis mirs. Širdies priepuoliai dažniausiai yra koronarinės arterijos ligos (CAD) atvejai, kai vaistinė medžiaga, vadinama apnaša, palaipsniui kaupiasi arterijų sienose.
Remiantis Ligų kontrolės ir profilaktikos centrų ataskaita, širdies liga yra pagrindinė mirties priežastis vyrams nuo 45 iki 54 metų amžiaus, taip pat vyresnių nei 65 metų amžiaus asmenų. Tas pats pasakytina apie moteris, vyresnę nei 65 metų. Be to, kas keturi mirtis JAV yra tiesioginis širdies ligos rezultatas. Iš jų CAD kasmet sudaro apie 610 000 mirčių.
Širdies priepuolio rizikos veiksniai yra šie:
- Aukštas kraujo spaudimas
- Aukštas cholesterolio kiekis
- Rūkymas
- Diabetas
- Bloga mityba
- Antsvoris ar nutukimas
- Neaktyvus gyvenimo būdas
- Pernelyg girtavimas
Rizikos veiksniai jaunesniems žmonėms
Nors gali būti protinga manyti, kad širdies priepuoliai jaunesniems žmonėms yra nesveiko gyvenimo būdo (rūkymas, nutukimas, mankštos trūkumas) rezultatas, tai ne visada būna.
Dažnai, širdies priepuolis smogs labiausiai sveikų asmenų mažai, jei bet koks įspėjimas. Mes tai matėme net tarp elitinių sportininkų, pavyzdžiui, fitneso guru Jim Fixx, kuris mirė nuo širdies priepuolio 43 metu, o bėgiojimas ar ultra-maratono legenda Micah True, kurie mirė 58 metu, atsitiktinai važiuodami šalyje.
Abiem atvejais vyrai neturėjo jokių tipinių rizikos veiksnių, susijusių su širdies ligomis. Jie turėjo diagnozuotų širdies nepatogumų, dėl kurių jie buvo neįprastai didelę riziką.
Tai nėra įprastas atvejis, kaip galėjo galvoti. Iš tikrųjų kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad net kas po vieną iš kiekvieno 500 vidutinio amžiaus sportininkų yra jau egzistuojanti širdies būklė, kuri gali būti nereikšminga jaunystėje, bet vėliau sukelia širdies ligų pavojų. Kiti gali turėti rimtesnes sąlygas, kurios gali sukelti širdies priepuolį 20 ar 30 metų.
Tarp kai kurių dažniausiai pasitaikančių priežasčių:
- Hipertrofinė kardiomiopatija yra paveldima būklė, pasireiškianti padidėjusiomis širdies raumens ląstelėmis. Toks padidėjimas sukelia sustingimą skilvelių sieneles, veiksmingai blokuodamas kraujo tiekimą. Tai dažniausia jaunų sportininkų širdies smūgio priežastis.
- Kawasaki liga , retas vaikų sutrikimas, sukelia ūminį kraujagyslių uždegimą. Kai jis veikia koronarines arterijas, jis gali atimti iš deguonies turtingo kraujo širdį ir sukelti neįprastai greitą širdies susitraukimų dažnį (tachikardiją), širdies uždegimą ir širdies nepakankamumą .
- Širdies randai gali išsivystyti dėl ilgalaikio pernelyg ilgalaikio ištvermės poveikio. Laikui bėgant, per didelis stresas gali paveikti širdies veiklą ir sukelti širdies įvykį. Micah True autopsijos pranešimai parodė, kad tai yra jo mirties priežastis.
Užkirsti kelią širdies priepuoliui jauniems žmonėms
Jaunų žmonių širdies ligos prevencija yra tokia pati kaip vyresnio amžiaus žmonėms: geresnė mityba, reguliarūs fiziniai pratimai, svorio kontrolė, įprastiniai patikrinimai ir rūkymas.
Be to, daugelis sveikatos priežiūros pareigūnų šiandien reikalauja, kad mokyklos sportininkai gautų tokį patį standartinį širdies patikrą, kokį reikalauja daugelis NCAA koledžų.
Tai apimtų sportininko širdies rizikos veiksnių, kraujospūdžio, su širdies ligomis susijusių simptomų, šeimos istorijos ir kitų egzaminų egzaminus.
Vertinimas skirtas pažymėti asmenis, kuriems reikia kreiptis į kardiologą, kad jie galėtų atlikti tolesnius tyrimus, įskaitant elektrokardiogramą (EKG) arba širdies ultragarsą .
> Šaltiniai:
> Ligos kontrolės ir prevencijos centrai (CDC). "Širdies ligų faktai". Atlanta, Gruzija; atnaujinta 2017 m. rugpjūčio 24 d.
> Maronas, B .; Friedman, A., Kligfield, P. et al. "12 švino EKG įvertinimas kaip širdies ir kraujagyslių ligų nustatymo atrankinis testas jaunų žmonių sveikiems jauniems žmonėms (nuo 12 iki 25 metų amžiaus)". Cirkuliacija. 2014; 130 (15): 1303-34. DOI: 10.1161 / CIR: 000000000000025.