Jei esate sužeistas, sergate ar turite operaciją, galite pasinaudoti kvalifikuotomis fizinės terapijos tarnybomis, kad padėtumėte atkurti įprastą judesio diapazoną (ROM) ir jėgą ir atkurti optimalų funkcinį judumą . Jūsų fizioterapeutas gali įvertinti jūsų dabartinę padėtį ir padėti jums sukurti realius reabilitacijos tikslus, kad padėtų atkurti.
Tikslai ir fizinė terapija
Tikslų nustatymas yra geriausias būdas sėkmingai reabilitacijos rezultatams pasiekti. Pradėdami fizinę terapiją, jūs turite galvoti, ką jūs norite atlikti savo programos pabaigoje. Tikslai dažnai būna individualizuoti, tačiau vėl taip pat yra ir reabilitacijos procesas. Kai būsite užsibrėžę savo tikslus, svarbu pirmą kartą aplankyti savo terapeutą ir aptarti juos kartu.
Tikslų nustatymas
Jūsų nustatyti tikslai turi būti tie, kurie jums svarbūs. Tačiau jie taip pat turi būti realistiški ir pasiekiami. Jei nesilaikysite šios taisyklės, tu būsi nusivylęs savo reabilitacijos programa ir rezultatais.
Kartais tai padeda galvoti apie savo tikslus, susijusius su funkcija ir sutrikimais. Funkciniai tikslai gali būti:
- Galėti vaikščioti iš savo lovos į tualetą
- Grįžti į darbą
- Grįžti į futbolo lauką po ACL plyšimo
- Galėti sėdėti ir stovėti be nugaros skausmo
Šie tikslai padeda jums pasiekti savo kasdienes veiklas. Jie sukasi aplink įvairius veiksmus - funkcijas, kurias paprastai atlieka kiekvieną dieną. Jūsų konkreti funkciniai tikslai priklauso nuo to, ką jūs negalite padaryti, kai pradedate PT ir ką norite padaryti, kai reabilitacija yra padaryta.
Vertės sumažėjimo tikslai yra tie išmatuojami kintamieji rodikliai, kurie gali nebūti optimalūs, kai prasideda PT.
Dažni sutrikusio regėjimo tikslai gali būti:
- Atkurti visą judesio diapazoną (ROM) aplink jungtį
- Normalizuokite balansą
- Pagerinkite visą stiprumą raumenims ar raumenų grupei
- Sumažinti skausmą konkrečioje raumenų grupėje ar struktūroje.
Kaip nustatyti tikslus
Nustatę savo tikslus, jie turėtų būti aprašyti kaip ilgalaikiai tikslai ir tikslai, kuriuos norite pasiekti pasibaigus gydymui. Tada atlikite kelis trumpalaikius tikslus, kurie padės pasiekti ilgalaikį tikslą. Pavyzdžiui, jei gydymo pabaigoje ilgalaikis tikslas yra 200 pėdų vaikščioti be pagalbinio prietaiso , atlikite 2 trumpalaikius tikslus: 1) vaikščioti 200 pėdų su nendriu, tada 2) pėsčiomis 100 pėdų be pagalbinio prietaiso . Galiausiai žingsnis iki pėsčiųjų 200 pėdų be prietaiso.
Laiko juosta:
Jūsų gydytojas padės nustatyti tinkamą laiko tarpą norint pasiekti jūsų tikslus. Tai taip pat turėtų būti realistišku laikotarpiu ir priklausys nuo to, kokį pelną gausite per savo reabilitacijos programą. Ką daryti, jei nepasieksite visų savo fizinės terapijos tikslų? Jūsų fizinis terapeutas gali padėti pakeisti savo pradinius tikslus, kad jie taptų labiau pasiekiami. Atminkite, kad jūsų tikslai nenustatyti akmenyje; jie gali būti nuolat koreguojami atsižvelgiant į jūsų reabilitacijos programos pažangą.
Kartais ne visi tikslai pasiekiami per fizinės terapijos kursą. Jūsų fizioterapeutas gali suteikti jums konkrečių nurodymų, pavyzdžiui, namų pratimo programą, kad padėtumėte tęsti savarankišką darbą, kai baigsite PT.
Fizinės terapijos tikslų nustatymas yra svarbi jūsų reabilitacijos programos sudedamoji dalis. Jūsų reabilitacijos tikslai yra jūsų asmeninis fizinės terapijos sėkmės planas po sužalojimo ar ligos. Prisijunkite prie savo fizinio terapeuto ir dirbkite su realiais ir pasiekiamais tikslais, kad galėtumėte geriau judėti ir jaustis geriau.
Redagavo Brett Sears, PT.