Jei jums kyla sunkumų išmesti tuos papildomus svarus, ir jūs patiriate nepageidaujamų nakties svyravimų, tai gali būti dėl miego sutrikimo. Jūsų dieta ir svorio mažinimo pastangos gali būti sabotavotos dėl šio priverstinio kalorijų vartojimo naktį. Sužinokite, kaip sustabdyti šiuos nakties svyravimus dėl miego valgymo ir vaistų, tokių kaip Ambien, ir tokių kaip obstrukcinės miego apnėjos, vaidmuo.
Kas yra miego sutrikimas?
Miego sutrikimas (SRED) būdingas pasikartojančia nevalinga epizodine mityba, vykstančia nakties miego metu. Tai yra daugiau nei vidurnakčio užkandis, o asmenys su šiuo sutrikimu daugiausia miega. Jei yra supratimo, žmogus negali sustabdyti prievartos valgyti.
Suvartotas maistas gali būti gana neįprastas ir dažnai yra daug kalorijų. Galima suvalgyti šaldytuve. Gali būti valgyti visi desertai. Be to, gali būti paruošti nestandartiniai išardymai, įskaitant druskos ar cukraus sumuštinius, miltus ar net kačiukus ir kitus nevalgius. Žmonės gali net pietauti dėl dalykų, kurių jie paprastai nenori valgyti, kai yra pažadinti, pavyzdžiui, daržovių. Maistas yra greitai valgomas, o dažytieji epizodai paprastai trunka mažiau nei 10 minučių. Paprastai epizodai atsiranda kasdien, bet naktį gali pasireikšti daugiau nei vieną kartą.
Dėl šių švaistymo epizodų, paveiktiems žmonėms kyla pavojus susižaloti ruošiant maistą, pvz., Nudegimai, gaisrai ar pjūviai. Be to, jei jie vartoja toksiškas medžiagas, tokias kaip valymo priemonės, jie gali būti apsinuodiję.
Kitą rytą, kai žmogus susižadės, jis jaučiasi pilnas ir blogas apetitas.
Paprastai nėra nakties įvykių ar jų dalinės atminties, tačiau jie gali atsibusti atrasti, kad virtuvė yra netvarka. Ne tik tai gali sukelti nepageidaujamą svorio padidėjimą, bet taip pat gali labai sutrikdyti miegą. Žmonės su SRED dažnai skundžiasi nemiga , nemiegantis miegas ir pernelyg didelis dienos mieguistumas .
Priežastys
SREP dažniausiai pasireiškia moterims ir paprastai prasideda jų 20s. Jo priežastis nėra žinoma. Tai kartais atsiranda kartu su kitais miego sutrikimais , įskaitant:
- Miego žygis
- Periodinis galūnių judėjimo sutrikimas
- Neramių kojų sindromas
- Obstrukcinė miego apnėja
- Narkolepsija
- Nereguliarus miego ritmo ritmas
Be to, jį gali sukelti kai kurie vaistai, įskaitant Ambieną (zolpidemą) ir triazolamą. Atrodo, kad dažniau pasireiškia tiems, kurie dietą arba per dieną sunaudoja kalorijų.
Diagnozė ir gydymas
Jei įtariamas miego sutrikimas, būtina turėti polisomnogramą . Šis miego tyrimas dažnai rodo dažnius sumišusius įsiminimus, kurie dažniausiai atsiranda lėtai bangų miego metu. Kaip ir anksčiau, šią problemą gali sukelti kiti miego sutrikimai, ir tai bus nustatyta kaip dalis tyrimo. Miego apnėja dažnai nustatoma, ir gydymas dėl šios būklės gali padėti.
Jei SRED yra diagnozuotas, svarbu laikytis pagrindinių miego gairių . Taip pat būtina, kad miego aplinka ir virtuvė būtų saugioje vietoje. Tai gali būti nepasiekiamų nesaugių objektų, įskaitant peilius, prietaisus ir net valymo reikmenis. Jei miego sutrikimas nustatomas miego tyrimo metu, tai reikės atskiro gydymo. Be to, gali būti naudingi tokie vaistai kaip klonazepamas, levodopa ar topiramatas.
Šaltiniai:
Auger, RR. "Su miego sutrikimu susiję valgymo sutrikimai". Psichiatrija (Edgmontas) . 2006 m. Lapkritis; 3 (11): 64-70.
Mowzoon, N. et al . "Miego sutrikimų neurologija". Neurologijos valdybos apžvalga: iliustruotas vadovas. 2007; 742.