Priežastys, gydymas ir savi pagalba cikliniam krūtinės skausmui
Jaunesnėms moterims krūtų skausmas dažnai yra susijęs su menstruaciniu ciklu . Toks skausmas vadinamas cikliniu krūtų skausmu . Hormonai, kurie kyla ir patenka per menstruacijas, gali sukelti krūtų jautrumą, patinimą, skausmus ir net dilgčiojimą krūtinėje.
Jei jūsų krūtys yra fibrocystic (neaktyvus pokyčiai, dėl kurių jūsų krūtys yra vienkartinės ar virvelės tipo tekstūros), menstruacijų metu taip pat pastebėsite, kad gabalai ir išsiveržimai bus lengvesni.
Ką turėtumėte žinoti apie šį skausmą ir kas gali padėti padaryti jį geriau?
Priežastys dėl krūtinės skausmo menstruacijų metu
Jūsų mėnesinių mėnesinių ciklas priklauso nuo estrogeno ir progesterono lygio svyravimų. Šie svarbūs hormonai paruošia krūtis ir reprodukcinę sistemą, kad galėtumėte nėštumo metu. Jausmai krūtų jautrumo gali kilti iš krūties liaukų ir krūties kanalų padidėja ovuliacijos metu.
Krūties skausmas gali būti blogesnis tik prieš menstruacijas, o po to laikotarpiu ir po jo palaipsniui mažėja. Kai kurioms moterims krūtų skausmas išlieka nuolat, tačiau intensyvumas skiriasi, kai ciklas progresuoja. Cikliškas krūtų skausmas nėra krūties vėžio simptomas. Dažniausiai krūties skausmas nėra susijęs su krūties vėžiu netgi tada, kai jis nėra ciklinis, o atlikus didelę studiją nustatyta, kad moterims, siekiančioms medicininės priežiūros krūtų skausmo, tik 0,2 proc. Sirgo krūties vėžys.
Krūties cistos, fibrocistiniai pokyčiai ir krūties fibroadenomas taip pat gali sukelti svyruojančio skausmo, nors visi šie yra gerybiniai krūties sutrikimai.
Gydymas dėl menstruacinio krūties skausmo
Jei esate susirūpinę dėl mėnesinių krūtų skausmo ir nesate tikri, ar tai susiję su mėnesinių periodu, pabandykite išlaikyti krūtų skausmo diagramą . Ši schema padės lengviau tuo atveju, jei jums reikės pasikonsultuoti su gydytoju apie krūtų skausmą. Jūsų gydytojas gali atlikti klinikinį krūties tyrimą , mammogramą ir (arba) ultragarsinį tyrimą arba MRT (jei padidėjęs krūties vėžio pavojus).
Jūsų gydytojas gali pasiūlyti naudoti ibuprofeną, taip pat konservatyvų gydymą, pvz., Streso mažinimą.
Alternatyvūs gydymo būdai, kurie tam tikru mastu buvo įvertintos, yra vakcinos aliejaus (gamoleninės rūgšties), vitamino E ir vitamino B6.
Rekomenduojami vaistai, kurie gali būti naudingi, yra vietinis priešuždegiminis vaistas Topricin (diklofenakas). Kai kurios derinio kontracepcijos tabletės taip pat gali padėti sumažinti mėnesinių skausmą krūtimi.
Dėl sunkių krūtų skausmo (mastalgijos), susijusių su laikotarpiais, kitos galimybės apima vaistus Parlodel (bromokriptinas) arba Danakrinas (danazolas).
Savęs pagalba krūtų skausmui menstruacijų metu
Štai keletas patarimų, kuriuos galite stengtis išvengti ir sumažinti krūtų skausmą menstruaciniu laikotarpiu.
- Pritvirtinkite liemenį: dėvėkite tinkamai pritvirtintą liemenėlę, nes mažinant krūtinės audinio atsistatymą ir svyravimą per menstruacinį laikotarpį kartais apsisaugo ar sumažina krūtų skausmą. Galbūt norėsite turėti profesionalią įrangą, kad įsitikintumėte, ar tinkamai priglusite tinkamą liemenėlę.
- Apsvarstykite camisoles: kai kurios moterys, ypač mažesnės krūtys, gali jaustis geriau be liemenėlių. Kai kurie camisoles teikia paramą be apribojimų visam liemeniui. Sportinis liemenėlė taip pat gali būti patogesnis nei tradicinis liemenėlė.
- Karšti arba šalti paketai gali padėti, bet netaikykite šių priemonių tiesiai ant krūtinės odos. Tarp savo ir pakuotės naudokite rankšluostį arba minkštą skiautelę, o karštą arba šaltą pakuotę naudokite tik 20 minučių.
- Skausmo sutrikimai: norint gauti daugiau pagalbos, pabandykite vartoti ibuprofeną arba aspiriną, abu kuriuose nėra kofeino .
- Riba kofeino gėrimai: tyrimai buvo sumaišyti dėl kofeino vaidmens cikliniu krūtų skausmu, tačiau daugelis moterų pasakys, kad tai gali reikšti didelį skirtumą. Turėkite omenyje, kad kofeinas randamas ne tik daugybėje kavos, arbatos, bet ir šokolado.
- Hidratuokite ir sumažinkite druskos kiekį: gerkite vandens ir sumažinkite druską, kad sumažintumėte vandens sulaikymą.
- Slim Down: Jei reikia, padėkite keletą svarų. Jūs galite nustebinti, kad tik šiek tiek svorio sumažėjimas, kartais net 2-3 svarus, gali sumažinti krūtų skausmą.
- Valgyk dešinėn: valgykite didelės ląstelienos, mažai riebalų turinčią dietą , priklausančią nuo sveikų grūdų ir daržovių. Pradėkite galvą apie mėsą kaip prieskonį ir ją naudoti taupiai. Tai naudinga širdies sveikatai, svorio kritimui ir kaulų sveikatai bei krūties ir žarnyno sveikatai.
- Apsvarstykite žolelių ir / arba vitaminų: apsvarstykite galimybę vartoti vakcinos aliejų, vitaminą E ar vitaminą B6, kad sumažintumėte krūtų skausmą ir menopauzės simptomus , tačiau pirmiausia pasikalbėkite su savo gydytoju. Atkreipkite dėmesį, kad šie augaliniai preparatai yra tik nedideli moksliniai įrodymai. Šios žolės neatrodo žalingos, tačiau gali sąveikauti su kitais vaistais ir gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį.
- Sunaikink save. Sumažinkite savo streso lygį, atlikdami švelnų pratimą, paimdami vonią arba naudodami keletą paprastų kvėpavimo pratimų. Aromaterapija taip pat gali padėti sumažinti stresą, dėl ko krūtų skausmas gali sumažėti.
Bottom Line apie laikotarpį, susijusį su krūties skausmu
Su menstruaciniu ciklu susiję krūtų skausmai gali žymiai sumažinti jūsų gyvenimo kokybę, tačiau dažnai konservatyvios priemonės gali sumažinti skausmą. Jei skausmas apriboja jūsų veiklą, būtinai kreipkitės į savo gydytoją ir būtinai kreipkitės į savo gydytoją, jei skausmas yra sunkus. Yra receptinių vaistų, taip pat svarbu įsitikinti, kad jūsų skausmas yra "normalus" krūtų skausmas.
> Šaltiniai:
> Goyal, A. krūties skausmas. BMJ klinikiniai įrodymai . 2011. 2011.pijo.0812.
> Koo, M., Von Wagner, C., Abel, G. et al. Tipiški ir netipiniai simptomai, rodantys krūties vėžį ir jų asociacijas su diagnostiniais intervalais: įrodymai, gauti iš nacionalinio vėžio diagnozės audito. Vėžio epidemiologija . 2017. 48: 140-146.
> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P., P. Rajput. Mastalgija išgydoma! Atsitiktinai parinkta bandymų palyginimas su "Centchroman" ir "Evening Primrose Oil". Krūties žurnalas . 2012. 18 (5): 509-10.