Jei turite IBS, natūralu, kad jums gali būti įdomu, ar jūsų "skaldytos" žarnos iš tikrųjų absorbuoja maistines medžiagas iš valgomų maisto produktų. Jums gali būti įdomu, kad tam tikra ilgalaikė žala daroma jūsų kūnui. Pažvelkime į tai, kas yra žinoma apie malabsorbciją ir IBS, kad galėtume atsigręžti.
Ką reiškia malabsorbcija?
Norint suprasti malabsorbciją, reikia žinoti, kokia absorbcija yra virškinimo procese.
Maisto medžiagų absorbavimas iš maisto, kurį mes valgome, yra pagrindinis virškinimo sistemos darbas . Kai kurios maistinės medžiagos absorbuojamos mūsų skrandyje, tačiau daugumą maistinių medžiagų absorbuojasi plonoji žarna . Tai apima angliavandenių, riebalų, mineralų, baltymų ir vitaminų absorbciją. Siekiant sugerti maistines medžiagas, jas reikia suskaidyti į pakankamai mažas daleles, kurios perduos mūsų kraujui.
Todėl malabsorbcija yra būklė, kurioje maistinės medžiagos nepanaikina plonoji žarna, kaip paprastai tikėtina.
Kas yra malabsorbcijos sindromas?
Malabsorbcijos sindromas yra sveikatos būklė, kai organizme sunku įsisavinti pagrindines maistines medžiagas. Tai gali sukelti didelių sveikatos problemų, nes organizmas negauna maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, kurių reikia optimaliam sveikatai.
Ligos, kurios gali sukelti malabsorbciją, apima:
- ŽIV / AIDS
- Celiakija
- Lėtinis pankreatitas
- Krono liga
- Trumpojo žarnyno sindromas
- Plonosios žarnos bakterinis peraugimas
- Whipple liga
Malabsorbcijos simptomai
Kaip galėtumėte žinoti, ar nesate absorbavę reikalingų maistinių medžiagų? Štai keli simptomai:
- Purškimas ir dujos
- Viduriavimas
- Nesugebėjimas klestėti (vaikai)
- Plaukiojantis ir (arba) riebus išmatose
- Raumenų netekimas
- Svorio metimas
Malabsorbcija ir IBS
Taip, kai kurie malabsorbcijos simptomai yra tokie patys kaip ir IBS. Jums bus lengviau žinoti, kad manoma, kad IBS sukelia bet kokių pagrindinių maistinių medžiagų malabsorbciją. Tačiau kai kurie nepakankamumo sutrikimai gali būti susiję su jūsų IBS simptomais. Tiesą sakant, tam tikrų angliavandenių malabsorbcija atlieka didelį vaidmenį mažai FODMAP dietos, skirtos IBS, atžvilgiu. Manoma, kad dėl to, kad angliavandeniai nepraeina į plonosios žarnos lygį, jie patenka į storą žarą, kur jie sąveikauja su žarnyno bakterijomis ir sukelia IBS simptomus. Pažvelkime į kai kuriuos specifinius angliavandenius:
- Fruktozė : Fruktozė yra angliavandeniai, rasta medaus ir daugelio vaisių. Mūsų fruktozės suvartojimas smarkiai išaugo, kai daugybėje patogių maisto produktų įtraukta didelio fruktozinio kukurūzų sirupo. Manoma, kad vienas iš trijų žmonių turi fruktozės malabsorbciją, o tai reiškia, kad jiems trūksta transporto molekulių, reikalingų fruktozei patekti į kraują iš plonosios žarnos. Jei, vartoję fruktozę, Jūsų IBS simptomai pablogėja, gali pasireikšti fruktozės malabsorbcijos sutrikimas.
- Laktozė : laktozė yra cukrus, rastas pieno produktuose. Žmonėms, kurių laktozės netoleravimas, nėra pakankamai fermento laktozės, kad laktozė būtų skaidoma absorbcijai plonojoje žarnoje.
- Cukraus alkoholiai: cukraus spirituose yra FODMAPs manitolis ir sorbitolis. Cukraus alkoholiai randami kai kuriuose vaisiuose, daržovėse ir dirbtiniuose saldikliuose. Manoma, kad maždaug 50% žmonių negali sugerti cukraus alkoholių plonosios žarnos lygiu.
- Fruktanai ir galaktanai: Fruktanai randami grūduose, pavyzdžiui, kviečiuose, ir daržovėse, pavyzdžiui, svogūnuose ir česnakuose. Galaktanai, kartais vadinami GOS, yra ankštiniai. Šios dvi angliavandenių grupės yra pavyzdys, kai malabsorbcija mums gali būti naudinga. Mes visi trūksta fermentų, reikalingų šiems angliavandenims sugerti. Manoma, kad nauda sveikatai yra ta, kad šie angliavandeniai patenka į storą žarną ir sąveikauja su mūsų žarnyno bakterijomis .
Tulžies rūgšties malabsorbcija
Toks rūšies malabsorbcija skiriasi nuo tų, kurias mes jau aptarėme, nes problema nėra susijusi su maistinių medžiagų malabsorbcija, o su žolelių rūgščių malabsorbcija. Žiurkių rūgštys yra medžiagos, išsiskiriančios iš tulžies pūslės, skirtos riebalų skilimui. Jei žmogui yra tulžies rūgšties malabsorbcija, šios rūgštys gerai neperima plonosios žarnos ir patenka į storą žarną. Manoma, kad kai kuriais IBS-D atvejais tulžies rūgšties malabsorbcija gali būti svarbi:
Ką daryti, jei manote, kad esate malabsorbcijos problema?
- Pasitarkite su savo gydytoju! Jūsų gydytojas gali geriausiai įvertinti jūsų simptomus ir jų galimas priežastis. Jei reikia, gydytojas gali atsiųsti jums testus, skirtus įvertinti malabsorbcijos problemą.
- Laikykitės maisto dienoraščio. Maisto produktų, kuriuos galite valgyti, rašymas ir simptomai, kuriuos galite patirti, gali padėti ieškoti modelių, atitinkančių malabsorbciją.
- Pabandykite pašalinti dietą. Jei jūs arba jūsų gydytojas įtariate galimą malabsorbciją tam tikram angliavandenių tipui, galėtumėte pašalinti galimą kaltininką iš savo dietos tam tikrą laiką ir sužinoti, koks poveikis yra jūsų simptomams.
Šaltiniai:
Barrett, J. & Gibson, P. "Klinikiniai fruktozės ir kitų trumpos grandinės angliavandenių malabsorbcijos sutrikimai" Praktinė gastroenterologija 2007 XXXI: 51-65
"Malabsorption" " Medline Plus " pasiektas 2015 m. Birželio 26 d.
Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Digestive System ir virškinimo sutrikimų enciklopedija (2-asis leidimas). Niujorkas. Faktai apie failą.