Energija, skausmas ir neurotransmiterio balansas
SAM-e yra vienas populiariausių fibromialgijos (FMS) ir lėtinio nuovargio sindromo (CFS arba ME / CFS ) papildų. Jo vardas yra s-adenosilmetioninas, o tai yra natūrali medžiaga, pagaminta jūsų kūne. Jo užduotis yra reguliuoti pagrindines savo ląstelių funkcijas.
Jis taip pat svarbus neurotransmiterių serotonino ir dopamino gamybai. Tyrimai rodo, kad šių neuromediatorių aktyvumas yra lėtas FMS ir ME / CFS.
SAM-e buvo plačiai tirtas dėl depresijos , osteoartrito ir kepenų ligos, o mišri rezultatai. Taip pat tirtas dėl migrenos , Alzhaimerio ligos , ADHD ir šizofrenijos. Tačiau iki šiol mes apie tai nepakankamai suprantame, kad padarytume išvadą, ar tai veikia.
SAM-e dėl fibromialgijos ir lėtinio nuovargio sindromo
Kai kurie tyrimai rodo, kad SAM-e veiksmingai padeda atleisti kai kuriuos FMS simptomus, įskaitant skausmą, ryto standumą ir nedidelį skaičių, taip pat nuotaikos sutrikimus ir depresijos simptomus. Tai nėra taip gerai ištirta dėl ME / CFS, tačiau daugelis ekspertų sako, kad mūsų atliekami tyrimai palaiko jo naudojimą.
2006 m. Atliktas papildomų ir alternatyvių FMS gydymo būdų apžvalga, pavadinta SAM-e, kaip vienas iš papildymų, turinčių keletą geriausių įrodymų.
2010 m. Apžvalgoje pastebėta skausmo, nuovargio, miego kokybės ir klinikinės ligos aktyvumo pagerėjimo placebu kontroliuojamo tyrimo metu, kuriame dalyvavo 44 žmonės su FMS.
Tais pačiais metais kita apžvalga teigė, kad ji turi daug galimų būsimų mokslinių tyrimų, tiek FMS, tiek ME / CFS.
Tačiau reikėtų pažymėti, kad nebuvo atlikta nemažai tyrimų, ir dar mažiau buvo padaryta per pastarąjį dešimtmetį. Labai paplitęs, kad už jį yra daug anekdotinių įrodymų, tačiau tai yra kur kas mažiau vertinga nei moksliniai tyrimai, kai reikia nuspręsti, ar šis gydymas jums tinka.
Dozavimas
Daugelis gydytojų rekomenduoja pradėti vartoti 400 mg SAM-e dieną ir padidinti dozę, jei toleruosite ją gerai, galbūt iki 800 mg per parą.
SAM-e reikia vartoti tuščiu skrandžiu. Tai gali būti stimuliuojantis, todėl geriausia tai imtis anksti dieną, kad nebūtų sutrikęs jūsų miegas.
Jūsų dietoje
Jūs negalite gauti SAM-e per savo mitybą. Paprastai papildai yra rekomenduojamas būdas padidinti jūsų organizme esančią sumą. Jis taip pat gali būti švirkščiamas.
Šalutiniai poveikiai
Kaip ir vaistai, papildai gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį. Galimas SAM-e šalutinis poveikis yra:
- Virškinimo sutrikimai, ypač pykinimas
- Odos bėrimas
- Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje
- Sausa burna
- Kraujas išmatose
- Skurdas
- Padidėjęs šlapinimasis
- Galvos skausmas
- Hiperaktyvumas
- Nerimas
- Nemiga
Žmonės, vartojantys L-dopa, dažnas vaistas nuo Parkinsono ligos ir kelias kitas sąlygas, neturėtų vartoti SAM-e, nes tai gali sukelti pavojingą dopamino kiekį. Jis taip pat gali sukelti potencialiai mirtiną būklę, vadinamą serotonino sindromu, kartu su kitais vaistais ar papildais, kurie padidina serotonino lygį ar funkciją.
SAM-e taip pat nerekomenduojama visiems, kuriems yra ŽIV / AIDS.
Dėl siejamos su manija ir hipomanija, pacientai, kuriems yra bipolinis sutrikimas, nerimo sutrikimai ar kitos psichinės sveikatos sutrikimai, turi būti prižiūrimi sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, kai imamasi SAM-e.
Mes neturime saugos duomenų apie SAM-e vartojimą nėštumo ar žindymo metu.
Ar SAM-e jums tinka?
Geriausias būdas nuspręsti, ar turėtumėte pabandyti SAM-e papildai, yra atlikti tyrimus ir pasikalbėti su savo gydytoju. Būtinai pasverkite riziką, palyginti su galima nauda.
Taip pat yra gera idėja paklausti vaistininko apie SAM-e ar bet kokį kitą papildymą, kurį planuojate pridėti prie savo režimo. Vaistininkai yra ekspertai, kaip skirtingi dalykai gali sąveikauti jūsų kūne, todėl jie gali būti puikus šaltinis, nes jūs ieškote dalykų, dėl kurių jūs jausitės geriau.
Šaltiniai:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E ir kt. Kombinuotinų ir alternatyvių vaistų veiksmingumo fibromyalgia gydymo veiksmingumo įrodymai: sisteminga peržiūra. Reumatologija (Oksforda). 2010 m. Birželio mėn .; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / reumatologija / keq025.
Nacionalinis sveikatos institutas Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras. S-adenosil-L-metioninas (SAMe): gilumoje. Atnaujinta 2016 m. Birželio 13 d.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A ir kt. Alternatyvios medicinos intevencijos, naudojamos myalgio encefalomielito / chroniško nuovargio sindromo ir fibromialgijos gydymui ir gydymui. Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnalas. 2010 m. Kovo 16 d. (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Papildomos ir alternatyvios medicininės terapijos fibromialgija. Dabartinis farmacijos dizainas. 2006; 12 (1): 47-57.