Jei turite nugaros skausmą, jums gali būti įdomu, kas sukelia jūsų simptomus. Apsilankymas PT gali padėti nustatyti skausmo priežastį ir rasti geriausią gydymo strategiją.
Žemas nugaros skausmas turi įtakos beveik visiems vienam ar kitam. Jis dažnai gali prasidėti be įspėjimo ir be akivaizdžių priežasčių. Dažniausiai skausmas gali trukti nuo kelių dienų iki daugelio savaičių, o tai gali apriboti jūsų sugebėjimą atlikti tokias paprastas užduotis, kaip sėdėti, kėdės pakilimas, lenkimas ar vaikščioti vertikaliai.
Žemutinė nugaros ar juosmens nugarkaulė susideda iš 5 kaulų, kurie yra suklijuojami vienas ant kito. Tarp kaulų yra minkštas spongy diskas. Nugarą ir nervus saugo šie kaulai ir diskai. Daugelis raumenų ir raiščių pritvirtinti prie juostinės stuburo, suteikiant jai judumo ir stabilumo derinį.
Yra daug nervų, kurie kilę iš nugaros. Kai kurie iš šių nervų lieka atgal, o kiti keliauja į kitas kūno dalis, pavyzdžiui, sėdmenis ar kojas. Todėl mažai nugaros skausmo problemų simptomai gali būti jaučiami daugelyje kūno vietų. Tai gali apsunkinti ir sunkiai diagnozuoti ir gydyti nugaros skausmus.
Stebėdami, kur jaučiatės skausmas ir suprasite, kaip pasikeičia jūsų skausmas, galite padėti savo gydytojui ar fizioterapeutui paskirti geriausią gydymą jūsų nugaros skausmui.
Čia yra dažniausiai pasitaikančių problemų, atsirandančių dėl nugaros:
- Centrinis nugaros skausmas. Vidurinis nugaros skausmas dažniausiai atsiranda dėl mažų disko iškyšų arba raumenų įtempimo žemutinėje nugaros dalyje. Šio tipo nugaros skausmas paprastai reaguoja į švelnius ruožus ir postulacinę korekciją .
- Centrinis nugaros skausmas, skausmas abiejose kojose. Šis pateikimas yra labai būdingas būklės, vadinamos stuburo stenozėmis . Ši būklė atsiranda, kai stuburo kanalas yra per siauras ir suspaudžiami nervai, kurie važiuoja kojomis. Bendras stenozės pateikimas yra nugaros ir kojų skausmas , vaikščiojant nedideliais atstumais, kuris iš karto atleidžiamas nuo sėdėjimo ar lenkimo į juosmenį. Tyrimai rodo, kad fizinė terapija gali būti veiksmingas stuburo stenozės gydymas.
- Nugaros skausmas vienoje ar kitoje pusėje, bet apsiriboja sritimis virš šlaunies. Šis skausmo pateikimas dažniausiai yra susijęs su raumenine deformacija ir turėtų būti lengvai pritaikytas prie korekcijos ir švelnios tempimo. Nedidelis iškyšus diskas taip pat gali sukelti tokio tipo nugaros skausmą.
- Žemutinės nugaros skausmas vienoje pusėje, nukreiptas žemyn į šlaunies priekį ar nugarą, bet nesiliojantis su keliu. Paprastai skausmas, kuris keliauja žemyn šlaunies, yra dėl nervingumo. Nervus gali būti užsikimšę iškyšuliuojančiu ar varguoto disko, arterinio veido sąnario ar kaulingos medžiagos, pvz., Kaulo atramos, perauga. Skausmas gali arba gali būti kartu su tirpimu ar dilgčiojimu šlaunyse, taip pat gali būti raumenų silpnumas.
- Žemo nugaros skausmas vienoje pusėje, nukreiptas žemyn kojos ir į veršį, kulkšnį ar koją. Skausmas, kuris važiuoja nuo apatinės nugaros iki apatinės kojos, vadinamas krūtinės skausmu . Daugelis mano, kad tai yra sunkiausias nugaros skausmas. Skausmas gali arba gali būti kartu su tirpimo ar dilgčiojimo. Tai dažniausiai sukelia nugaros nervas iš juosmens disko, artrito sąnario arba kaulų atramos . Prisiminkite, kad jei skausmas yra staigaus raumenų jėgos praradimo arba žarnyno arba šlapimo pūslės kontrolės praradimo, reikia nedelsiant aplankyti gydytoją.
Žodis iš
Daugelis nugaros skausmo epizodų yra trumpalaikiai ir išnyksta be gydymo. Deja, kai atsiranda nugaros skausmas, greičiausiai atsiras daugiau epizodų, o kartais tai pablogės, kai praeis laikas. Svarbu palaikyti stiprią ir mobilią stuburą, kad būtų išvengta pablogėjusio nugaros skausmo. Pagrindinės pratybos, atliekamos vieną ar du kartus per dieną, yra geras būdas išlaikyti jūsų stuburą sveiką.
Suprasdami, kur jaučiamas jūsų skausmas ir kas galbūt sukelia jūsų skausmą, galite padėti savo gydytojui arba fizioterapeutui skirti geriausią gydymą, kad būtų užtikrintas teigiamas rezultatas ir greitas sugrįžimas į normalią funkciją.