Per mano "Facebook" skydliaukės pagalbos puslapį aš paklausiau klausimo: ar galėtumėte pateikti tik vieną patarimą naujam skydliaukės pacientui, kas tai būtų?
Kelis šimtas pacientų pasidomėjo patarimais, ir buvo tiek daug neįtikėtinių atsakymų, kuriuos norėjau pasidalinti kai kuriais svarbiausiais aspektais.
Pirmas dalykas pirma: būk ramus
Daugelis žmonių sakė, kad pirmasis, svarbiausias dalykas yra toks: "nepanikink!" Vienas skydliaukės pacientas sakė: "Ką gi tu būsi bijoti iki mirties, kaip buvau?"
Taigi pirmiausia nusiraminkite ir kvėpk! "
Geras patarimas. Nuolat ramus ir daro viską, kad nepajėgtų susitvarkyti, yra ne tik naudingas jūsų mąstysenai, bet ir tau sveikiau!
Skaitykite knygas ir atlikite tyrimus
Daugelis žmonių paminėjo, kaip svarbu nuo pat pradžių tyrinėti, skaityti ir išardyti viską apie skydliaukę. Tai reiškia, kad išliks naujausias skydliaukės naujienas.
Vienas bendradarbis pasiūlė, kad nauji pacientai "kasti giliai, reikalauja nuodugnių testų ir paaiškinimų, užduoti daugybę klausimų ir jei gydytojai neatsiliepia į klausimus ar nenurodo klinikinių testų, suraskite kitą gydytoją". Kitas pridūrė: "Negalima priklausyti nuo savo gydytojo kaip vienintelio žinių šaltinio".
Kitas prisidėjęs asmuo pažymėjo, kad "gydymas labai skiriasi, ir jūs turėsite žinoti apie atrodo sąmokslą, kad tik atliktumėte tam tikrus tyrimus, nurodėte tik tam tikrus vaistus ir sumažintume žalingas sveikatos problemas, su kuriomis susiduriame!" (Nežinote apie ginčus?
Pradėkite skaityti apie TSH standartinius karus dabar.)
Kitas skaitytojas jautė, kad labai svarbu būti iniciatyviomis priemonėmis mokslinių tyrimų srityje. "Čia visada yra kažkas naujo, ir aš asmeniškai išmokau tiek daug, kad mano gydytojai niekada manęs nepasakė. Naujų dalykų mokymas gali padėti atkreipti dėmesį į savo gydytojus.
Mes turime būti mūsų pačių advokatais! "
Mano knygose taip pat paminėta mano daugybė autorių: "Tiesiog nuo šikšnosparnio, nusipirk knygą" Mary Shomon ". Kitas skaitytojas parašė: "Aš turėjau skydliaukės ligą jau beveik trejus metus ir per tuos trejus metus turėjau tiek daug draugų, kuriems buvo diagnozuota ar įtariama skydliaukės liga taip pat ir nuoširdžiai, pats pirmas dalykas, kuris išeina iš mano burnos yra "Prašau perskaityti Marijos knygą" Gyvenimas gerai su hipotiroidizmu! "
Sužinokite, kaip elgtis su gydytojais
Žinoma, kaip elgtis su gydytojais ir rasti tinkamą gydytoją, buvo populiari tema.
Vienas skaitytojas sakė: "Rasti integruotą / holistinį gydytoją, jei galėsite, kad jis / ji bus atviras bandymams už TSH ir meds, išskyrus sintetinius."
Kitas skaitytojas parašė: "Tęskite, kol rasite gydytoją, kuris iš tiesų jūsų klauso! Yra geri gydytojai, kurie yra kompetentingi ir puikūs gydytojai, kurie yra kompetentingi ir klauso, kuriuos verta laukti".
Išmokyk sau, surask gydytoją, kuris klausosi, pasitiki savimi, pažįsta savo kūną ir tai, ką tavo "skaičiai" reiškia tau - NIEKADA nesišauk savo sveikumo tiesos ir kai abejoja, kas gali atrodyti netinkama, klausk savo skydliaukės! "
Kitas skaitytojas tai gana aiškiai pasakė: "Neapsigaukite už blogus gydytojus". (Nežinote, ar turite nugalėtoją?
Čia yra dešimt ženklų, kad jums reikia naujo gydytojo . )
Nesvarbu, ar jums reikia endokrinologo, taip pat buvo populiari tema. Vienas skaitytojas pasidalijo: "Būkite atviri idėjai, kad labiausiai informuotas gydytojas apie jūsų būklę greičiausiai nėra endo! Ieškokite gydytojų rekomendacijų iš kitų ligonių". Kitas sakė: "Negalima manyti, kad jums reikalingas endokrinologas. Turėjau daug geresnių rezultatų su PA (gydytojo padėjėjais). Svarbu, kad jie būtų informuoti ir atviri, ir jus išklausys!"
(Apie šį klausimą aš rašiau savo straipsnyje: " Kodėl kiekvienam skydliaukės pacientui nereikia endokrinologo .")
Kitas skaitytojas teigia: "Būkite savo advokatu ir neapsakykite bet kokiam gydytojui. Eidamas į endokrinologą, kurio nekentėu ir nemato jokių pokyčių, ar kas nors kitas rekomenduotų savo gydytoją, į kurį eidavau ir dabar darau puikiai. Aš turiu energiją, prarado svorį ir tiesiog jaučiuosi puikiai! "
Galiausiai, pacientai sako, kad labai svarbu, kad jūs partneryste su tinkamu gydytoju: "Tai kova už jūsų sveikatą ir gerovę. Rasti gydytoją, kuris susidurs su mumis, o ne prieš jus". Ir "Niekada nustokite kovoti už savo sveikatą! Jei gydytojas nelaiko tavęs kaip žmogus, o ne laboratorijos rezultatas, raskite dar vieną!"
Reikia naujo gydytojo? Skaitykite, kaip skydliaukės ligoniai gali surasti tinkamą daktarą savo skydliaukės priežiūrai .
T3 ir natūrali skydliaukė
Daugelis pacientų paminėjo T3 ir natūraliai išnykusio skydliaukės gydymo naudą, papildydami arba vietoj T4 tik skydliaukės vaistų. Vienas pacientas rašė: "Du kartus per dieną vaistas ir visada T3 !!!!" Kitas sakė: "Imk T3 kartu su T4".
Daugiau apie T3 ir natūralų skydliaukę galite sužinoti skydliaukės ligoniams: ar jums reikia T3 ar natūralios sausosios skydliaukės?
Patikrinkite ir stebėkite savo rezultatus
Tyrimas reguliariai ir žinant jūsų rezultatus buvo populiari tema.
Vienas pacientas rašė: "Reguliariai tikrinkite savo lygius, nesilaikykite kraujo".
Kitas sakė: "Jei turėsite .. savikontrolę laboratorijose, kad atliktumėte kraujo darbą, jums reikia! JŪS esate vertingi!" (Skaitykite daugiau apie skydliaukės lygių savikontrolę dabar.)
Vienas pacientas sakė: "Paklauskite ataskaitų kopijų, klauskite nieko, ko nesuprantate". Kitas pridūrė: "Gaukite savo laboratorijos numerius !!! Ne tik eikite", jūs gerai ir nepažeisite. " Gauk savo numerius! " Trečiasis pasiūlė: "Gaukite visų savo laboratorinių darbų kopijas, kad galėtumėte pamatyti, kokie jie yra, ir atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiate, kai jie buvo paimti. Kai kurie gydytojai sako, kad laboratorijos yra normaliame diapazone, kai iš tikrųjų yra 1 arba 2 aukščiau ar žemiau nei įprastai! Visada gaukite kopijas, kad galėtumėte pamatyti save! "
Keletas gerų patarimų: "Laikykitės skaičiuoklės su visomis savo laboratorijos vertėmis. Negalite gauti nuotraukos apie kraujo tyrimo rezultatus, jei kiekvienas bandymas yra ant atskiro lapo popieriaus (ir jūsų gydytojas netikės tuo, kai ranka Diagnozuokite skaičius - pokyčiai laikui bėgant gali būti svarbūs diagnozuojant. "
Jūsų vaisto vartojimas ... ir teisingai jį paimkite
Jūsų vaistų vartojimas buvo populiari diskusijų tema.
Vienas atsakovas sakė: "Imk savo vaistus! Aš turiu šeimos narius (pusbroliai, pusbrolis pagal įstatymus), kuriems buvo diagnozuota skydliaukės problema, ir jie nebus vartoti jų meds! Aš nesuprantu, kodėl jie nebus, bet dar skundą dėl visų sveikatos problemų, kurias jie turi! " (Garsu, kaip ir visi, kuriuos pažįstate? Skaitykite, kada pacientai nebus vartoję savo skydliaukės vaistų .)
Vienas pacientas sakė: "Nepraleiskite savo vaistų dienos!" Kitas buvo pridėtas: "Nepamirškite vartoti savo vaistus !!!!! Man buvo 18 metų, kai man buvo diagnozuota, ir maniau, kad jokiu būdu nedidėtų šiek tiek pigułka. Po to, kai pašalinta mano skydliaukė, per metus gavau 100 svarų beveik mirė nuo to, kad nesiimdavau mano meds! " (Sunku prisiminti savo vaistus? Skaitykite 10 kūrybiškų būdų, kaip prisiminti vartoti tabletes .)
Keletas skaitytojų kalbėjo apie žinių, kaip tinkamai vartoti vaistus. "Man nebuvo pranešta apie kalcio vartojimą per keturias valandas nuo kalcio vartojimo (ir rytą išgėriau vaistus), todėl aš vis dar įgijau, kol aš pagaliau ištyriau ir nustatėu, kad mano vaistas yra naktį. sugeria mano kūną. "
Kitas rašė: "Nevartokite kalcio per parą su vaistiniais preparatais. Sužinok, kad neseniai po 5 metų darydamas tai neteisingai. ** Ugh ** Aš paimdavau man naktį".
Ir kitas paaiškina: "Pirmą kartą, kai jūs atsibundate ir nevalgote ar negeriate, būtinai vartokite savo vaistus, vartokite vitaminus ar kitus medus visą 60 minučių. Nenaudokite net tokio ryto puodelio kavos, kol ji Skydliaukės medis neveikia, jei nesilaikysite to. "
Ar visa ši naujiena jums? Skaitykite apie kavą, kalciu ir skydliaukės vaistus .
Kitas naudingas patarimas: "Nenaudokite skydliaukės vaistinių preparatų dozių, jei rekomenduojama naudoti kitą dozę, nebent baigsis jo galiojimo laikas. Jūs niekada nežinote, kada jūsų lygis pasikeis ir galėsite naudoti jau esančius vaistus".
Gaukite kitų testų, kurių gali prireikti
Vienas skaitytojas pasiūlė: "Patikrinkite ir jodo lygį bei antinksčius ". Jį paskyrė kitas skaitytojas: "Prieš pradėdami gydyti skydliaukę, įsitikinkite, kad jūsų antinksčiai veikia tinkamai! Jei gydytojas nebus testuojamas dėl antinksčių problemų, suraskite naują gydytoją".
Kitas skaitytojas pasiūlė: "Taip pat patikrinkite, ar nėra kitų vitaminų trūkumų, tokių kaip D, kurie gali prisidėti prie geresnės skydliaukės sveikatos". (Skaitykite Kodėl vitaminas D toks svarbus skydliaukės ligoms ).
Dietos pokyčiai
Daugelis skaitytojų pakomentavo įvairius mitybos pokyčius, kurie padeda jiems jaustis gerai, įskaitant: "Nevalgyk kviečių ir nulenkite kituose karbiduose / cukraus", "vengti dirbtinių saldiklių", "kiek įmanoma valgyti ekologišką maistą" ir "don" valgyk sojos ".
Įdomu pažymėti, kad be glitimo / be kviečių dieta taip pat buvo populiari rekomendacija!
Rasti paramą
Pacientai manė, kad parama buvo svarbi nuo pat pradžių.
Vienas sakė: "Turėkite gerą supratimo palaikymo sistemą toms dienoms, kai jums tikrai reikės ką nors, kam liestis."
Kitas siūlė: "Išmokyk savo šeimą, jie paprastai yra geriausi jūsų šalininkai". (Reikia pagalbos, kad jūsų šeima ir draugai greitų? Skaitykite, kada jūsų šeimos narys arba draugas turi skydliaukės ligą: atviras laiškas šeimos nariams ir skydliaukės ligonių draugams .
Raskite kitų skydliaukės ligonių, kurie yra visose kovos srityse, palaikymo bendruomenė . Tai tęstinis procesas, o gyvenimas niekada nebus toks, kokio tikėjomės, bet su bendruomenei, norint kreiptis į jūsų patirtį, neatsipleisins ".
Galiausiai ... Būkite pacientas, bet nepasiduokite
Vienas pacientas sakė: "Tu ne vienas, tu nesiškausi, niekada neatsisisk ir niekada nepasiduos".
Ir galiausiai, vienas skydliaukės pacientas puikiai sutinka: "Išmokyk smagiai kantrybę. Tai ilga kelionė be jokių greitų pataisymų. Nepraleiskite pirmojo gydytojo, kurį rasite, ir jei yra ilgas laukiančiųjų sąrašas Pažvelkite, tai yra geras ženklas, kad jis ar ji yra geriausia. Nepriklaupkite ar nusivylęs save, kai viskas nevyksta taip, kaip suplanuota. Sužinokite, kaip mylėti veidą, kuris žiūri į veidą, nes nė vienas iš tai yra tavo kaltė. Būsime kartų, kai tu jauisi liūdnus ir pavargusius ... atsipalaidavai ir poilsio šiais laikais. Visapusiškai pasinaudokite dienomis, kai jaučiatės gerai, būsite patenkinti apdovanojimais pabaigoje diena. Ir, svarbiausia, nepasiduok ir neatsisakai ".