Kelionės? Nepamirškite planuoti į priekį, kai kalbama apie jūsų gimstamumo kontrolę . Be patarimų, pateiktų žemiau, turėtumėte taip pat apsvarstyti galimybę pakuoti avarinę kontracepciją , jei jūsų gimstamumo sutrikimas arba jei turite kelio neužtikrintą seksą. Atminkite, kad ryto po tabletes kai kuriose vietose gali būti nesunku. Taip pat saugokite visus nurodytus vaistus (pvz., Kontraceptines tabletes ar diafragmą ) originalioje talpyklėje su įskaitomomis etiketėmis.
1 -
Keliaukite su piliule, pataisa ar žiedu?Jei vartojate tabletes , " Ortho Evra Patch" ar " NuvaRing" , yra protinga mintis pateikti kitą mėnesio tiekimą - tik tuo atveju, jei bėgsite kelionės metu arba naudosite juos netinkamai (ir turite pradėti naują paketą). Kai kuriose vietovėse gali būti sunku įsigyti šių receptinių metodų. Planuokite ir pakrakite papildomą tiekimą.
- Ką daryti, jei "My Patch" neveikia arba aš pamiršau jį pakeisti?
- Ką turėčiau daryti, jei NuvaRing išnyksta?
Jei jūsų laikotarpis greičiausiai įvyks per jūsų kelionės datą, galbūt norėsite jį praleisti naudojant vieną iš šių hormoninių metodų. Jums gali prireikti planuoti anksčiau laiko, kad tai būtų veiksmingai atlikta (įskaičiuojant, jums reikia nusipirkti papildomų pakuočių).
- Kaip praleisti laiką vartojant tabletes
- Naudodamiesi NuvaRing praleisti periodus
- Praleidžiant periodą su pakuotėmis
Kitas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, jei vartojate hormoninį gimdymą ir keliaujate - yra tam tikrų vaistų, kurie gali sumažinti šių metodų efektyvumą. Tai yra gera idėja, žinoti, kas yra anksčiau laiko, kai sergate per savo kelionę ir yra nustatytas vienas iš šių vaistų. Be to, jei esate linkęs į "keliautojo pilvą", nepamirškite, kad pernelyg didelis vėmimas ir vaistas Aprepitantas (vartojamas vėmimui ar pykinimui) gali sumažinti tablečių veiksmingumą.
2 -
Kelionės ir povandeninis seksasKai kurie žmonės linkę gauti šiek tiek "nuotykių", o atostogaujantys romantiškose vietose. Dėl povandeninio sekso kai kuriose egzotiškose vietose gali prireikti planuoti anksčiau, nes kontraceptikai, kurių sudėtyje yra spermicidų , netinka seksui vandenynuose, baseinuose, kubiluose ar voniose.
- Gimimo kontrolės ir saugaus vandens sekso vadovas
- Mitai apie povandeninį seksą
- Ar man reikia sekso vandenyje prezervatyvo?
3 -
Padovanok prezervatyvusĮsitikinkite, kad turite prezervatyvus (net jei naudojate kitą gimdymo kontrolės metodą). Prezervatyvai yra vienintelis gimstamumo kontrolės metodas, kuris apsaugo nuo lytiniu būdu plintančių ligų - tik tuo atveju, jei susitinkate su "tobulu" asmeniu. Prezervatyvai taip pat gali apsaugoti jus (ir potencialiai jūsų partnerį) nuo šlapimo ir makšties infekcijų, kurios gali būti didesnė tikimybė, nes keliaujanti aplinka dažnai yra mažiau higieniška nei jūsų įprastos gyvenimo sąlygos.
Prezervatyvus paprastai galima įsigyti beveik visur, tačiau nepamirškite, kad pasirinkimas ir kokybė gali būti ribotos. Tai gali būti ypač tuo atveju, jei norite konkrečių prezervatyvų tipų / prekės ženklų. Taigi, jei naudojate poliuretano arba poliizopreno prezervatyvus (galbūt dėl lateksinių alergijų) arba specializuotus prezervatyvus, pvz., Ypač didelius , savo lagaminui pakuokite papildomą dėžutę (arba du ar tris!).
4 -
Nepamirškite vartoti PillApklausos rodo, kad maždaug 43 proc. Tablečių vartotojų, vartojančių savo 20 metų amžiaus, vartoja tabletes, atleidžia slopintuvą. Vienas iš penkių piliulių vartotojai sako, kad kelionės metu jie praleido tabletes . Ketvirtadalis šių moterų praneša, kad tai neigiamai paveikė jų kelionę. Kiti tyrimai parodė, kad beveik visos moterys, vartojančios tabletes keliaujant su partneriu, pripažįsta, kad kontracepcija visada buvo jų protas.
Taip pat: 4% tablečių vartotojai pranešė, kad negalėjo vartoti tabletes dėl bagažo praradimo.
Kad tabletes efektyviausiai veiktų, ją reikia vartoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Tai labai svarbu nepamiršti, jei keliaujate į vietą, kurioje yra skirtinga laiko zona, nei ten, kur gyvenate.
5 -
Jei vartojate Depo-ProveraPlanuojant atostogų datas, nepamirškite, kad jūsų Depo Provera injekcijos turi būti skiriamos kas 12 savaičių. Paprastai jūs būsite apsaugotas, kol duosite Depo šūvį keturis kartus per metus (kas 11-13 savaičių). Jei būsite toli, kai bus nufotografuotas, gerai nusipirkti per savaitę anksčiau ar iki savaitės po to, kai bus atliktas jūsų kitas fotografavimas. Kai kurie tyrimai rodo, kad galite palaukti iki keturių savaičių, bet " Depo Provera" gamintojas "Pfizer" rekomenduoja nepasileisti ribos praėjus vienai savaitei, nes moterys tai padarė nėščia. Pfizer siūlo naudoti atsarginį metodą, jei praleidote šūvį arba praėjo daugiau nei 13 savaičių nuo paskutinės injekcijos.
6 -
Romantiškas pabėgimas ar nauji seksualiniai susitikimaiPrieš pradėdami keliauti su savo nauju partneriu, svarbu aptarti gimdymo kontrolės nuostatas . Aptarkite STD ir seksualines istorijas. Kadangi kai kuriuose gimimo kontrolės metoduose (pvz., Hormoninėse kontraceptinėse priemonėse ) reikalingi gydytojo apsilankymai ir jie gali užtrukti šiek tiek laiko, kol jie bus veiksmingi, jums reikės priimti sprendimus dėl kontracepcijos naudojimo gerokai prieš numatytas kelionės datas.
Jei esate su nauju partneriu, kurį tiesiog susipažinote, visada aptarkite kontracepciją prieš pradėdami lytinį gyvenimą. Jei sugautas šilumos momentas, jums gali būti spaudžiamas į kažką, kad jūs galite nusigauti vėliau. Jei nenorite, kad kūdikis būtų šio romantiško reiso suvenyras, diskutuokite apie gimimo kontrolę iš anksto.
- Kaip aptarti kontracepciją su savo partneriu
- Klausimai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis gimstamumo kontrolės metodus
7 -
Kelionės ir jūsų laikotarpisKelionės gali sukelti menstruacinio ciklo chaosą. Skirtingos laiko juostos, išsekimas ir emocinis stresas gali sukelti nereguliarus kraujavimas . Būkite pasirengę pakuojant asmeninius higienos produktus (kad jie būtų lengvai pasiekiami). Apversta pusė - pernelyg intensyvi pratybų (nuo žvilgsnio, plaukimo ir pan.) Ir streso taip pat gali atsirasti praleistų laikų. Tai gali sulaužyti vaisingumo modelius, jei pasikliaujate natūraliu šeimos planavimu .
8 -
Hormoninės gimimo kontrolės ir ilgos kelionėsTolimųjų kelionių ryšys buvo susijęs su galimai mirtinais giliųjų venų trombozėmis (DVT) arba plaučių embolija (PE). Jei vartojate kombinuotą hormoninę kontracepciją , jums gali būti didesnė rizika susirgti kraujo krešulių susidarymu, todėl gali tekti imtis papildomų atsargumo priemonių, jei jūsų kelionės planai apima ilgą laiką sėdintį. Šiuos rizikos veiksnius galima lengvai išvengti įsitikindami, kad laikas nuo laiko ištempsite kojas ir laikykitės hidratacijos (būtinai gerkite vandenį - ne tik kavą ar soda).
- Ar hormonų gimimo kontrolė gali padidinti jūsų VTE riziką?
- Drospirenono gimimo kontrolės vaistai ir kraujo krešulių pavojus
9 -
Jūsų gimdymo kontrolės laikymasTam tikri kontraceptikai, pavyzdžiui, prezervatyvai, yra linkę į šilumą, todėl keliaudami laikykite prezervatyvus vėsioje ir sausoje vietoje. Jie ilgą laiką neturėtų būti veikiami šilumos, šviesos, oro ar saulės spindulių. Tai reiškia, kad prezervatyvas neturėtų būti laikomas pirštinių skyriuje arba nešamas piniginėje arba atgal kišenėje (nebent planuojate tą dieną naudoti). Būtinai perskaitykite pasirinkto metodo pakuotės intarpus, norėdami nustatyti temperatūrą, kurią jie turi laikyti.
10 -
Jei vartojate Barjero gimdymo kontrolęKadangi daugelis spermicidinių vaistų gali nebūti kitose šalyse, jei remtis šiais kontracepcijos barjero metodais , būtinai turėkite pakankamai spermicidinių kremų, plėvelių, putų, drebučių ir / arba žvakučių. Tas pats pasakytina, jei jūs naudojate kempinę . Geriau atnešti daugiau nei jums gali tekti, o ne sugebėti juos rasti kelionės metu.
Diafragmos vartotojai - šis gimdymo kontrolės kelioninis patarimas taip pat tinka jums! Įsitikinkite, kad pakuotėje yra pakankamai spermicido, kuris gali būti naudojamas su diafragma tol, kol esate toli. Jei turėsite diafragmą su jumis, nesikeisite, jei negalėsite rasti spermicidų įsigijimo vietos, su kuria jūs turite jį naudoti!
Šaltiniai:
Kaip veikia "Depo-Provera": Dozavimo laikas . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai Medicinos Centras. "Fizioterapeutai siūlo patarimus, kaip užkirsti kelią giliųjų venų trombozei." Virtualus kraujo centras, 2007 m. Balandis.
Mols, M. "43% moterų mano, kad vartodami tabletes esate našta atostogaujant". Medicinos naujienos Šiandien, 2005 m. Liepos 10 d.