Ką daryti, kai sergate

Nustatyti bendrus susirgimus, kad galėtumėte jaustis geriau

1 -

Patikrinkite savo simptomus

Jei esate susirgęs, greičiausiai čia atsitinka, nes norite jaustis geriau. Nors mes negalime banguoti stebuklingo lazdelės ir taip atsitikti, mes galime padėti jums geriausiai valdyti ligą, kad galėtumėte kuo greičiau atsigauti. Čia kalbama apie įprastas ligas, tokias kaip viršutinės kvėpavimo takų infekcijos, peršalimas, skrandžio gripas ir gripas.

Jūs norėsite pradėti suprasti, kurie simptomai jus kenkia. Jei turite kosulį ir galvos skausmą, gydykite tai kitaip, nei esate vėmimas ir karščiavimas.

Mes galime padėti suprasti, kas sukelia daugumą bendrų jūsų simptomų. Norėdami tai padaryti, pradėkite ieškodami simptomų, kuriuos turite, ir sužinokite, kas juos gali sukelti:

• Grūstis
• Bėganti nosis
• Kosulys
• Karščiavimas
• Gerklė
• Vėmimas
• Viduriavimas
• Niežėjimas

Daugumą šių simptomų sukelia nedidelės ligos ir sutrikimai. Bet jie gali būti kažko rimtesnių požymių.

Daugiau

2 -

Nustatykite simptomų priežastis

Nustatę, kuriuos simptomus turite nustatyti, galite pabandyti išsiaiškinti, kas sukelia tuos simptomus.

Jei dažniausiai atsiranda kvėpavimo sutrikimų simptomų, tokių kaip kosulys, užsikimšimas ar sloga, galbūt atsiranda peršalimas ar kitos viršutinės kvėpavimo takų infekcijos .

Jei turite kvėpavimo sutrikimų simptomų, bet taip pat atsiranda karščiavimas ir kūno skausmas, labiau tikėtina, kad esate gripas ar gripas .

Jei turite vėmimą ir (arba) viduriavimą, tikriausiai turite skrandžio virusą .

Jei turite akių nosies, nudegimo, gerklės ar odos niežėjimą, galite susidurti su alergija .

Dauguma šių ligų yra savaime ribojančios, tai reiškia, kad jie išnyksta savaime be gydymo. Tačiau, jei jūsų simptomai sklendžia ilgiau nei savaitę ar net nepasitraukdami, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Daugiau

3 -

Apsvarstykite galimybę pamatyti sveikatos priežiūros paslaugų teikėją

Tai atveda mus prie kito žingsnio - išsiaiškinti, ar reikia kreiptis į gydytoją. Dažniausios ligos gali būti sprendžiamos namuose be gydytojo apsilankymo. Tačiau yra keletas atvejų, kurių nereikėtų ignoruoti. Jei nesate tikri, kur stovi, mes galime jums padėti išsiaiškinti.

Kada pamatyti gydytoją:

• Karščiavimas
• Gerklė
• Vėmimas ir viduriavimas
• Kosulys
• Grūstis
• Skrandžio skausmas
• Šaltų simptomų
• Gripas (gripas)

Jei vis dar nesate tikri, ar jūsų simptomai kelia susirūpinimą, paskambinkite savo sveikatos priežiūros specialistui ir pasikalbėkite su medicinos personalu. Jei neturite pirminės sveikatos priežiūros specialisto, dauguma draudimo bendrovių turi nemokamą slaugytoją, kuria galite skambinti, kad pasikalbėtumėte apie simptomus ir sužinotumėte, ką turėtumėte daryti.

Daugiau

4 -

Rasti gydymą

Receptiniai vaistiniai preparatai

Jei turėtumėte pamatyti savo simptomų gydytoją, ji gali skirti vaistus, skirtus gydyti. Antivirusiniai vaistai dažnai skiriami gripui arba gali būti antibiotikų, jei jums yra diagnozuota bakterinė infekcija, tokia kaip streptokokas ar pneumonija. Būtinai vartokite receptą tiksliai taip, kaip nurodyta. Jei turite klausimų, kreipkitės į savo gydytoją arba vaistininką. Jei Jums yra skiriamas antibiotikas , vartokite visas nurodytas dozes, net jei pradėsite jaustis geriau. Per anksti sustojus, gali pasireikšti atsparumas antibiotikams , tai reiškia, kad jūsų infekcija gali grįžti arba ateityje antibiotikais negalima užmušti bakterijų.

Pernelyg dideli vaistai

Jei turite nedidelę ligą, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, norėdami šiek tiek palengvinti simptomus. Yra begalinis daugelio priešgrybelinių vaistų, kurie gali padėti išvengti įprastų šalčio ir gripo simptomų, tiekimas. Be to, yra daugybė galimybių palengvinti simptomus be vaistų.

Viena sunkiausių dalių apie jūsų simptomų gydymą yra suprasti, kuris šaltasis vaistas yra tinkamas jums. Svarbu pasirinkti vieną, kuris tik gydo simptomus, kuriuos turite. Ir įsitikinkite, kad vartojate ne daugiau kaip vieną vaistą, kuriame yra tos pačios sudedamosios dalys.

Vaistų nemokamos gydymo galimybės

Jei nenorite vartoti vaistų ar ieškote papildomų būdų, kaip atsipalaiduoti nuo simptomų, yra keli dalykai, kuriuos galite išbandyti.

Nugriebti sinusus su "neti" puodeliu, druskos purkštuku arba "NeilMed Sinus" skalavimu yra puikus būdas pašalinti gleives ir spūstis. Drėkintuvai taip pat labai naudingi, jei esate užgulta arba nakties metu kosulys. Tiesiog nepamirškite gerai juos išvalyti ir vaiko kambaryje naudoti tik kietą rūko drėkintuvą (karšto rūko drėkintuvai gali sukelti nudegimus). Svarbu sulaikyti druską ir gerti net daugiau skysčių nei įprastai, kai esate sergantis.

Vėmimas ir viduriavimas

Jei susiduriate su vėmimu ir viduriavimu, būkite atsargūs, kad vartojate priešpriešinius vaistus, kad sustabdytumėte. Nepaisant populiarių įsitikinimų, Pepto-Bismol neturėtų būti skiriamas vaikams ir vaistų nuo viduriavimo, pavyzdžiui, "Immodium", iš tikrųjų gali sukelti rimtesnes infekcijas, užkertant kelią virusui ar bakterijoms, dėl kurių viduriavimas išsiskiria iš jūsų kūno.

Nesvarbu, ar jūs matote savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, yra dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad jaustumėtės geriau.

5 -

Žinoti, ko laukti

Gana daug kas žino, ko tikėtis, kai jie peršoka. Mes visi turėjome juos. Daugelis iš jų juos gauna bent kelis kartus per metus. Tačiau yra tam tikrų ligų, dėl kurių jūs negalite būti taip susipažinę ir žinoti, ko tikėtis, kol susirgsite.

Pavyzdžiui, jei jūs niekada neturėjote gripo ar gripo, jūs negalite suprasti, kaip blogai tai padės jus pajusti. Tai daug blogiau nei tik blogas šaltis ir gali būti labai rimta, ypač jei esate didelės rizikos grupėje .

Pneumonija yra dažna gripo ir kitų kvėpavimo sutrikimų komplikacija, tačiau, jei to niekada neturėjote, tikriausiai nesuprantate, koks yra rimtas. Jums gali pasireikšti didelis karščiavimas, skausmingas kosulys ir dažnai skauda kvėpavimą dėl plaučių infekcijos.

Kita vertus, bronchitas , kuris yra kita dažna kvėpavimo takų infekcijų komplikacija, nėra beveik toks pat rimtas. Nors jai būdingas dažnas ir erzinantis kosulys, dažniausiai jis sukelia virusą ir antibiotikų vartojimas nepadės. Bronchitas paprastai išsiskiria savaime.

Net ligos, tokios kaip ausies infekcijos ir streptokokas , kurios dažnai pasitaiko vaikams, gali būti stebėtinai skausminga suaugusiesiems.

Daugelis žmonių anksčiau buvo kovoję prieš baisu skrandžio gripu . Bet kartais vemimas ar viduriavimas gali būti blogesni, nei manote, kad tai turėtų būti, todėl jūs turite žinoti, ką žiūrėti ir sužinoti, kada kreiptis į gydytoją. Ar žinote, ar jūs ar jūsų vaikas yra žalojantis žalią tulžį, turėtumėte kreiptis į gydytoją ar ligoninę? Jei negalėsite jokio skysčių, galite lengvai išsigalvoti ir gali prireikti IV skysčių.

6 -

Išlikti sveikiems

Visų negalima išvengti visų ligų. Mes visi gyvename planetoje Žemėje, čia yra ir mikrobų. Tačiau yra nemažai dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte ligų skaičių ar tikėtumėte, kad susirgsite.

Tarp svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra plauti rankas . Tai paprasta, bet dažnai nepakankamai ar pakankamai dažnai. Prieš liečiant veidą, prieš valgydami, nusiplovite ar valydami rankas, naudodami tualetą arba pakeitę vystyklą ir prieš ruošdami maistą.

Jei turite kosulį, naudokite alkūnę, kad padėtumėte kosulį, o ne rankas. Kaušimas į rankas leidžia jums paskleisti tas bakterijas viskam, prie kurio prisiliesite, įskaitant kitus žmones. Net jei nesate susirgęs, pasidarykite įprasto kosulio į alkūnę ar audinį, kad sustabdytumėte mikrobų plitimą.

Gaukite daugybę poilsio, reguliariai sportuokite ir valgykite sveiką, subalansuotą mitybą. Mes visada girdime šį patarimą dėl įvairių priežasčių, bet tai yra geriausias būdas išlaikyti imuninę sistemą, kaip ir turėtų būti. Jūsų imuninė sistema yra jūsų organizmo gebėjimas apsaugoti nuo bakterijų ir jis negali tinkamai veikti, jei nesate sveikas.

Gaukite vakcinuotą . Nesvarbu, ar tai skiepai savo vaikus nuo daugybės užkrečiamų ligų, kurios yra ten, ar kasmet gripo vakcina , reikia laiko tai padaryti. Vakcinos yra saugios ir veiksmingos. Net jei gripo vakcinos nesuteikia visiškos apsaugos, vakcinuotų žmonių beveik visada yra mažiau sunkių simptomų ir trumpesnių ligų. Kiekvienais metais tūkstančiai žmonių miršta nuo gripo. Tai galima išvengti - gauti vakciną. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie tai, kokios vakcinos rekomenduojamos jums ir jūsų vaikams, todėl jūs visi būsite visiškai apsaugoti.

_Šaltiniai:

_{Pagrindiniai faktai apie gripą (gripą) | Sezoninis gripas (gripas) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Pasiekta 2016 m. Birželio 17 d.}

_{Gaukite vakcinuotą | Sezoninis gripas (gripas) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Prieiga prie 2016 m. Birželio 17 d. 1.}

_{Peršalimas. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Pasiekta 2016 m. Birželio 17 d.}