Patarimai studentams, turintiems fibromialgiją ir ME / CFS

1 -

Neatsidarysi

Vaikams į mokyklą gali būti didelis iššūkis, kai turite fibromialgiją , lėtinio nuovargio sindromą ar kitas lėtines ligas. Psichiniai ir fiziniai švietimo poreikiai gali būti laikomi neįmanomu kartais.

Tačiau susirgimas nereiškia, kad jūs ar jūsų vaikas turi nustoti dirbti savo svajonių link. Tačiau gali priversti jus sulėtinti ir atlikti tam tikrus koregavimus. Su pastoviu darbu ir geru žaidimo planu, galbūt galėsite judėti į priekį, kol pasieksite savo tikslą.

2 -

Bendravimas su instruktoriais

Komunikacija yra raktas. Svarbu leisti instruktoriams žinoti, kad jums ar jūsų vaikui gali prireikti specialių patalpų ir praleisti pamokas dažniau nei kiti mokiniai. Jie gali norėti pateikti paskaitos kontūrus ar kitą pagalbą, jei jie žino, kad yra neįgalumo, dėl kurio sunku mokytis.

Jei instruktorius nenori patenkinti specialiųjų poreikių, pasikalbėkite su aukštesniuoju vadovu. Turėtumėte sugebėti priimti tinkamas sąlygas dėl negalios. Tačiau nepamirškite, kad jums gali tekti pateikti medicininius įrašus, kad įrodytų apribojimus.

3 -

Apriboti kurso apkrovimą

Kolegijoje jūs daug kontroliuojate, kaip sunku nusipirkti kursą. Stenkitės išlaikyti jį realybe ir valdyti jums ir nepamirškite, kad jums gali prireikti pamiršti klasę ar du. Jei gaunate stipendijas ar finansinę pagalbą, įsitikinkite, kad žinote, kiek kreditų turite išlaikyti.

Sunku pakoreguoti savo kursų apkrovimą vidurinėje mokykloje (ar anksčiau), tačiau jūsų mokykla ar rajonas gali pasiūlyti variantų, kurie galėtų padėti neįgaliems vaikams. Pavyzdžiui, jūs galite mokytis pusę dienos ir mokytis keletą klasių internete.

4 -

Fizinių iššūkių mažinimas

Sunkus knygos krepšys nėra jūsų draugas, kai turite fibromialgiją ar lėtinio nuovargio sindromą! Ratinis krepšys gali būti jums daug lengvesnis nei kuprinė arba virš pečių maišelis.

K-12 studentams gali būti įmanoma gauti antrą knygų rinkinį iš mokyklos, kad būtų galima palikti namuose, o ne persikelti pirmyn ir atgal.

Galite gauti elektronines knygas anglų ir literatūros klasėms. Klasikos dažnai yra prieinamos nemokamai.

Galbūt norėsite įrašyti klases dėl kelių priežasčių:

1. Tai gali išlaikyti jūsų rankas ir ginklus nuo pernelyg didelio darbo.
2. Galite vėliau klausytis, kad padėtų įveikti pažinimo disfunkciją (smegenų rūką).

Jei universitetas yra didelis, sužinokite, ar galite planuoti klases artimiausioje aplinkoje ar pasirūpinti kokiu nors transportu.

5 -

Pagalvokite apie mokytoją

Privatus dėstytojas gali padėti jums ar jūsų vaikui įveikti bet kokius mokymosi iššūkius, taip pat pasivyti po trūkstamų klasių. Stenkitės rasti tą, kuris ateis į tavo namus, taigi susitiks su juo ir toliau nepasieks savo išteklių.

Pažiūrėkite, ar jūsų mokykla teikia nemokamas pamokymo paslaugas. Jei ne, jums gali tekti samdyti privačią dėstytoją. Vietos kolegijos studentai gali norėti padėti už palyginti mažas išlaidas.

6 -

Ieškoti alternatyvų

Gali būti, kad jūsų ar jūsų vaiko tradicinė mokyklos aplinka nėra tinkama. Jei taip yra, galite ieškoti kelių alternatyvų.

K-12 švietimui, namų mokymuisi, GED, užsakomosioms mokykloms ar privačioms mokykloms gali geriau tenkinti jūsų poreikius. Taip pat galite gauti aukštojo mokslo diplomą internete. Jūsų mokyklos patarėjai galbūt padės jums padėti jums pasirinkti geriausią variantą.

Kolegijos studentams kai kurios mokyklos siūlo lanksčius grafikus, kurie gali geriau prisitaikyti prie ligos. Galbūt jūs taip pat norite patikrinti nuotolinį mokymą per koledžą ar universitetą, taip pat internetines kolegijas.

7 -

Būk realistiškas

Nors geriausia likti optimistiškai apie mokyklos lankymą, jūs norite išlaikyti realistinį požiūrį, todėl neatitikimai nėra emocioniškai niokojantys. Tikėtis, kad norint pasiekti savo tikslus gali užtrukti ilgiau, ir jūs turėsite keletą kovų.

Jei jūs ar jūsų studentas susiduriate su sunkumais nustatydamas realius tikslus ar sprendžiant nesėkmes, galbūt norėsite apsvarstyti psichinės sveikatos patarėją, kuris padėtų išspręsti šias kliūtis.

Štai pagalba: tikslų nustatymas

8 -

Dirbti geresnei sveikatai

Geriausias dalykas, kurį galime padaryti sau, yra mūsų sveikatos apsauga ir tobulinimas. Šie ištekliai gali padėti jums ar jūsų vaikui dirbti mokykloje:

• Įveikti kliūtis miegui
• Spręsti stresą
• Dieta ir simptomų valdymas
• Teisingo kelio naudojimas
• Fibromialgija gydymo parinktys
• Chroniško nuovargio sindromo gydymo galimybės