Haritaki yra vardas, vartojamas Ajurvedoje (tradicinėje Indijos medicinoje) Terminalia chebula medžio vaisiui. Kartais vadinama myrobalanu, haritaki yra vienas iš trijų vaisių, kurie sudaro trifalą (ajurvedinį vaistą).
Haritaki taip pat vartojamas kaip maistas. Sakoma, kad skatina gijimą nuo daugelio sveikatos būklių, taip pat pagerina virškinamąją sveikatą.
Kodėl žmonės naudoja "Haritaki"?
"Haritaki" yra naudojamas ajurvedoje virškinimo sąlygoms, tokioms kaip vidurių užkietėjimas ir virškinimas , įvairūs negalavimai - nuo gerklės skausmo iki alergijos .
Be to, sako, kad haritaki veikia glutationo sistemą. Natūraliai organizme gaminamas antioksidantas, glutationas atlieka pagrindinį vaidmenį mažinant oksidacinį stresą . Šalininkai teigia, kad vartojant haritaki gali padėti didinti glutationo sistemos išraišką ir, savo ruožtu, apsaugoti nuo daugelio ligų, susijusių su oksidaciniu stresu.
Haritaki taip pat sako, kad padidina superoksido dismutazės , kitos kovos su oksidaciniu stresu, antioksidantu.
Ar tai tikrai gali padėti?
Iki šiol dauguma įrodymų apie Haritaki poveikį sveikatai atsiranda dėl gyvūnų tyrimų ir laboratorinių tyrimų. Nors šiuo metu klinikinių tyrimų apie haritaki trūksta, kai kurie tyrimai rodo, kad jis gali suteikti tam tikros naudos sveikatai.
Štai keletas tyrimo išvadų:
1) didelis cholesterolio kiekis
Keli preliminarūs tyrimai rodo, kad haritaki gali pažaboti aukštą cholesterolio kiekį. Pavyzdžiui, " Advanced Pharmaceutical Technology & Research " žurnalo 2010 m. Tyrimas nustatė, kad haritaki padėjo sumažinti bendrą cholesterolio koncentraciją pelėse. Tyrimo autoriai taip pat nustatė, kad haritaki padėjo sumažinti gyvulių trigliceridų kiekį (kraujo riebalų rūšis, žinoma, kad padidėja širdies ligos rizika, kai ji pasireiškia padidėjus).
2) oksidacinis stresas
Pagal 2009 m. Ląstelių biochemijos ir funkcijos tyrimą "Haritaki" gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu ir pagerinti antioksidantų būklę kepenyse ir inkstuose. Atliekant senstančių žiurkių tyrimus, tyrimo autoriai pastebėjo, kad gydymas haritaki padėjo padidinti kai kurių antioksidantų koncentraciją (įskaitant glutationą, superoksido dismutazę, vitaminą C ir vitaminą E). Atsižvelgdami į šią išvadą, autoriai padarė išvadą, kad haritaki gali padėti apsaugoti nuo su amžiumi susijusių ligų.
3) Metabolinis sindromas
"Haritaki" parodo pažadą gydant metabolinį sindromą , atliktas 2010 m. Fitoterapijos tyrimo atliktas gyvūnų tyrimas. Eksperimentų serijoje, kuriuose dalyvavo žiurkės su metaboliniu sindromu, mokslininkai nustatė, kad haritaki gali padėti gydyti būklę mažinant cukraus kiekį kraujyje.
4) ertmės
Remiantis " Oral Health & Preventive Stomatology" 2010 m. Atlikto tyrimo duomenimis, naudojant "Haritaki" pagrįstą burnos skalavimo priemonę, gali būti išvengta ertmės. Tyrimui 30 žmonių buvo duoti distiliuoto vandens ar burnos skalavimo su haritaki. Analizuojant seilių mėginius, surinktus po skalavimo, tyrimo autoriai nustatė, kad hiritaki pagrindu veikiantys burnos skalavimai buvo žymiai efektyvesni mažinant bakterijų kiekį, susijusį su ertmių vystymu.
Galimas šalutinis poveikis ir saugumas
Ilgalaikio haritaki vartojimo saugumas nėra žinomas. Tačiau kadangi Haritaki gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, yra tam tikrų susirūpinimą, kad jo vartojimas kartu su kraujyje mažinančiais vaistiniais preparatais gali turėti žalingą poveikį. Atsižvelgiant į šį susirūpinimą, prieš vartojant haritaki kartu su kraujo cukraus mažinančiais vaistais (pvz., Cukriniu diabetu) svarbu pasikonsultuoti su savo gydytoju.
"Haritaki" papildai nebuvo išbandyti dėl saugumo. Svarbu pažymėti, kad dėl to, kad maisto papildai yra daugiausia nereguliuoti, kai kurių "haritaki" produktų turinys gali skirtis nuo to, kas nurodyta produkto etiketėje.
Kai kuriais atvejais produktas gali skirti dozes, kurios skiriasi nuo nurodytos kiekvienos žolės sumos. Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis, tokiomis kaip metalai. Nors vartotojai susiduria su tokia rizika perkant bet kokį maisto papildą, tokia rizika gali būti didesnė ajurvedinių vaistų, ypač tų, kurių sudėtyje yra skirtingų vaistažolių, įsigijimo.
Be to, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams, ligoniams, sergantiems ligomis ar vartojantiems vaistus, sauga nebuvo nustatyta. Galite gauti patarimų dėl papildų naudojimo , bet svarbu nepamiršti, kad savigydos ir standartinės priežiūros išvengimas ar atidėjimas gali turėti rimtų pasekmių.
Kur tai rasti
"Haritaki" papildai yra plačiai prieinami internetu. Be to, galite rasti "haritaki" daugelyje natūralių maisto prekių parduotuvių ir parduotuvių, kurios specializuojasi maisto papilduose.
"Takeaway"
Nors yra keletas įdomių Haritaki tyrimų, per anksti rekomenduoti tai kaip bet kokios būklės gydymą. Jei vis dar ketinate tai išbandyti, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu.
Padėkite išvengti metabolinio sindromo, pabandykite padidinti savo antioksidantų kiekį. Tyrimai rodo, kad karotinoidų (antioksidantų, rastų maisto produktuose, pavyzdžiui, špinatų, saldžiųjų bulvių, raudonųjų paprikų, pomidorų ir lapinių riešutų), pakrovimas gali padėti sumažinti su metaboliniu sindromu susijusius rizikos veiksnius.
Šaltiniai:
Maheshas R, Bhuvana S, Begum VM. Terminalia chebula vandeninio ekstrakto poveikis jaunų ir vyresnių žiurkių oksidaciniam stresui ir antioksidantų būklei kepenyse ir inkstuose. Cell Biochem Funct. 2009 m. Rugpjūčio; 27 (6): 358-63.
Marutappan V, Shree KS. Haritaki (terminalia chebula) hipolipideminis aktyvumas aterogeninio dietinio indukuojamo hiperlipideminio žiurkėms. J Adv Pharm Technol Res. Balandžio 1 d.; 1 (2): 229-35.
Nayak SS, Kumar BR, Ankola AV, Hebbal M. Terminalia chebula veiksmingumas plautuos ant Streptococcus mutans kiekio seilėse ir jo poveikis seilių pH. Oralinis sveikata Prev Dent. 2010; 8 (1): 55-8.
Rathore HS, Soni S, Bhatnagar D. Vertinimo vaisiaus (Terminalia chebula) vaisiaus (Myrobalan) hipokolesteroleminis poveikis pelėms. Anc Sci gyvenimas. 2004 balandžio 23 (4): 11-5.
Singh I, Singh PK, Bhansali S, Shafiq N, Malhotra S, Pandhi P, Pal Singh A. Trijų skirtingų Terminalia chebula vaisiaus ekstrakto dozių poveikis metabolinio sindromo metabolinėms sudedamosioms dalims žiurkių modeliu. Phytother Res. 2010 sausis; 24 (1): 107-12.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.