Kas yra lėtinio nuovargio sindromas?
Susijusios sąvokos : lėtinis nuovargis ir imuninės sistemos sutrikimo sindromas, CFIDS, CFS, mialiginis encefalomielitas
Lėtinio nuovargio sindromas yra sudėtinga liga, paveikianti smegenis ir daugybę kūno sistemų. Jis apibrėžiamas kaip neveiksnus nuovargis, kuris nėra atpalaiduojamas poilsio metu, ir mažiausiai keturi iš šių simptomų mažiausiai šešis mėnesius:
- sutrumpinta trumpalaikė atmintis apie koncentraciją, kuri labai paveikia įprastą veiklą
- gerklės skausmas
- konkuruoti limfmazgiai kaklo ar pažastų
- raumenų skausmas
- skausmas keliuose sąnariuose, be sąnarių patinimų ar paraudimo
- naujojo tipo ar sunkumo galvos skausmas
- nemiegantis miegas
- bendrasis negalavimas po fizinio krūvio, kuris trunka ilgiau nei 24 valandas
Kiti dažni simptomai yra: paraudimas, pykinimas, viduriavimas, naktinis prakaitavimas ar šaltkrėtis, galvos svaigimas, galvos svaigimas, dusulys, lėtinis kosulys, regos sutrikimai, alergija ar jautrumas maisto produktams, alkoholis, chemikalai, nereguliarus širdies plakimas ar širdies plakimas, žando skausmas ar akis ar burną.
Ligos kontrolės centrai oficialiai pripažino šią sąlygą 1988. Metais. Lėtinio nuovargio sindromas yra paplitęs moterims nei vyrams, o dauguma nukentėjusių žmonių yra jų trisdešimtmečiuose.
Alternatyvūs gydymo būdai lėtinio nuovargio sindromui
Nors alternatyviosios medicinos naudojimas yra gana populiarus tarp žmonių, sergančių lėtinio nuovargio sindromu, nepamirškite, kad iki šiol trūksta mokslinės paramos tvirtinimui, kad bet kokios formos alternatyvios medicinos gydyti lėtinio nuovargio sindromą.
1) Ženšenis
Ženšenis yra žolė, kuri amžiams buvo naudojama Azijoje, siekiant padidinti energiją ir kovoti su nuovargiu. Ajovos universiteto tyrėjų tyrimas, kuriame dalyvavo 155 žmonės su nuolatiniu nuovargiu, nustatė, kad ženšenis laikomas vienu iš labiausiai naudingų gydymo būdų, o 56 procentai žmonių, kurie naudojo ženšenį, vertina tai veiksmingai.
Kitas tyrimas parodė, kad Panax ženšenis žmonėms, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu ar įgimtu imunodeficito sindromu (AIDS), iš esmės pagerino ląstelių imuninę sistemą periferinės mononuklearinėse ląstelėse (kraujo ląstelėse, kurios yra svarbiausias imuninės sistemos komponentas kovojant su infekcija).
Tačiau dvigubai aklu, placebu kontroliuojamu tyrimu, kuriame dalyvavo 96 žmonės su nuolatiniu nuovargiu, nustatyta, kad Sibiro ženšenis sumažina nuovargį, o ne geresnis už placebą.
Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite Ženšenio faktų lapą .
2) Nikotinamido adenino dinukleotidas (NADH)
NADH yra natūraliai atsirandanti molekulė, sudaryta iš vitamino B3 (niacino), kuris vaidina esminį vaidmenį energijos gamyboje.
Dvigubai aklas placebu kontroliuojamas tyrimas įvertino NADH veiksmingumą 26 žmonėms, kuriems diagnozuota lėtinio nuovargio sindromas. Dalyviai gavo 1 mg NADH arba placebo 4 savaites. Tyrimo pabaigoje 8 iš 26 (31%) atsakė palankiai NADH, priešingai nei 2 iš 26 (8%), kurie reagavo į placebą. Nėra pranešimų apie sunkius neigiamus poveikius. Nors labai perspektyvus, norint įrodyti šio papildymo veiksmingumą reikia daugiau tyrimų.
3) L-karnitinas
Karnitinas, randamas beveik visose kūno ląstelėse, yra atsakingas už ilgų grandžių riebalų rūgščių transportavimą į mitochondrijas, energiją gaminančius ląstelių centrus.
Tai leidžia šias riebalų rūgštis paversti energija.
Kai kurie tyrimai nustatė, kad karnitino kiekis organizme sumažėja žmonėms, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu, ir yra susijęs su raumenų nuovargiu, skausmu ir sutrikimu. Tačiau kiti tyrimai neatskyrė ryšio tarp karnitino trūkumo ir lėtinio nuovargio sindromo simptomų.
Vienas tyrimas ištyrė L-karnitino vartojimą 30 žmonių, turinčių lėtinio nuovargio sindromą. Po 8 gydymo savaičių 12 iš 18 parametrų buvo statistiškai reikšmingas klinikinis pagerėjimas, didžiausias patobulėjimas pasireiškė po 4 gydymo savaičių.
Vienas žmogus negalėjo baigti gydymo 8 savaičių dėl viduriavimo. Šiame tyrime nebuvo placebo grupės ir jis nebuvo aklas, taigi reikia daugiau klinikinių tyrimų.
Papildomas L-karnitinas paprastai gerai toleruojamas, tačiau didelės L-karnitino dozės gali sukelti virškinimo trakto sutrikimą ir viduriavimą. Kartais gali pasireikšti padidėjęs apetitas, kūno kvapas ir bėrimas.
Retas šalutinis poveikis, apie kurį pranešta vartojant L-karnitiną, yra traukuliai žmonėms su ar anksčiau buvusiais priepuoliais.
4) kofermentas Q10
Koenzimas Q10 (Co Q10) yra natūraliai natūralus mišinių, energetinių ląstelių centro, mitochondrijų junginys. Co Q10 dalyvauja gaminant ATP, pagrindinį kūno ląstelių energijos šaltinį. Co Q10 taip pat yra antioksidantas.
155 žmonių, turinčių nuolatinį nuovargį, apklausa nustatė, kad vartojančiųjų, kurie gydymo metu naudingos, procentas buvo didžiausias už Co Q10 (69% iš 13 žmonių). Daugiau informacijos apie "Co Q10" rasite " Co Q10" informaciniame lapelyje .
5) dehidroepiandrosteronas (DHEA)
DHEA yra hormonas, kurį išskiria antinksčiai, o mažesniais kiekiais - kiaušidės ir sėklidės. DHEA gali būti pakeista kūnu kitais steroidiniais hormonais, tokiais kaip estrogenai ir testosteronas. Ji taip pat dalyvauja atminties, nuotaikos ir miego. DHEA lygiai kūno smegenyse, kai žmogus yra jo artimiausioje dvidešimtojo amžiaus pusėje, o vėliau lėtai mažėja.
Tyrimai parodė, kad žmonėms, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu, DHEA koncentracija yra nenormalus.
DHEA nerekomenduojama, nebent laboratoriniai tyrimai rodo, kad trūksta. Gydymą atidžiai prižiūrės kvalifikuotas sveikatos specialistas. Mažai žinoma apie ilgalaikį DHEA saugumą.
Kadangi DHEA yra konvertuojama į estrogeną ir testosteroną, žmonės, kuriems būdingos estrogeno ir testosterono, tokios kaip krūties, kiaušidžių, prostatos ir sėklidžių vėžys, turėtų vengti DHEA.
Nepageidaujamas DHEA poveikis yra aukštas kraujo spaudimas, sumažėjęs DTL ("geras") cholesterolis ir toksinis poveikis kepenims. DHEA gali padidinti testosterono koncentraciją moterims ir sukelti vyrų pjūvį, svorio prieaugį, spuogus, gilesnį balso ir kitus vyriškosios lyties požymius.
DHEA gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Pavyzdžiui, nustatyta, kad padidėja ZZT (Zidovudinas), barbitatų, vėžio vaistų cisplatinos, steroidų ir estrogenų pakeičiamoji terapija ŽIV.
Sužinokite daugiau apie DHEA papildus .
6) esminės riebalų rūgštys
Esminės riebalų rūgštys buvo naudojamos chroniško nuovargio sindromui gydyti. Viena iš jų teorijos apie tai, kad virusai mažina ląstelių gebėjimą sudaryti 6-desaturated esterines riebalų rūgštis ir papildyti esminėmis riebalų rūgštimis, ištaiso šį sutrikimą.
Dvigubai akliu placebu kontroliuojamu 63 pacientų tyrimu dalyviams buvo suteikta arba esminių riebalų rūgščių derinys iš vakcinos aliejaus ir žuvies aliejaus (aštuonių 500 mg kapsulių per parą) arba placebo.
Po 1 ir 3 mėnesių žmonės, vartojantys nepakeičiamas riebalų rūgštis, gerokai pagerino chroniško nuovargio sindromo simptomus, palyginti su tuo, kas vartojo placebą.
Reikia atlikti daugiau tyrimų, nes vėlesnis 3 mėnesių trukmės tyrimas, kuriame dalyvavo 50 pacientų, turinčių lėtinio nuovargio sindromą, nustatė, kad vakcinos rauplės aliejaus ir žuvų taukų derinys nepagerino simptomų žymiai.
7) Tradicinė kinų medicina
Lėtinio nuovargio sindromas gali būti susijęs su šiais tradicinės kinų medicinos sindromais:
- blužnis qi trūkumas
- inkstų injekcijos trūkumas
- esminis trūkumas
- inkstų yang trūkumas
8) Ajurveda
Tipiškas požiūris į ajurvedą , tradicinę Indijos mediciną, gali pagerinti virškinimą ir pašalinti toksinus su Detox programa. Taip pat gali būti naudojamos ajurvedos žolės, tokios kaip ashwagandha, amla, bala, triphala ir lomatium, kurios yra sujungtos pagal paciento došą arba konstitucinį tipą.
Manoma, kad vata dosha yra jautri lėtinio nuovargio sindromui.
Kiti natūralūs gydymo būdai
- Virškinimo fermentai
- Probiotikai
- Vitamino C
- Magnis
- Beta karotinas
- Saldymedis
- Melatoninas
- Glutaminas
- Išrūgų baltymas
- Folio rūgštis
- Tyrosinas
Kas sukelia lėtinio nuovargio sindromą?
Lėtinio nuovargio sindromo priežastys nėra žinomos ir nėra konkrečių laboratorinių testų, kad diagnozuotų šią būklę.
Gali dalyvauti įvairūs veiksniai, tokie kaip virusinė infekcija, stresas, maistinių medžiagų trūkumas, toksinai ir hormonų disbalansas.
- Virusinė infekcija. Lėtinė infekcija su virusais, pvz., Epsteino-Barro virusu, žmogaus herpeso virusu 6 ir citomegalovirusu, kai kuriems žmonėms gali prisidėti prie lėtinio nuovargio sindromo vystymosi.
- Imuninė disfunkcija. Kitas veiksnys, manoma, kad jis susijęs su lėtinio nuovargio sindromu, yra imunologinė disfunkcija, pvz., Netinkama uždegiminių citokinų gamyba. Dėl to susidaro pernelyg daug azoto monoksido ir peroksinitrito bei sukelia nuovargį.
- Hormonų disbalansas. Kai kurie tyrimai parodė, kad žmonėms, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu, yra mažesnis hormono kortizolio kiekis, kurį išskiria antinksčiai. Mažesnis kortizolio kiekis gali skatinti uždegimą ir aktyvuoti imunines ląsteles. Skydliaukės sutrikimai taip pat buvo susiję su lėtinio nuovargio sindromu.
Naudojant natūralius gynimo būdus
Papildai nebuvo išbandyti dėl saugumo ir dėl to, kad maisto papildai daugiausia nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo to, kas nurodyta produkto etiketėje. Taip pat nepamirškite, kad papildų saugumas nėščioms moterims, slaugančioms motinoms, vaikams ir pacientams, turintiems sveikatos sutrikimų ar kurie vartoja vaistus, nebuvo nustatyta.
Čia galite rasti patarimų apie papildų naudojimą, tačiau, jei ketinate naudoti bet kokią chroniško nuovargio sindromo priemonę, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu. Savigyda būklė su alternatyvia medicina ir išvengti ar uždelsto standartinės priežiūros gali turėti rimtų pasekmių.
Šaltiniai
______________________
Cleare AJ, O'Keane V, Miell JP. DHEA ir DHEAS lygiai bei atsakas į CRH stimuliaciją ir hidrokortizono gydymą lėtinio nuovargio sindromu. Psichoneuroendocrinologija. 29.6 (2004): 724-732.
Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Geriamojo NADH gydomasis poveikis pacientų, sergančių lėtinio nuovargio sindromu, simptomai.
Ann Allergy Asthma Immunol. 82.2 (1999): 185-191.
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butanas Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. Randomizuotas kontroliuojamas Sibiro ženšenio tyrimas dėl lėtinio nuovargio. Psychol Med. 34.1 (2004): 51-61.
Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Chroniško nuovargio sindromo plazmoje ir šlapime karnitinas ir acilkarnitinai. Clin Chim Acta. 36.1-2 (2005): 173-177.
Kurtasune H, Yamaguti K, Lindh G, Evengard B, Takahashi M, Machii T, Matsumura K, Takaishi J, Kawata S, Langstrom B, Kanakura Y, Kitani T, Watanabe Y. Nedidelis acilkarnitino kiekis serume, esant lėtinio nuovargio sindromui ir lėtinėms C tipo hepatitas, bet nematomas kitų ligų atvejais. Int J Mol Med. 2.1 (1998): 51-56.
Kuratsune H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Dehidroepiandrosterono sulfato trūkumas lėtinio nuovargio sindromu. Int J Mol Med. 1.1 (1998): 143-146.
Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, Muscaritoli M, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR. Antimyopatinis karnitino ir nikotino poveikis. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 9.4 (2006): 442-448.
Maes M, Mihaylova I, De Ruyter M. Sumažėjo dehidroepiandrosterono sulfatas, bet įprastas insulino tipo augimo faktorius lėtinio nuovargio sindromu (CFS): reikšmingumas uždegiminiam atsakui CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26.5 (2005): 487-492.
Plioplys AV, Plioplys S. Amantadinas ir L-karnitino gydymas lėtinio nuovargio sindromu. Neuropsichobiologija. 35.1 (1997): 16-23.
Puri BK. Ilgalaikių grandžių polinesočiųjų riebalų rūgštys ir myalgino encefalomielito (lėtinio nuovargio sindromo) patofiziologija. J Clin Pathol. 2006 rugpjūčio 25 d
Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Gydymas, kurio sudėtyje yra daug eikozapentaeno rūgščių, būtinų riebalų rūgščių papildymas lėtinio nuovargio sindromu, susijusiu su simptomų atstatymu ir struktūriniais smegenų pokyčiais. Int J Clin Pract. 58.3 (2004): 297-299.
Žr. DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG. Echinacea ir ženšenio in vitro poveikis natūraliam žudikui ir nuo antikūnų priklausomam ląstelių citotoksiškumui sveikiems asmenims ir chroniško nuovargio sindromui arba įgytam imunodeficito sindromui. Imunofarmakologija. 35.3 (1997): 229-235.
Soetekouw PM, Wevers RA, Vreken P, Elving LD, Janssen AJ, van der Veen Y, Bleijenberg G, van der Meer JW. Normalus karnitino lygis pacientams, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu. Neth J Med. 57.1 (2000): 20-24.
Warren G, McKendrick M, Peet M. Esminių riebalų rūgščių vaidmuo lėtinio nuovargio sindromu. Kontroliniu būdu kontroliuojamų raudonųjų ląstelių membranų pagrindinių riebiųjų rūgščių (EFA) tyrimas ir placebu kontroliuojamas tyrimas su dideliu EFA doze. Acta Neurol Scand. 99.2 (1999): 112-116.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.