Kadangi jūs tikriausiai sužinojau sunkų kelią, IBS retenybė, kurią galite gauti iš savo gydytojo, yra gana ribota. Nors buvo padaryta tam tikra pažanga kuriant vaistus nuo IBS, dauguma vaistų skiriasi tik tam tikrais simptomais, o ne visišku palengvėjimu. Tai skiriasi nuo daugelio kitų sutrikimų, kai gydytojai išrašo receptą ir pacientas tampa geresnis.
Ką tai reiškia jums, kad turėsite dėti pastangas ieškant strategijų ir priemonių, kurios jums tinka.
Iš daugelio klaidinančių dalykų, susijusių su IBS, vienas iš įdomiausių yra tai, kad tas pats sutrikimas gali sukelti skubų viduriavimą kai kuriems žmonėms ir silpnina vidurių užkietėjimą kitiems. Atsižvelgiant į tai ir į tai, kad kiekvienas kūnas skiriasi nuo kito, tai, kas padeda tau geriausiui draugui gali neveikti tau. Prieš pamatydami simptomų palengvėjimą, gali prireikti išbandyti įvairias strategijas ir priemones.
Šie vadovai yra siūlomi, kad padėtų jums siekti jaustis geriau. Galite spragtelėti į tuos, kurie labiausiai susiję su simptomais, kuriuos patiria. Jei įdomu, spustelėkite per juos visus, kad sužinotumėte, ar rasite papildomą patarimą, kuris gali tik jums padėti!
IBS skausmas
Dauguma žmonių, sergančių IBS, dažniausiai stengiasi skausmą patirti tam tikrose vietose arba pilvo srityje.
Šis skausmas gali apimti visą gamą - nuo nuobodžios skausmo, iki patvarios krampavimo, nuo skausmo, dėl kurio gali būti neįmanoma funkcionuoti. Laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nuramintų save, kai skausmas streikuoja.
IBS atakos
Šis straipsnis padės jums išgydyti, kai IBS streikuoja sunkiai ir greitai:
Pilvo skausmo malšinimas
Šiame straipsnyje pateikiamos kelios paprastos strategijos, skirtos pilvo skausmui malšinti, nesvarbu, kaip jis pasireiškia:
Dujų skausmo malšinimas
Šis straipsnis taikomas konkrečiai tiems atvejams, kai žinote, kad jūsų IBS skausmas yra dėl per didelio dujų kiekio:
IBS savireguliavimas pagal dominuojantį požymį
IBS gali būti suskirstytas į tris atskirus pogrupius: vidurių užkietėjimas yra susierzinęs žarnyno sindromas (IBS-C), viduriavimas, kuriame vyrauja dirgliosios žarnos sindromas (IBS-D), ir pakaitinis dirgliosios žarnos sindromas (IBS-A). Nors visi trys simptomai būdingi pilvo skausmui, jie skiriasi pagal žarnų judrumo sutrikimą. Taigi strategijos, kurios bus jums naudingiausios, priklausys nuo jūsų vyraujančių simptomų.
Vidurių užkietėjimas
Jei turite IBS-C, jūsų injekcijos į virškinimo sistemą per lėtas. Jūs norėsite galvoti apie dalykus, kurie padės jūsų sistemai greičiau judėti išmatose. Šis straipsnis informuos jus apie kai kurias nereguliarus priemones, kurios gali būti naudingos, suteiks jums kai kurių mitybos patarimų ir išmokys jus keletą savęs rūpybos gudrybių:
Viduriavimas Prezidentas
Jei turite IBS-D, jūsų judrumas yra per greitai. Čia jūsų tikslas yra tai, kas padėtų jūsų virškinimo sistemai nuraminti ir veikti sklandžiau. Čia rasite paaiškinimą, kas vyksta neteisingai, taip pat mitybos rekomendacijas ir strategijas savimiliui:
Kintančios žarnos simptomai
IBS-A gali būti paprasčiausias sutrikimo forma. Kaip gali būti, kad jūsų sistema vieną dieną gali sukelti beprotišką viduriavimą, o po to kitą dieną nėra žarnyno judėjimo? Arba jūs turite savaičių, kai susiduriate su viduriavimu epizodų, po kurių seka savaitės, kai niekas nevyksta.
Jūs negalite rasti jokios gudrybės ar priežasties už tai, kad jūsų sistema sugedo abiem būdais. Su IBS-A tikslas yra stengtis padėti tavo kūnui nesikeisti tarp dviejų kraštutinumų. Šiame straipsnyje pateikiami kai kurie patarimai dėl savęs aprūpinimo, patarimai dėl dietos ir papildomos rekomendacijos, kurios gali būti naudingos šiems keistam vidurių užkietėjimui ir viduriavimui: