7 būdai sustabdyti rūgšties refliuksą
Nesvarbu, ar jums buvo diagnozuota gastroezofaginio refliukso liga (GERD), žarnų išvarža ar koks nors kitas virškinimo sutrikimas, kuris gali sukelti rėmuo, jūs ketinate ieškoti gydymo, kuris veikia. Yra keletas galimų variantų - nuo ilgalaikių vaistų ir natūralių priemonių iki greito pagalbos teikimo metodų.
Jūsų gydytojas, greičiausiai, pasakys, kad jūs išbandote keletą gyvenimo būdo pakeitimų ir dietinių pokyčių, kaip pirmąjį gydymo etapą. Jei po to, kai juos bandysite, ir toliau atsiras simptomų, galite pasikalbėti su gydytoju apie antacidų, H2 blokatorių ir protonų siurblio inhibitorių (PPI) vartojimą. Išnagrinėsime šias galimybes, kad galėtumėte su jais susipažinti.
Gauti greitą pagalbą
Jei šią minutę jums kenčia nuo rėmens, tikriausiai norėsite greitą būdą palengvinti deginimą. Yra du bendrieji dalykai, kuriuos galite pabandyti, kad galėtų greitai ir lengvai pasirūpinti rėmuo.
- Kramtomoji guma : kramtomoji guma arba čiulpti ant kietų saldainių stimuliuoja seilių, kurios apsaugo rūgštį. Tai gali būti natūralus ir greitas būdas išbandyti dabar.
- Antacidai: daugelyje parduotuvių yra daugybė bevandenių antacidų. Vienas iš jų gali pakakti, kad trumpalaikis skausmas sumažėtų.
Gyvenimo būdo pakeitimai
Kai pasikalbėsite su savo gydytoju apie lėtinę rėmuo, vienas iš pirmųjų dalykų, kurį jis greičiausiai rekomenduos, - pakeisti savo gyvenimo būdą .
Yra keletas dalykų, kuriuos daugelis iš mūsų daro, gali prisidėti prie rėmens. Jūs galite būti nustebinti, kiek poveikis, pašalinant šiuos kintamuosius, gali užkirsti kelią rėmuo.
Tarp labiausiai paplitusių patarimų yra:
- Valgyk maţesnes, dažnesnes maistas.
- Apriboti vartojimą rūgščių stimuliuojančių maisto produktų ir gėrimų, kurie dažnai sukelia rėmuo.
- Nevalgykite per dvi-tris valandas prieš miegą.
- Kai miegate, pakelkite galva kelis colius.
- Išlaikyti tinkamą svorį.
- Negalima dėvėti diržų ar drabužių, kurie tvirtai pritvirtinami aplink juosmenį.
- Nerūkyti .
- Nenaudokite alkoholinių gėrimų .
- Praktikos atsipalaidavimo būdai, siekiant sumažinti stresą.
Dietos pokyčiai
Daugeliui žmonių tam tikri maisto produktai sukelia rėmuo . Dėl šios priežasties gydytojai dažnai rodo, kad mitybos pokyčiai yra pirmasis žingsnis paciento GERD (taip pat žinomas kaip rūgšties refliuksas) gydymas.
Nors riebus maistas, labai riebūs mėsos produktai ir gėrimai iš kofeino gali sukelti rėmuo, taip pat yra saugių maisto produktų , kuriuos tu gali pakeisti tiems, kurie turi. Šių dviejų kraštutinumų viduryje yra maisto produktai, kurie labiausiai gerbiami saikingai .
Atkreipdama dėmesį į tai, ką valgote iš šių kategorijų, greičiausiai pradėsite kontroliuoti rėmuo, planuodami virškinimą palankius maistą. Jis taip pat gali padėti jums suplanuoti vakarienę , žinant, kokie meniu daiktai gali būti geriausi, ir klausimus, kuriuos užduoti laukia personalas.
Antacidų naudojimas
Antacidas gali suteikti jums greitą, trumpalaikę rėmens atleidimą, kol jis vyksta. Antacidai neutralizuoja rūgštinę skrandį ir stemplę, greitai veikia ir trunka apie 1-2 valandas.
Tačiau svarbu prisiminti, kad jei ilgai trunkantis ar dažnas rėmuo pasireiškia, kreipkitės į gydytoją. Tai ypač pasakytina, jei jūsų rėmuo atsiranda du ar daugiau kartų per savaitę arba vis tiek grįžta, nepaisant to, kad tai padeda antacidiniais vaistais.
Įprasti antacidiniai vaistai:
Naudojant H2 blokatorius
H2 blokatoriai (dar vadinami H2 receptorių antagonistais) yra vaistai, kurie mažina skrandžio rūgšties kiekį. Jie tai daro blokuojant histamino2, vieną svarbų rūgšties gamintoją.
Daugelis H2 blokatorių yra rasti be recepto. Tačiau vis tiek svarbu pasikonsultuoti su savo gydytoju apie privalumus ir trūkumus naudojant šiuos vaistus. Jie nerekomenduojama visiems naudoti.
Toliau išvardyti dažniausiai pasitaikantys H2 blokatoriai:
Protono siurblio inhibitorių naudojimas
Protono siurblio inhibitoriai (PPI) - tai vaistų grupė, mažinanti rūgšties kiekį skrandyje ir žarnyne. Jie veikia slopinant (uždarant) skrandyje esančią sistemą, vadinamą protonų siurbliu. Tai žymiai sumažina pagamintos skrandžio rūgšties kiekį.
Keletas PPI galima įsigyti be atsiskaitymo formos. Kaip ir antacidų ir H2 blokatorių atveju, svarbu pasikalbėti su savo gydytoju apie privalumus ir trūkumus šių vaistų vartojimui.
Dažniausiai pasitaikantys PPI yra:
- Aciphex
- Nexium
- Prevacid
- Prilosecas
- Protonix
Naudojimasis namų gynimo priemonėmis
Nors gydymo nuo rėmens gydymo būdai yra tokie, kaip antai aprašytieji aukščiau, gydymas nuo rėmens gali taip pat būti apeliacija. Tai ypač pasakytina apie tai, jei jau kurį laiką vartojote vaistą, pastebite labai mažai pagerėjimo ar norėtumėte išbandyti natūralų požiūrį į lengvą ar retą rėmuo.
Toliau išvardyti daiktai yra tik keletas namų gynimo būdų, kuriuos vartojo žmonės bandydami gydyti rėmuo. Tačiau svarbu suprasti, kad nėra klinikinių tyrimų, įrodančių jų veiksmingumą. Galbūt jie gali turėti netgi žalingą poveikį. Pasitarkite su savo gydytoju prieš išbandydami bet kokius namų gynimo būdus.
- Degliccirizuotos saldymedžio (DGL) : Tai yra lakrica, kuri buvo apdorota, taigi ji mažai tikėtina, kad padidins kraujospūdį. Nors kai kurie žmonės jį naudoja norėdami nuraminti stemplę, tai nebuvo įrodyta kontroliuojamose studijose. Be to, saldymedis nerekomenduojamas nėščioms moterims ir žmonėms, vartojantiems vaistus, pvz., Diuretikus.
- Kepama soda : Nors soda yra natūralus antacidinis, jo fizzing veiksmai taip pat gali paskatinti sfinkterį į skrandį ir leisti daugiau rūgšties refliukso.
- Obuolių sidro actas : Skonio acto naudojimas kovojant su rūgšties refliuksu atrodo prieštaringas ir jo nepatvirtina jokie kontroliuoti tyrimai.
Žodis iš
Nors rėmuo gali atrodyti šiek tiek daugiau nei nepatogumų, svarbu ieškoti tinkamo gydymo. Tai ypač pasakytina apie tai, jei dažnai susiduriate su juo. Nors antacidiniai arba nereceptiniai vaistai gali suteikti laikiną pagalbą, kalbėdami su savo gydytoju galite padėti rasti ilgalaikius sprendimus ir nustatyti, ar yra kažkas, kas jį sukelia.
> Šaltiniai:
> "Mayo" klinikos darbuotojai. Rėmuo. Mayo klinika.
> Nacionalinis diabeto institutas virškinimo ir inkstų ligų. GER ir GERD simptomai ir priežastys.