Rėmuo. Tikriausiai mes turėjome tai bent kartą išbandyti. Būtent tai deginimo pojūtis, kuris paprastai pradeda statyti viršutinėje pilvo dalyje, už krūtinkaulio, ir todėl jūsų krūtinė jaučiasi kaip degimas. Tas degimo pojūtis ir skausmas krūtinėje gali nukristi nuo jūsų diafragmos iki pat gerklės, o kartu su rūgštaus skonio ir maisto pakartotinio patekimo į burną jausmu.
Deginimo pojūtis gali sukelti rėmuo, kai skrandžio rūgštis liečiasi su stemplės gleivine ir sukelia dirginimą. Bet kodėl jis vadinamas HEART-burn?
Tai gali atrodyti keistai, vadinantis šį nemalonų simptomų rėmuo, kai jis neturi nieko bendro su širdimi. Pavadinimas paaiškina tai. Rėmuo dažnai jaučiamas kaip deginimo pojūtis krūtinės dalies žemutinės ir vidurinės dalies viduryje. Taigi, tai vadinama rėmuo, nes jaučiasi kažkas šalia širdies degina.
Rėmuo yra sutrikimo požymis, o ne pačios sveikatos būklė. Rėmuo gali sukelti daug veiksnių, bet dažniausiai yra susijęs su gastroezofaginio refliukso liga arba GERD. Kitos priežastys yra:
- Tam tikri maisto produktai , pvz., Keptas ir riebus maistas, pipirmėtis, kava ir alkoholis gali susilpninti arba atsipalaiduoti LES.
- Valgykite didelius patiekalus arba trumpai prieš miegą
- Chirurginė išvarža
- Slėgis skrandyje, įskaitant dažną lenkimą, storus drabužius, kėlimą, nutukimą.
- Tam tikri vaistai
- Rūkymas
Ar Gydymas rimtas?
Žmonės, kurie kenčia nuo lengvo rėmens, gali manyti, kad tai yra daugiau negu tokia būklė, kuri gali sukelti rimtų komplikacijų. Tačiau tiems, kurie kenčia nuo lėtinės rėmens, epizodai, atsirandantys kelis kartus per savaitę ar keletą kartų per dieną, jei jie nėra gydomi, gali sukelti sunkių komplikacijų.
Žmonėms, sergantiems gastroezofaginio refliulio ligos (GERD), rėmuo gali būti lėtinis ir sunkus. Tai gali sukelti stemplės randą, kuris susiaurina stemplę ir apsunkina nuryti. Jis taip pat gali sukelti Baretto stemplę , būklę, kai ląstelės, panašios į skrandžio gleivinės ląsteles, išsivysto apatinėje stemplėje. Šis stiprus stemplės pažeidimas padidina sergėjimo vėžio riziką.
Valdyti savo rėmuo
Su rėmuo galite sušvelninti keletą savikontrolės priemonių. Tai reiškia keisti keletą gyvenimo būdų ir dietos .
Štai keli patarimai:
- Valgykite dažnius mažesnius patiekalus vietoj trijų didesnių.
Tai padės išvengti per didelės skrandžio rūgšties susidarymo. - Valgyk lėtai.
Vienas iš būdų, kaip padėti jums sulėtinti valgymą, yra tai, kad jūsų šakutė ar šaukštas sumažėtų tarp įkandimų. - Negalima eiti miegoti su pilna skrandžiu.
Prieš eidami miegoti, pasilikėkite bent tris valandas po paskutinio valgio ar didelio užkandžio valgymo. Dėl to rūgščių koncentracijų atsiranda galimybė mažėti, kol jūsų kūnas yra labiau linkęs rėmuo. - Pakelkite savo lovos galvą keletą colių.
Jei jūsų galva padidinta, tai padės išvengti refliukso per naktį. - Venkite rėmens sukeliančių veiksnių .
Pavyzdžiai maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti rėmuo, yra kavos (įskaitant dekabą), alkoholio, riebių maisto produktų , kofeino gėrimų ir maisto produktų, svogūnų, pipirmėtės, šokolado, citrusinių vaisių ar sulčių, pomidorų. Jei nesate tikri, ką sukelia rėmuo, laikykitės maisto dienoraščio savaitę ar dvi.
- Nustokite rūkyti .
Nikotinas gali susilpninti apatinį stemplės sfinkterį, raumenį, kuris kontroliuoja atidarymą tarp stemplės ir skrandžio ir neleidžia skysčio turinčiam rūgšties turiniui patekti į stemplę. - Dėvėkite laisvesnius drabužius.
Tvirti drabužiai išspaudžia vidurinę dalį ir linkę įkelti skrandžio turinį. - Numesti svorio.
Jei turite antsvorį, svorio sumažinimas gali padėti sušvelninti simptomus. - Kramtyti gumą .
Kramtomoji guma gali suteikti trumpalaikę rėmens atpalaidavimą skatinant seilių gamybą, kuris skiedžia ir nusiplauna skrandžio rūgštį. - Gerkite šiltus skysčius.
Gėrimas stiklinės drungno vandens ar žolelių arbatos po valgio gali praskiesti ir išplauti skrandžio rūgštis.
Šaltiniai:
"Rėmuo, gastroezofaginis refliuksas (GER) ir gastroezofaginio refliukso ligos (GERD)". NIH leidinys Nr. 07-0882. Nacionalinis virškinamojo trakto ligų informacijos informacijos centras (NDDIC).
" Ar tai tik šiek tiek" HEARTBURN "ar kažkas daugiau rimtų? " American College of Gastroenterology.
"Rėmuo ir GERD DUK". Amerikos koledžas gastroenterologijos.