Priežastys, diagnozė ir gydymas dėl lėtinio nugaros skausmo
Nugaros skausmas tam tikru metu savo gyvenime veikia apie 80 proc. Žmonių, todėl šiandien yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų. Nugaros skausmas gali atsirasti dėl daugelio skirtingų dalykų, įskaitant raumenų skausmus ir įtrūkimus, nervų sužeidimus ir lūžius. Daugumai žmonių nugaros skausmas praeina, kai jų sužalojimas išgydomas. Tačiau, kai kuriems, nugaros skausmas trunka ilgiau nei tikėtasi gijimo laikas.
Tai vadinama lėtiniu nugaros skausmu.
Nugaros skausmas laikomas lėtiniu, kai jis trunka tris mėnesius, nepriklausomai nuo priežasties. Kai kuriais atvejais priežastis gali būti visiškai nesuvokiama, nors skausmas yra labai tikras.
Lėtinio nugaros skausmai
Bendrieji lėtinio nugaros skausmo tipai paprastai patenka į vieną iš šių keturių kategorijų:
- Mechaninės priežastys , įskaitant problemas, susijusias su stuburo ar aplinkinių raumenų, pvz., Skoliozė , išvarža ar raumenų įtempimas.
- Nugaros pažeidimas : tai gali būti staigus ir trauminis, pvz., Nugaros skausmas, atsiradęs dėl automobilio avarijos, arba tai gali būti dėl to, kad per tam tikrą laiką pasireiškia pasikartojantis įtempimas, pvz., Sunkus kėlimas dėl raumenų.
- Ligos ar sveikatos sutrikimai taip pat gali tiesiogiai arba netiesiogiai sukelti lėtinį nugaros skausmą. Pavyzdžiui, artritas gali nukreipti į stuburo sąnarius. Tokios sąlygos kaip nėštumas gali sukelti spaudimą ant stuburo ir aplinkinių raumenų, taip pat gali sukelti lėtinį nugaros skausmą.
- Infekcijos ir navikai yra mažiausiai dažnas nugaros skausmo priežastis. Tai apima kaulų infekcijas, tokias kaip osteomielitas, ir navikai stuburo srityje.
Lėtinio nugaros skausmo diagnostika
Lėtinio nugaros skausmo diagnozė gali užtrukti daugelį mėnesių ir gali būti daug bandymų. Įdomu, ką galite tikėtis pas gydytoją?
Na, pirmiausia, jūsų gydytojas tikriausiai imsis istorijos, kurioje bus keli iš šių dalykų:
- Kai prasidės jūsų skausmas
- Koks jūsų skausmo įvertinimas (naudojant skausmo skalę )
- Žodžiai, apibūdinantys jūsų skausmą (pvz., "Deginimas" ar "aštrus")
- Ką daro jūsų skausmas ir kas atpalaiduoja jūsų skausmą (atsineškite skausmo žurnalą !)
Po istorijos gydytojas patikrins nugaros skausmą, kuris gali apimti palpaciją (pasvarstymo ar bet kokių akivaizdžių fizinių pokyčių tikrinimas), raumenų stiprumo tyrimus ir jutimo tyrimus. Jis gali paprašyti atlikti tam tikrus judesius, pavyzdžiui, lenkimą ar vaikščiojimą. Jei norite tolesnio tyrimo, gydytojas gali užsakyti bandymo vaizdus ar net kraujo tyrimus.
Gydymas lėtinis nugaros skausmas
Priklausomai nuo priežasties, lėtinis nugaros skausmas gali būti gydomas keliais būdais, įskaitant:
- Tokie vaistai, kaip NSAID ar opioidai
- Raumenų relaksantai
- Fizinė terapija
- Šiluma ir / ar ledas
- Traukos ar pertvarkymo
- Papildomi ar alternatyvūs gydymo būdai , tokie kaip akupunktūra ar masažas
- Steroidų injekcijos
- Nervų blokai
- Chirurgija (dažniausiai skirta sunkiems atvejams)
Susijęs straipsnis: ar saugu naudotis su lėtiniu nugaros skausmu?
Gydymas lėtiniu nugaros skausmu
Kaip ir daugelis lėtinių skausmo sąlygų, gyvenimas su lėtiniu skausmu nuo nugaros kasdieniame gyvenime nėra lengvas.
Be jūsų įprasto gydymo režimo, yra keletas paprastų elgesio strategijų, kurios gali pagerinti jūsų kasdieninį gyvenimą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Jie apima:
- Laikydami skausmo žurnalą . Skausmo žurnalas gali būti vertingas įrankis, padedantis įveikti nugaros skausmą. Beveik viskas eina į jūsų žurnalą. Galite atkreipti dėmesį į dienos laiką ar veiksmus, po kurių jūsų nugaros skausmas atrodo blogesnis ar geresnis, ir naudoti šias pastabas, kad atpažintų modelius. Jūs taip pat galite atsikratyti savo jausmų dėl savo skausmo.
- Mokykis atsipalaiduoti . Daugumai žmonių stresas padidina raumenų įtampą, dėl kurios gali padidėti nugaros skausmas. Kadangi streso šalinimas yra beveik neįmanomas, svarbu, kad jūs mokytumėte atsipalaiduoti. Atsipalaidavimas gali sumažinti raumenų įtampą ir nerimą, galbūt padės jums geriau kontroliuoti skausmą.
- Priimti savo skausmą . Jums yra lėtinis nugaros skausmas. Jūs neturite būti laimingi, bet galite išmokti gyventi su juo. Rasti būdą pasiekti ramybę su jūsų būkle gali pagerinti gyvenimo kokybę.
Šaltiniai:
"Medline Plus". Nugaros skausmas. Prisijunk 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Nacionalinis artrito ir raumenų, kaulų ir odos ligų institutas. Nugaros skausmas. Prisijunk 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp