"Apple Pectin" yra natūraliai obuoliuose esančių tirpių skaidulų tipas. Galima naudoti su maisto papildais, jis naudojamas daugeliui sveikatos sąlygų. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės naudoja obuolių pektiną, kad pagerintų jų virškinamąją sveikatą ir palengvintų įprastus virškinimo skundus.
Pektinas randamas daugelyje kitų vaisių, įskaitant citrusinių vaisių ir papildų, tokių kaip modifikuotas citrusinių pektinas .
Naudoja
"Apple" pektinas dažnai naudojamas šiems sveikatos problemoms spręsti:
- Opinis kolitas
- Vidurių užkietėjimas
- Diabetas
- Viduriavimas
- Rėmuo
- Aukštas cholesterolio kiekis
- Dirgliosios žarnos sindromas
- Medžiagų apykaitos sindromas
Taip pat sakoma, kad "Apple Pectin" apsaugo nuo tam tikrų vėžio formų (pvz., Gaubtinės žarnos vėžio ). Be to, obuolių pektinas kartais naudojamas reguliuojant žarnyno judesius.
Privalumai
Štai keletas tyrimo išvadų apie obuolių pektino poveikį sveikatai:
Didelis cholesterolis
Pagal " European Journal of Clinical Nutrition" paskelbtą preliminarų tyrimą "Apple Pectin" gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. Tyrėjai ištyrė įvairių tipų obuolių arba citrusinių pektinų poveikį žmonėms su šiek tiek padidėjusiu cholesterolio kiekiu ir pastebėjo, kad abu pektino tipai sumažino MTL cholesterolis.
Ankstesniame tyrime nustatyta, kad tirpus pluoštas (iš pektino, avižos arba psylliumo) buvo susijęs su nedideliu bendro cholesterolio ir MTL cholesterolio kiekio sumažėjimu.
Virškinimo sveikata
Remiantis tyrimo duomenimis, paskelbtais Vokietijos žurnale " Narkologijos tyrimai " 2006 m., Tyrimas parodė, kad 255 pacientai (nuo šešių mėnesių iki šešerių metų) tyrė, kad derinys iš obuolių pektino ir ramunėlių ekstrakto gali padėti sumažinti viduriavimą vaikams. buvo skiriamas arba placebu, arba obuolių pektino ir ramunėlių derinys gydant ūminį viduriavimą.
Rezultatai parodė, kad vaikams, gydytiems obuolių pektino ir ramunėlių, gerokai pagerėjo simptomai (lyginant juos su placebu).
Šalutiniai poveikiai
"Apple Pectin" gali sukelti daugybę šalutinių poveikių, tokių kaip viduriavimas ir dujos. Taip pat svarbu pažymėti, kad savęs gydymas sveikatos būklės su obuolių pektino ir išvengti arba atidėlioti standartinę priežiūrą gali turėti pasekmių.
Kur rasti "Apple Pectin"
Daugelis vaistinių ir gamtinių maisto prekių parduotuvių parduoda dietinius papildus, kurių sudėtyje yra obuolių pektino. Taip pat galite įsigyti obuolių pektino produktus internetu.
Alternatyvos
Daugelyje kitų natūralių medžiagų yra daug tirpių skaidulų (pluošto, aptikto obuolių pektinu). Kad padidintumėte tirpių skaidulų kiekį, įsitikinkite, kad užpildėte grūdus (pvz., Avižų ir miežių), ankštinius pupelės (įskaitant žirnius, pupeles ir lęšius) ir vaisius, turintį pluoštą, pvz., Mėlynės ir kriaušės.
Kiti tirpių pluoštų šaltiniai yra:
- Acacia pluoštas
- Carob
- Linų sėmenys
- Glukomananas
- Nopal
- Psyllium
Tirpusis skaidulos yra maistinės skaidulos tipas, kuris ištirpsta vandenyje ir formuoja želė kaip medžiaga jūsų žarnose. Pakraunant tirpių skaidulų, galite išlaikyti savo cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti jūsų širdies ligos progreso tikimybę.
Šaltiniai:
Becker B, Kuhn U, Hardewig-Budny B. Dvigubai aklas, randomizuotas klinikinio veiksmingumo ir obuolių pektino-ramunėlių ekstrakto toleravimas vaikams su nespecifine viduriavima. Arzneimittelforschung. 2006; 56 (6): 387-93.
> Brouns F, Theuwissen E, Adomas A ir kt. Cholesterolio kiekį mažinančios savybės skiriasi skirtingų pektinų rūšimis švelniai hipercholesterolemiškiems vyrams ir moterims. Eur J Clin Nutr. 2012 m. Gegužės mėn .; 66 (5): 591-9.
> Sánchez D, Muguerza B, Moulay L, Hernández R, Miguel M, Aleixandre A. Labai metoksilintas pektinas pagerina atsparumą insulinui ir kitus kukurūzų metabolizmo rizikos veiksnius Zucker riebiose žiurkėse. J Agric maisto chem. 2008 gegužė 28; 56 (10): 3574-81.
> Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija yra skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti licencijuotu gydytoju patarimo, diagnozės ar gydymo. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.