Dažniausiai pasitaikantis diarėjos dominuojantis dirgliosios žarnos sindromas (IBS-D) nėra lengvas, o tai, be abejo, yra sudėtingas dėl nėštumo . Turėsite dirbti, kad galėtumėte rasti strategijas, padedančias valdyti savo simptomus, nekeliant pavojaus jūsų kūdikiui. Pažvelkime į tai, kas yra žinoma apie IBS-D ir nėštumą, ir ką galite padaryti, kad išlaikytumėte save ir jūsų kūdikį sveikas.
IBS ir nėštumas
Paprastai nėščios moterys dažniau serga IBS simptomais nei moterys, kurios nėra nėščios. Tai labiausiai tikėtina, nes nėštumo hormonai turi įtakos jūsų virškinimo sistemos veikimui . Šie poveikiai apima ir greitį, kada išmatos pasislenka per storą žarną, ir kiek vandens pasislenka iš išmatų, nes ji praeina. Apie IBS-D ir nėštumo santykio ypatumus nėra daug žinoma, tačiau viename mažame tyrime nustatyta, kad antrojo ir trečiojo nėštumo trimestrais IBS-D simptomai gali pablogėti.
Labai susirūpinimą kelia didelio tyrimo rezultatai, kurie parodė, kad padidėjusi persileidimo ir negimdinio nėštumo rizika moterims, kurioms yra IBS. Šis tyrimas nepateikė informacijos apie tai, kaip ši rizika susijusi su IBS potipiu . Panašiai padidėjęs persileidimo ir negimdinio nėštumo pavojus buvo nustatytas ir moterims, sergančioms IBS kartu su nerimo ir depresija.
Ir nenuostabu, kad rizika buvo didesnė moterims, kurios sirgo IBS ir rūkė. Laimei, nebuvo pastebėta padidėjusios rizikos, susijusios su mirę kūdikiu.
Turėkite omenyje, kad tokie tyrimai rodo koreliaciją, o ne priežastį. Tai gali būti jūsų IBS-D, kuris kelia jūsų riziką, o ne koks nors kitas nežinomas veiksnys, dėl kurio padidėja IBS rizika ir galimi nėštumo sutrikimai.
Nors dar nėra žinoma, kodėl padidėtų nėštumo problemų rizika, šiame tyrime pabrėžiama būtinybė tinkamai medicininei priežiūrai ir dėmesiui pašarinei priežiūrai, kai esate nėščia. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti:
1. Atidžiai dirbkite su savo gydytoju
Prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, kad galėtumėte gydyti savo IBS-D simptomus, įskaitant ir be recepto, labai svarbu pasikalbėti su savo akušeriu. Kalbant apie receptinių vaistų saugumą dėl viduriavimo , jūsų gydytojas gali geriausiai patarti jums apie įvairių variantų saugumą. Kai kurie vaistai gali būti gerai, jei jie vartojami retai; kitiems geriausia išvengti. Ir nors jūs reguliariai pasiekėte " Imodium", kol pastojote, nes tai apskritai laikomas saugiu produktu, dabar jis gali būti ne toks puikus pasirinkimas. Yra įvairių tyrimų rezultatų, ar Imodiumas gali sukelti besivystančio vaisiaus problemas. Kaip matote, todėl svarbu dirbti su savo gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kokie vaistai gali būti saugiai vartojami nėštumo metu.
2. Valgyk protingai
Saugiausias būdas bandyti valdyti savo IBS-D simptomus nėštumo metu yra dietos modifikavimas. Norint užtikrinti optimalų mitybą savo besivystančiam kūdikiui, jūs norėsite laikytis subalansuotos dietos.
Atlikdami šiuos veiksmus, nepamirškite šių pagrindinių nurodymų:
- Venkite valgyti mitybą, kurioje yra nesveikų riebalų. Tai apima kepinius, riebius maisto produktus ir greitus maisto produktus, nes šie maisto produktai gali sustiprinti žarnyno susitraukimus, dėl kurių atsiranda pilvo skausmas ir viduriavimas. Nepamirškite vartoti sveikų riebalų, nes šie riebalai yra svarbūs jūsų ir jūsų augančio kūdikio sveikatai. Sveikais riebalų pavyzdžiais yra avokadai , kokosų aliejus , riešutai ir riešutų sviestas.
- Vengti blogai suskaidytų cukrų , tokių kaip laktozė , fruktozė ir sorbitolis, jei sergate viduriavimu, taip pat yra viduriavimas.
- Jei esate per didelis dujų kaupimasis, sumažinkite gazių maisto produktų kiekį .
3. Gerkite daug skysčių
Atminkite, kad jūs geriate du. Tinkamos hidratacijos palaikymas yra būtinas jūsų ir jūsų kūdikio sveikatai. Jei pasireiškia chroniški viduriavimo pojūčiai, Jums kyla pavojus, kad skysčio netekimas bus per didelis, todėl yra dehidratacijos būklė. Jūs žinosite, kad vartojate pakankamai vandens, jei šlapimas yra aiškus.
4. Naudokite Streso valdymo parinktis
Jei dar nesate išbandęs psichoterapijos kaip savo IBS-D gydymo, nėštumas gali būti tik tas dalykas, kuris jus skatina. Tai gali būti ypač svarbu, jei kartu su jūsų IBS atsiranda nerimas ar depresija, nes yra tokių tyrimų, kurie nustatė šias kombinacijas, nes padidėja jūsų persileidimo ir negimdinio nėštumo pavojus.
Buvo įrodyta, kad dviejų rūšių terapija - kognityvinio elgesio terapija (CBT) ir hipnoterapija - yra veiksminga mažinant IBS simptomus. Pagrindinis šių gydymo privalumas yra tai, kad jums nereikės nerimauti dėl bet kokio neigiamo poveikio jūsų kūdikiui.
Kitas proto / kūno požiūris siūlo papildomas galimybes. Joga gali ne tik būti naudinga Jūsų IBS simptomams, bet taip pat gali padėti sumažinti diskomfortą darbo ir gimdymo metu. Meditacija taip pat yra puiki galimybė kompensuoti išorinio streso poveikį jūsų kūnui.
Šaltiniai:
Adibi, N. et. al. "Dirgliosios žarnos sindromo simptomai nėštumo trimestrais" Medicinos mokslų mokslo žurnalas 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Perspektyvinis, kontroliuojamas, daugiacentris loperamido tyrimas nėštumo metu". Kanados žurnalas "Gastroenterologija ir hepatologija" 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Dirgliosios žarnos sindromas nėštumo metu" Šiaurės Amerikos gastroenterologijos klinikos 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Loperamido vartojimas motinai ankstyvuoju nėštumu ir jo pasekmės". Acta Pediatrica 2008: 541-545.
Хашан A., et. al. "Padidėjusi persileidimo ir negimdinio nėštumo rizika moterims, dirbančioms su dirgliuoju žarnos sindromu", klinikinė gastroenterologija ir hepatologija 2012 10: 902-909.