Bendrieji apatinės kojos skausmo priežastys

Patyręs apatinės kojos skausmas gali būti nelinksma. Jūs įdomu, kas kaltininkas už savo skausmo, kol susidursite su pačiu diskomfortu. Galbūt jūsų skausmą pablogina fizinis aktyvumas arba avalynės pasikeitimas. Arba, jūsų skausmas gali būti nesusijęs su judėjimu ar veikla, bet atrodo, kad jis susijęs su kraujagyslėmis ar nervų problema.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių apatinių kojų skausmų priežasčių. Atminkite, kad geriausia nėra savarankiškai diagnozuoti, ypač jei kojų skausmas yra sunkus, staigus arba kartu su patinimu. Žiūrėkite sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad gautumėte tinkamą diagnozę, kad galėtumėte greitai išgydyti ir grįžti prie jausmų.

1 -

Raumens patempimas

Štamas yra dažna kojų skausmo priežastis ir padidėjęs aktyvumas, dėl kurio raumenys perauga. Nors raumenų atmainos dažniausiai sukelia lengvą skausmą, taip pat galite patirti kramtymą, silpnumą ir patinimą.

Daugiau staigių ar sunkių sužalojimų gali sukelti raumenų plyšimą, kuris yra daug skausmingesnis. Blauzdos blauzdikaulio raumenys yra bendras plotas štamai ir ašaroms.

Raumenų deformacijos gydymas apima raumenų poilsį, keletą kartų per dieną ledo į skausmingą plotą, raumens suspaudimą su elastine tvarsčiu ir kojų virš širdies pakėlimą (siekiant sumažinti patinimą). Dažnai fizikinė terapija gali padėti asmeniui atsikratyti pratimų režimo po raumenų štamo.

Tinkamas šiltinimas ir pridedant lankstumo pratimus, tokius kaip jūsų gydymo režimas, gali sumažinti raumens sužalojimo tikimybę ateityje.

2 -

Su fizine veikla susijusių sužalojimų

"Shin" pleiskanos , taip pat žinomos kaip medialinio blauzdikaulio streso sindromas, yra bendra su fizine veikla susijusi sužalojimas. "Shin" sąnariai dažnai paveikia bėgikų ir tų, kurie dalyvauja sprinto ar šokinėjant sportą. Skausmas jaučiamas išilgai vidinės (tarpinės) ir nugaros (užpakalinės) blauzdikaulių dalies, kuriuose blauzdos raumenys pritvirtinti prie kaulų. Šinšeliai gali pasunkėti arba sukelti pėdos, pvz., Pernelyg didelės ar aukštosios arkos pėdos .

Geros naujienos yra tai, kad paprastos priemonės gali būti naudojamos blauzdų įbrėžimams gydyti. Šios priemonės apima:

• Sustabdykite veiklą (dažnai per kelias savaites), dėl kurios atsirado nugaros skausmai. Pabandykite pakeisti veiklą švelnesniu užsiėmimu, kaip plaukioti.
• Likutis 20 minučių kelis kartus per dieną. Būtinai padėkite ledą ant rankšluosčių arba naudokite šalto pakelį, todėl tiesioginio kontakto su ledu ant odos nebus.
• Suspauskite vietą elastine tvarsčiu. Tai ypač naudinga, jei yra patinimas.
• Ištieskite apatinės kojos raumenis. Tai padės palengvinti nugaros skausmus.

Be to, gydytojas gali rekomenduoti vaistus, pvz., Nesteroidinius priešuždegiminius vaistus, kad sušvelnėtų skausmas ir sumažėtų uždegimas.

Stuburo kaulo streso lūžis yra kita sąlyga, su kuria susiduria sportuojantys ir šokinėjantys sporto šakos, tokios kaip gimnastika ar krepšinis, ir kaip, pavyzdžiui, nugaros skausmai, sukelia kojų skausmą su veikla. Pagrindinis streso lūžių gydymas, kuriam diagnozuota rentgeno spinduliai, yra poilsis, paprastai šešias ar aštuonias savaites.

Rečiau pasitaikanti su fizine pratimais susijusių kaulų skausmas yra fizinio krūvio sukeltos kameros sindromas , taip pat žinomas kaip chroniško sekreto sindromas. Ši būklė dažnai susijusi su žmonėmis, kurie užsiima kartotinėmis pratimais, pavyzdžiui, važiavimu ar važiavimu dviračiu, taip pat sukelia intensyvų kojų skausmą, sutrikus kaklą ir silpną kojų raumenų jausmą su veikla. Kartais matosi raumenų tirpimas ir (arba) išsipūtimas.

Dėl fizinio krūvio sukeltų sekretoriaus sindromo gydymas dažnai reiškia, kad reikia vengti sportavimo, kuris sukėlė skausmą, tačiau gali apimti ir fizinę terapiją, perjungimo paviršių (pvz., Važiavimą bėgių keliu ir betonu), ortotikus ir (arba) priešuždegiminių vaistų, tokių kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo .

3 -

Tendonitas

Tendonitas yra įprastas sporto sužeidimas, bet gali smogti bet kuriam asmeniui, nepriklausomai nuo jo veiklos. Tendonitas yra sausgyslių uždegimas, kuris yra stiprus, virvelės tipo struktūra, kuri inkaruoja raumenį į kaulus. Pėdos struktūros sutrikimai, pvz., Plokščios pėdos ar didelės arkos, gali sukelti tendonitus.

Tendonitas sukelia skausmą, kuris padidėja paveikto sausgyslių veiklai ar tempimui. Kiti simptomai gali apimti patinimą, kuris pablogėja, kai vyksta progresavimo diena ir (arba) susilygina sausgyslė.

Dažni tendonito tipai, dėl kurių apatinės kojos skausmas krūtinės srityje yra Achilės tendonitas ir posterinis blauzdikaulio tendonitas .

Tendenito gydymas apima RICE protokolą, kuris yra poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas. Taip pat dažnai yra naudingi priešuždegiminiai vaistai, fizioterapija ir / ar ortokai.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad jei jūs patiriate staigų skausmą ir (arba) "pop" jūsų arklio ar kulno galinėje dalyje, tu sudaužei ar sulaužei savo Achilo sausgyslę. Jei taip atsitiks, naudokite ledą, pakelkite koją ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

4 -

Venos problemos

Kojų venos grąžina kraują į širdį. Kilus vinioms, gali pasireikšti kojų patinimas (edema), kartais gali pasireikšti skausmas ar jautrumas. Viena įprastos venų problemos yra venų nepakankamumas , dėl kurio gali išsivystyti varikoze , pakartotinai kūno patinimas ir odos pokyčiai, tokie kaip rudos spalvos pakitimas šalia kulkšnių. Gydymas reiškia kojų pakilimus ir suspaudimo kojines.

Rimta ir potencialiai gyvybei pavojinga kojų skausmo priežastis vadinama giliųjų venų tromboze (DVT) . DVT yra krešulys kojos venoje, kuris gali atsirasti ir keliauti į plaučius. DVT simptomai apatinėje kojoje dažnai yra blauzdos patinimas, šiluma ir / arba paraudimas.

Gydytojas gali patvirtinti diagnozę ultragarsu ir paprastai nurodo kraujo krešumą mažinančius vaistus, kad būtų išvengta esamo krešulio atsiradimo ar naujų krešulių susidarymo.

5 -

Periferinių arterijų liga (PAD)

Su periferinių arterijų liga (PAD), kraujotaka į koją yra pažeista dėl vienos ar kelių kojų arterijų susiaurėjimo. PAD yra susijęs su kojų skausmu su pratima, kuris yra atpalaiduojamas poilsio per 10 minučių. Nors venos problemos dažnai sukelia paraudimą ar šilumą kojoje, PAD gali sukelti šaltus ir dažnai blyškius galus, dėl kurių padidėja jautrumas skausmui.

Kiti periferinės arterijos ligos požymiai yra žaizdos, kurios neužgydo, blizgios odos ir plaukų netekimas šalia paveiktos kojos vietos. Faktoriai, kurie padidina asmens galimybes vystytis PAD, yra rūkymas, širdies ligos ir diabetas.

Gydymas apima gyvenimo būdo pokyčius, tokius kaip rūkyti, sportuoti ir vaistų vartojimui sumažinti cholesterolio kiekį (vadinamas statinu). Taip pat nurodomas antiplateletinis gydymas, pvz., Aspirinas arba Plavix (klopidogrelis).

6 -

Su nėštumu susijusios kojų mėšlungis

Pėdų ir kojų problemos yra dažna problema nėščioms moterims, ypač trečiąjį nėštumo trimestrą. Skausmo kojos ir kojos dažniausiai atsiranda dėl svorio padidėjimo ir hormonų pokyčių, dėl kurių pėdos lankas atsipalaiduoja ir šiek tiek suspaudžiamas. Tai sukelia linkę į plokščias pėdas ir dėl to kojų raumenys gali šiek tiek sunkiau dirbti, išlaikant kojų stabilumą, dėl kurio kūno raumenys kyla.

Be to, skausminga kojos mėšlungis nėštumo metu gali atsirasti dėl padidėjusio gimdos pokyčių kraujyje arba nuo sėdmenų nervų suspaudimo .

Nėštumo metu kojos mėšlungis yra vis dar neaiškus. Kartais rekomenduojamas geriamasis magnis ir (arba) kalcio kiekis, bet mokslas, norintis paremti jų vartojimą, yra menkas. Kiti gydymo būdai, kurie gali būti naudingi, yra masažas, tempimas ir šilumos panaudojimas.

7 -

Stuburo problemos

Kojų nervų suspaudimas, kai jie išeina iš stuburo, gali sukelti šaudymo skausmą, kuris gali išnykti iki pėdos. Paprastai skausmas prasideda sėdmeniu ir jaučiamas ant kojos šono ir galo. Dažnai vadinamas isiopatija, tokio tipo skausmą gali sukelti nugaros disko ertmė arba dirginimas iš storos raumens, pvz., Su piriformio sindromu .

Nugaros gniužulai gali taip pat sukelti tirpimą, dilgčiojimą ar deginimą, taip pat silpnumą kojoje. Rimtais atvejais gali išsivystyti Cauda Equina sindromas , kai asmuo praranda šlapimo pūslę ir (arba) žarnyno funkciją. Tai yra rimta ir reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Kita stuburo problema, dėl kurios nugaros stenozė gali sukelti nervų suspaudimą apatinėje nugaros dalyje . Esant šiai sveikatos būklei, sienelė aplink žmogaus nugaros smegenis yra susiaurėjusi, todėl skausmas sklinda į abi kojas, taip pat kojų tirpimas ir silpnumas. Nors skausmas prasideda judesiu, jis atpalaiduoja, kai žmogus lenkia, ypač sėdėdamas. Gydymas apima fizinę terapiją kartu su priešuždegiminiais vaistiniais preparatais, pvz., NVNU ir (arba) steroidų injekcijomis į apatinę nugarkaulį.

8 -

Pagrindinės sveikatos sąlygos

Svarbu prisiminti, kad skausmas žmogaus kojoje gali būti pagrindinė sveikatos problema. Pavyzdžiui, žmonės su fibromialgija dažnai patiria neramių kojų sindromą ir skausmingą apatinių kojų mėšlungį. Kojų skausmas taip pat gali būti susijęs su autoimuninėmis ligomis, pvz., Reumatoidiniu artritu ar ligomis, kurios veikia nervų sistemą, pvz., Išsėtinę sklerozę (paveikia centrinę nervų sistemą) ir diabetą (paveikia periferinę nervų sistemą).

Galiausiai, kai kurie vaistai, pvz., Diuretikai ("vandens tabletes") arba statinai (vaistai, vartojami "blogo" cholesterolio kiekio mažinimui) gali sukelti apatinių kojų mėšlungį. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei įtariate, kad jūsų vaistas gali sukelti kojų skausmą.

Žodis iš

Yra keletas galimų apatinių kojų skausmo priežasčių, pradedant nuo gerybinių, lengvų raumenų štamų iki sunkesnių būklių, pvz., Užblokuotų kraujagyslių. Galų gale, nors žinios yra galingas įrankis, įsitikinkite, kad jūsų kojų skausmas vertinamas gydytojo. Jūs nusipelnėte pradėti savo kelionę į išieškojimą kuo greičiau.

> Šaltiniai:

> Hennion DR, Siano KA. Periferinės arterijos ligos diagnozė ir gydymas. Am Fam gydytojas . 2013 rugsėjo 1; 88 (5): 306-10.

> Kelio ir apatinės kojos. Amerikos ortopedijos chirurgų akademija. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/?bodyPart=KneeLowerLeg.

> Sprainos, įtempimai ir kiti minkštųjų audinių pažeidimai. Amerikos ortopedijos chirurgų akademija. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/.

> Trayes KP, Pickle S, Tully AS. Edema. Diagnozė ir valdymas. Am Fam gydytojas . Liepos 15, 2013; 88 (2): 102-10,

> Zhou K, West HM, Zhang J, Xu L, Li W. Intervencijos dėl kojų mėšlungiu nėštumo metu. Cochrane Database Syst Rev. 2015 rugpjūtis > 11; (8): CD010655.