Nuo svorio kritimo iki chirurgijos, galimi galimi pataisymai
Jei jums buvo diagnozuota miego apnėja , pirmoji gydymo galimybė, greičiausiai, bus nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų spaudimas (CPAP) , bet kas, jei jums reikia alternatyvių miego apnėjos gydymo būdų? Gali būti didelių kliūčių toleruoti CPAP, ir jei jūs negalėsite jų įveikti, jūs visiškai nesisekau. Yra keletas kitų gydymo būdų, kurie gali būti lengvesni, pradedant namų gynimo priemonėmis, tokiomis kaip svorio netekimas, alkoholio vartojimo išvengimas ir medicininis gydymas, pavyzdžiui, burnos priemonės ir chirurgija. Sužinokite, kas jums labiausiai tinka.
1 -
Numesti svorioAntsvoris ar nutukimas dažnai yra pagrindinis miego apnėjos veiksnys. Jei taip yra, prakaitavimas keletą svarų (dažniausiai mažiausiai 10% kūno svorio) gali ištaisyti padėtį. Papildomas svoris gali susiaurinti kvėpavimo takus, riebalų kaupimąsi liežuvio pagrindu ir didesnį susitraukimą. Jei taip yra, dieta ir mankšta gali būti viskas, ko jums reikia. Deja, daugelis žmonių daug prisideda prie miego apnėjos, ir išlaikyti idealų kūno svorį gali būti ne visi žmonės.
2 -
Pozicijos terapijaJums gali būti toks žmogus, kuris miegoja ant nugaros, saugo miegą arba turi daugiau miego apnėjos. Jei taip yra, gali būti, kad miegas jūsų pusėje yra sprendimas. Tai gali būti atlikta palaikant kūną su pagalvių krūva. Kitas sprendimas yra teniso kamuoliuko siuvimas prie marškinėlio galinės pusės. Nešiojus šiam lovos laikui, jūs miegate. Kai kuriems žmonėms sumažėjo apnėja, jei jų šlaunies galva yra šiek tiek padidėjusi. Tai galima atlikti naudojant miego pleištinę pagalvę , kuri yra aukščiausios lova galvos putplasčio. Kai kuriais atvejais galima reguliuoti lovą, kad galėtumėte pakelti galvą pakankamai, kad pašalintumėte apnėją.
3 -
Burnos technikaYra specialiai sukurtos burnos priemonės arba dantų įrenginiai, kurie gali padėti ištaisyti anatomines problemas. Jei turite trumpą arba išgrumtą žandikaulį, apatinis žandikaulis gali perkelti padėtį į geresnę padėtį. Tai paprastai yra specialiai pritaikyta stomatologo biure. Jis dėvimas naktį ir jis gali sėkmingai gydyti lengvą ar vidutinio miego apnėją kai kuriems žmonėms. Tačiau jis gali turėti tam tikrų šalutinių poveikių .
4 -
Saldumynams ir alkoholiui išvengtiRiebalų ir alkoholio vartojimas gali atpalaiduoti viršutinių kvėpavimo takų raumenis ir padaryti jį labiau linkę žlugti. Vengiant šių vaistų valandomis prieš miegą, galite pagerinti miego apnėjos ir snoringo simptomus. Jums taip pat gali reikėti būti atsargiems dėl receptinių vaistų, tokių kaip miego ir narkotinių skausmų, vartojimas.
5 -
ChirurgijaYra keletas chirurginių variantų, kurie gali būti dislokuoti. Dažniausiai vadinama uvulopalatofaringologija (UPPP). UPPP yra chirurginis audinio perteklius viršutiniame kvėpavimo takuose, įskaitant burnos ir gerklės nugarą. Vienintelio minkšto gomurio chirurgija taip pat įmanoma. Kitos galimybės yra tracheostomija , kuri yra chirurginis pjūvis priekinėje smegenų venos dalyje, taip pat pašalinamos tonzilės ir adenoidai ar net chirurginis žandikaulis . Tonsillectomy gali būti pirmasis gydymo pasirinkimas vaikams, tačiau kitais atvejais chirurginiai variantai yra antros eilės terapija suaugusiesiems.
Šaltiniai:
Kryger, MH ir kt . "Miego medicinos principai ir praktika". ExpertConsult , 6-asis leidimas, 2016 m.
Mowzoon, N. et al . "Miego sutrikimų neurologija". Neurologijos valdybos apžvalga: iliustruotas vadovas . 2007; 726.