Tinkamas gydymas priklauso nuo priežasties nustatymo
Kojų skausmas gali būti neaiškus simptomas. Žmonės, kuriems diagnozuotas artritas, įtaria, kad jų žinoma būklė, artritas, yra jų pėdos skausmas. Tačiau yra daug sąlygų, kurios gali sukelti kojų skausmą, ir svarbu juos atskirti. Pavyzdžiui, artritas būtų traktuojamas kitaip nei sužalojimas. Net jei pėdų skausmo šaltinis atsiranda kaip įprasta pėdos būklė , pvz., Bunionai ar hammertozės, būtina gydyti būklę.
Kūno mechanikos, sąnarių ir eisenos apsauga turi įtakos artritui.
Sudėtyje yra 28 kaulų, sujungtų jungčių , raumenų, sausgyslių ir raiščių tinkle, o pėdos yra viena iš sudėtingiausių kūno dalių. Kadangi pėda yra tokia sudėtinga, įvairios pėdos sąlygos gali sugadinti struktūrą, o tai sukelia uždegimą ir skausmą.
Kojų skausmo priežastys
Fizinė trauma ar sužalojimas yra dažniausia pėdos skausmo priežastis, dažnai sukelianti susitraukimus (sužeidimus raiščiams) arba lūžius (kaulų sužalojimą). Tokie sužalojimai dažnai būna tada, kai kulkšnis virsta, pasisuka ar ritinėlius, toli gražu negu įprastas judesio diapazonas . Sporto gerbėjai mato daugybę šių NFL ar NBA. Bet taip atsitinka ir įprastiems žmonėms, tik normalią dieną. Sprainos yra skausmingos, taip, bet poilsis ir laikas gali būti stebuklingieji gydytojai. Mes galime padėti gijimo procesui panaudojant RICE - poilsį, ledo, suspaudimą, pakelti.
Poilsis suteikia jūsų sužalojimui reikiamą laiką gydymui. Ledas mažina skausmą ir patinimą. Suspaudimas (su elastine tvarsčiu ) taip pat sumažina patinimą ir greičio gijimą. Pakilimas apsaugo nuo perteklinio patinimosi, kurį sukelia kraujo kaupimas traumos vietoje. Taip pat galite apsvarstyti galimybę vartoti skausmo vaistus , tokius kaip ibuprofenas ar acetaminofenas .
Jei sergate skrandžio opos arba kepenų ligomis, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.
Lūžis turi šiek tiek daugiau pagalbos, nors dažnai reikia aplankyti ortopedijos gydytoją . Paprastai ortopedas užsakys vaizdo tyrimus. Rentgeno spinduliai paprastai rodo lūžį, bet ne visada. Kai kuriems plaukų lūžiams ar streso lūžiams gali prireikti sudėtingesnių vaizdų, tokių kaip kompiuterinė tomografija ar MRT. Jei kaulai sulaužomi, jūsų gydytojas gali nuspręsti išmesti pėdą. Atkūrimo laikas paprastai būna nuo 4 iki 6 savaičių. Priklausomai nuo lūžio sunkumo, gali prireikti fizinės terapijos, kad atkurtumėte judesį po pašalinimo.
Pėdų skausmas gali išsivystyti be sužeidimų. Įgimtos deformacijos, senėjimas, per didelis streso krūvis yra per didelis svoris arba jūsų kojos yra per ilgos, ir tai gali būti kažkas paprastas ir ištaisomas, nes blogi batai (pernelyg griežti, pernelyg trumpi arba silpnėjantys) gali būti veiksniai. Netgi per daug gero dalyko gali būti susiję: bėgikai ar vaikštytuvai, kurie pernelyg gali sukelti kojų skausmą.
Bendrosios pėdos sąlygos
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių kojų silpnybių sąrašas:
- Artritas - jungties uždegimas. Tai gali būti didesnės būklės dalis, taip pat ir kitų sąnarių. Jei pasireiškia nuolatinis skausmas , be aiškių išorinių paaiškinimų, pasitarkite su gydytoju. Rentgeno spinduliai gali parodyti artritu, jei jis egzistuoja.
- Bunionai. Labai stipraus smūgio prie didžiojo piršto pagrindo - o kartais ir mažesni - gali turėti įtakos mažam pirštui - dažnai sukelia pakartotinis įtempimas (pvz., Dėvi stilingus, bet siaurus pirštus). Taikant pagalvę, skirtą minkštinimui ar skausmo malšinimui, gali būti lengviau, tačiau kartais bunionai gali išspręsti tik operacija.
- Kakliai ir kukurūzai - stora, šiurkšta ir gelsva oda, kurią sukelia slėgis arba trintis. Kumeliukai formuojasi ant kojų ar kulno rutulių; kukurūzai yra ant pirštų viršaus. Galite pjaustyti raguolius ir raumenis, nupiešdami negyvos odos sluoksnius pemzos akmeniu. Piodiatras turėtų dar geresnes skutimosi priemones. Galite pridėti molesco padą, kad aprūpintumėte minkštinimą. Būkite tikri, kad batai tinka gerai. Batai su plataus kojelėmis yra geriausi.
- Fallen arches, flat feet - Paprastas kojas turi švelniai išlenktą lanką. Su plokščiomis kojomis pėsčiųjų lankas nėra švelniai išlenktas, bet iš tikrųjų liečiasi su žeme. Paprastai jokių komplikacijų atsiranda. Kai skausmas išsivysto, gydytojas gali skirti ortomos, skirtos palaikyti.
- Kovos pirštai - pirštai, kurie sulenkiami žemyn ir turi kabliuko išvaizdą. Gydymas paprastai prasideda pridedant kojų tamponą per kampinį kaulą. Būtina dėvėti batus, kurie užima vietą plaktukui . Jei pagalvėlės ir tinkama avalynė nepadeda sumažinti skausmo, kurį sukelia plaktukų pirštai, operacija gali būti paskutinė gydymo galimybė.
- Kanapių kanalai - Kaulų augimas ant kulno kaulo. Kai augalų fazė perauga nuo bėgimo, blogų batų ar antsvorio, ji traukia kaulą, kur jis pritvirtintas. Laikui bėgant, organizmas reaguoja, pastatydamas papildomą kaulą. Papildomas kaulas gali sukelti skausmą. Kaulų šeriai taip pat vystosi dėl artritinių ligų - kaulų ir kremzlių iškyšuliai atsiranda šalia degeneracinių sąnarių. Gydymas apima poilsį, priešuždegiminius vaistus , steroidų injekcijas ir kaip paskutinę kurorto operaciją.
- Morton's neuroma - Kai du kaulai trina kartu, nervų audinys tarp pirštų gali sustorėti. Tai dažniausiai pasitaiko tarp trečio ir ketvirto pirštų. Patinimas, švelnumas ir skausmas, susiję su šia liga, gali baigtis dilgčiojimu, tirpimu ir deginimo pojūčiu. Simptomai dažnai pablogėja ilgą laiką stovint ar vaikštant. Pirmoji gynybos linija: poilsis, nauji batai . Antra eilutė: kortizono injekcijos . Trečia eilutė: chirurgija.
- Padų fascitas - skausmingas audinio storio juostos pėdos uždegimas, paprastai jis jungiamas prie kulno. Panašu, kad jūs žengiate į nagą. Įprastas gydymas: pratimai raiščiams ir ortotikai ištempti, kad jie būtų ištempti.
- Padų karpų - slėgis ant pėdų padais gali sukelti šiuos augimą. Yra keletas junginių, padedančių juos pašalinti. Pasitarkite su gydytoju.
Konsultuokite savo gydytoją apie pėdos skausmą
Apsvarstykite galimybę ieškoti profesinio gydymo, jei:
- Jūs turite staigų, stiprų pėdos skausmą.
- Negalite svarsti ant kojos.
- Nudegimas ar patinimas išlieka.
- Turite atvirą kaklą ar opa, taip pat karščiavimą.
- Jūs sergate cukriniu diabetu ar kita liga, paveikiančia kraujo tekėjimą.
Norėdami išsiaiškinti savo problemą, jūsų gydytojas sumažins klausimą. Tikėtis, kad jūsų gydytojas paklausia apie skausmo atsiradimą; jei paveiktos abi kojos; jei skausmas yra pastovus ar pertraukiamas; jei skausmas yra lokalizuotas arba judinamas; jeigu yra tirpimas ar kiti simptomai; kas skauda geriau ar blogiau.
Pėdos skausmo sąlygų prevencija
Visada geriausia išvengti problemų, kai įmanoma. Pampering kojos nėra bloga idėja. Jei norite išlaikyti savo kojas aukščiausios kokybės, gydytojai rekomenduoja:
- Patogūs, gerai tvirtinami batai, įskaitant arkos atramą ir amortizaciją, su daugybe tualetų dėžutės kambario ir pėdos rutuliu.
- Pėdų sveikatos trupintuvai yra madinga. Pasirinkite batus, kurie yra palankūs, o ne tik gražūs. Palikite parduotuvėje batus su siauromis pirštais ir aukštais kulnais .
- Prieš pradėdami naudotis, pašildykite. Po treniruotės atvėsite. Tiksliai reikia atkreipti dėmesį į kojas per treniruotę.
- Visų dalykų nuosaikumas. Pėsčiomis ir važiavimu pamažu plėtokite ilgesnius atstumus.
- Tai gali padėti sumažinti krūvį ant kojų. Jei reikia, numeskite svorį. Jei turite atsistoti savo darbe, paimkite pertraukas ir sėdėkite, kai įmanoma.
- Reguliariai pakeiskite bėgimo ar bėgimo batus. Batai neveikia amžinai, bent jau ne jų apsauginės funkcijos. Net jūsų mėgstamiausia pora turi gyvenimo trukmę.
Šaltiniai:
Pėdos skausmas ir problemos. Ohio valstijos universiteto Wexner medicinos centras.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Pėdos skausmas. MedlinePlus. 2012.03.01.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Pėdos ir kojos. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm