Nepakanka NE: ką jis daro ir ką daryti apie tai
Norepinefrinas (NE) yra neurotransmiteris ir hormonas. Taip pat vadinamas noradrenalinu, NE atlieka svarbų vaidmenį atsakant į "kovą ar skrydį", padidindamas jūsų širdies ritmą ir kraujospūdį, kai jūsų kūnas mano, kad yra pavojuje. NE yra panašus į adrenaliną ir daugelis ekspertų mano, kad tai padeda nustatyti jūsų pagrindinius stimuliacijos ir susijaudinimo lygius. Tai susiję su nerimu ir depresija.
Aukštas lygis yra susijęs su džiaugsmo pojūčiais, o kartais ir euforija.
Kadangi džiaugsmas ir euforija nėra būdingi fibromialgijai (FMS) ir chroniškam nuovargio sindromui (CFS arba ME / CFS ), tai nenuostabu, kad tyrimai rodo, kad daugumai žmonių, turinčių šias sąlygas, yra arba mažas NE lygis, arba kai kurie kūno pakitimai naudoja norepinefriną.
Ryšys su žemu NE yra labiau apibrėžtas FMS, bet vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad žmonės su ME / CFS turi pusiausvyros tarp NE ir dopamino, o kai kuriais atvejais gydymas, kuris suteikia daugiau NE jūsų smegenyse, yra sėkmingas.
Norepinefrino disfunkcija
Neurotransmiterio funkcija yra sudėtinga, o neurotransmiteriai vienas kitą papildo sudėtingais būdais, kuriuos tik pradedame suprasti. Vis dėlto ekspertai sugebėjo susieti skirtingus neurotransmiterių disbalansus su tam tikromis sąlygomis ir simptomais ir rasti keletą būdų, kaip pakeisti jų veiklą.
NE veikla vyksta keliose smegenų srityse ir net kitur aplink kūną (kur jis veikia kaip hormonas). Šios skirtingos smegenų sritys NE naudojasi skirtingai, ir juose yra keleto skirtingų receptorių, kurie taip pat veikia NE naudojimą.
NE sutrikimas yra susijęs su šiais simptomais:
- budrumo praradimas
- atminties problemos ( smegenų rūko ar fibro rūko )
- depresija
- nerimo ir susidomėjimo
Mes dar nežinome, kodėl NE yra sutrikusi žmonėms su FMS ir ME / CFS. Nuolatinė baimė ir nerimas yra žinomos sutrikusios NE funkcijos priežastys, todėl žmonės, kurie gyvena su daugeliu tokių emocijų, gali būti ypač pavojingi šių ligų vystymuisi.
Padaryti dar daugiau NE
Kad jūsų smegenyse būtų daugiau NE, galite vartoti serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitorius (SNRI), tokius kaip Cymbalta (duloksetinas) arba Savella (milnacipranas) ; arba amfetaminus, įskaitant adderalą (dekstroamphetaminą) , kuris dažnai vartojamas ADD / ADHD gydymui .
Daugelis dalykų, kurie yra gyvenimo dalis, paprastai manoma, kad jūsų smegenyse padidėja NE lygis, įskaitant:
- kokybiškas miegas
- pratimas
- susitikimo tikslai (net maži!)
- meilė
- agresija (tai ne atleidimas dėl blogo elgesio! Galbūt pabandykite agresyvius vaizdo žaidimus?)
Mes neturime daug mokslinių tyrimų, patvirtinančių, kad maistas gali padidinti smegenyse esančius NE lygius, ir greičiausiai bus nepaprastai didelis kiekis norimų rezultatų. Nepaisant to, kad trūksta tvirtų įrodymų, kai kurie specialistai sako, kad jie matė teigiamų rezultatų iš aukšto lygio dietų:
- teaninas (unikali juodos ir žaliosios arbatos aminorūgštis, taip pat galima įsigyti kaip priedą)
- obuoliai, bananai ir arbūzas
- runkeliai, pupelės ir ankštiniai augalai
- vištiena
- sūris
- kiaušiniai
- žuvis
- kviečio grūdo gemalas
Nors tai paprastai yra saugu valgyti šiuos maisto produktus, nereikia tikėtis stebuklų. Taip pat geriausia išvengti ekstremalių mitybos pokyčių ir pamažu keisti pokyčius. Stebėdami dietinius pokyčius ir simptomus simptomų žurnale galite tiksliai įvertinti, kas gali padėti. Būtinai įtraukite savo gydytoją į savo sprendimus.
Simptomai aukštų NE lygių
Jei vartojate vaistus, dėl kurių padidėja NE lygis ar aktyvumas, jums gali tekti pranešti savo gydytojui, jei tampa "per laimingas". Taip yra todėl, kad tai potencialiai pavojingų aukštų NE lygių ženklas, kuris taip pat gali sukelti tokius simptomus:
- nerimauti, nerimas, dirglumas ir nervingumas
- minčių ir uždarų vietų baimė
- susilpnėjusi koncentracija
- neramus miegas
- raumenų įtempimas ar mėšlungis
Daug nerimo sutrikimų yra susiję su per daug NE. Kelių gatvės vaistų, įskaitant kokainą ir neteisėtus amfetaminus, poveikis atsiranda dėl padidėjusio NE koncentracijos ir dėl to atsirandančio fizinio susijaudinimo ir jausmo, kuris yra dalis šių narkotikų priklausomybės.
Būtinai įtraukite savo gydytoją į bet kokius sprendimus, kaip padidinti NE lygį ir pranešti apie tai, jei pasireiškia per daug NE simptomų.
Kita neurotransmiterio disreguliacija
NE yra tik vienas iš kelių neurotransmitrų, kurie, kaip manoma, yra reguliuojami FMS ir ME / CFS. Kiti apima:
Kiekvienas neurotransmiteris prisideda prie savo simptomų. Kai kurie gydymo būdai gali padėti reguliuoti daugiau nei vieną, tačiau jums gali tekti dirbti su savo gydytoju, kad galėtumėte rasti gydymo būdų, kurie jums labiausiai padėtų.
> Šaltiniai:
Amino rūgštys. 2008 m. Sausio 15 d. [EPUB prieš spausdinant] Visos teisės saugomos. "Theaninas, gama-glutamiletilamidas, unikali arbatėlių lapų aminorūgštis, sąveikaus žiurkių metu moduliuoja neurotransmiterių koncentraciją smegenų juostinės intersticijoje".
Neuroterapijos ekspertų apžvalga. 2008 birž., 8 (6): 917-27. "Chroninio nuovargio sindromo diagnostikos ir gydymo iššūkiai: nedelsiant paleisti metilfenidatą".
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): April 2000. AJ07-5. "Patofiziologija ir gydymas lėtinio nuovargio sindromu ir kitais neuromoksiniais sutrikimais: pažinimo terapija piliulėje".
Smith AK ir kt. Psichoneuroendocrinologija. 2008 m. Vasario; 33 (2): 188-97. Genetinis serotonerginės sistemos įvertinimas lėtinio nuovargio sindromu.
2008 m. Merilendo medicinos centras. Visos teisės saugomos. "Lėtinio nuovargio sindromas"