Kokios priežastys yra lėtinė nemiga?

by Brandonas Petersas, MD, valdybos patvirtintas gydytojas

Yra daug galimų priežasčių, dėl kurių negalite miegoti

Nemiga yra labiausiai paplitęs miego sutrikimas, todėl per naktį jis dažnai negali užmigti ar pabusti. Jei miego sutrikimas išlieka ir trunka ilgiau kaip tris mėnesius, jis vadinamas lėtiniu nemiga.

Kas sukelia ilgalaikę nemiga? Ar tai gali pasireikšti dėl kito miego sutrikimo ar medicininės problemos? Tai yra įprasti klausimai tarp žmonių, kurie turi miego sutrikimų, ir bet koks potencialių priežasčių skaičius gali jus paveikti.

Dažniausios priežastys

Yra daugybė lėtinės nemigos priežasčių. Pagal " UpToDate" - patikimos elektroninės medicininės nuorodos, kurią naudoja sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai ir pacientai. Dažniausiai pasitaikančios priežastys yra:

Psichinės sveikatos sąlygos
Medicinos ligos
Neurologiniai sutrikimai
Kiti miego sutrikimai
Vaistų ar neteisėtų narkotikų vartojimas
Pirminė nemiga

Psichinės sveikatos sąlygos

Ryšys tarp nemiga ir psichiatrijos ligų yra gerai žinomas. Sunku miegoti, ypač prabudus anksčiau ryte, yra būdingas depresijos simptomas. Po potrauminio streso sutrikimas (PTSS) gali sukelti košmarų, kurie taip pat gali sutrikdyti miegą. Be to, nerimas ir panikos priepuoliai gali taip pat turėti įtakos nemigai.

Santykiai yra sudėtingi dėl to, kad nemiga gali pabloginti bet kurią iš šių būklių, nes jūsų kūnas negauna reikalingo miego. Iš tikrųjų, nemiga yra susijusi su didesnė savižudybių rizika .

Sveikatos sąlygos

Bet kuri medicininė būklė, sukelianti skausmą ar sunkų kvėpavimą, gali sutrikdyti miegą. Be to, stresas, dėl kurio gali atsirasti ligos, taip pat gali uždegti naktį.

Taip pat yra keletas sutrikimų ir vaistų, kurie gali sukelti dažnesias keliones į vonios kambarį šlapintis naktį.

Tai vadinama nocturia, tai gali būti susijusi su tam tikromis sąlygomis, įskaitant miego apnėją, diabetą ar prostatos sutrikimus.

Neurologiniai sutrikimai gali tapti ir nemiga. Pavyzdžiui, Parkinsono liga sukelia judesių sumažėjimą net miego metu. Tai gali sukelti stingumą ir nepatogumą, kai žmogus neišsiveda lovoje, kaip paprastai.

Taip pat svarbu nepamiršti, kad sutrikęs miegas gali būti ankstyvas demencijos požymis. Pavyzdžiui, Alzhaimerio liga pasikeičia miego modelio ar paros ritmo.

Miego sutrikimai

Yra keletas miego sutrikimų, kurie gali sutrikdyti jūsų miegą. Tai svarbu diagnozuoti, nes gydymas skiriasi nuo nemigos.

Pvz., Jei dėl naktinės miego apnėjos sunku kvėpuoti, tai gali sukelti dažnesius pabudimus. Šie pabudimai gali sukelti pernelyg didelį mieguistumą, panašų į nemigą, tačiau tokia priemonė gali būti intervencija, tokia kaip nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų spaudimas (CPAP) .

Panašiai nereikalingus elgesio pokyčius per naktį sukelia neramių kojų sindromas (RLS) arba periodinis galūnių judėjimo sindromas (PLMS) . Panašiai, problemos, susijusios su biologiniu laikrodžiu ar cirkadaniniu ritmu, gali sukelti savo cirkadinio ritmo sutrikimų rinkinį.

Vaistų ir neteisėtų narkotikų

Daugelio receptinių vaistų šalutinis poveikis gali būti sutrikimas normaliomis miego sąlygomis. Tačiau viename tyrime nustatyta, kad šie įspėjimai gali būti netaikomi visiems, kurie vartoja tam tikrą vaistą. Vietoj to, tai apibendrinimas, kad kai kuriems žmonėms tai gali atsirasti.

Nustatyta, kad miego sutrikimai yra dažni ir žmonėms, kurie taip pat vartoja neteisėtus narkotikus. Tyrėjai taip pat praneša, kad svarbus vaidmuo tenka narkotikų vartojimo trukmei. Neapsiribojama ir nelegaliais narkotikais, tokiais kaip heroinas ir metamfetaminas. Rūkymas alkoholiu ir cigarečių taip pat gali sutrikdyti žmogaus miegą.

Pirminė nemiga

Pirminė nemiga reiškia, kad nėra ilgalaikio miego netekimo priežasties. Tai dažnai nustatoma tik atidžiai pasikonsultuoti su savo gydytoju, kuris atmetė visas kitas priežastis.

Nepaisant to, kad šios būklės priežastis nėra žinoma, yra įvairių negalavimų gydymo galimybių, įskaitant:

Žodis iš

Lėtinė nemiga gali turėti didelį poveikį jūsų kasdieniam gyvenimui. Jei jums kyla sunkumų miegoti, rekomenduojama pasikalbėti su gydytoju. Jie galės nustatyti bet kokias galimas priežastis ir aptarti jūsų gydymo galimybes.

> Šaltinis:

> Bonnet M, Arand D. Pacientų švietimo nemiga (be pamokų). UpToDate. 2017 m.

> Jinsong T, et al. Miegančios problemos, susijusios su neteisėtais Kinijos narkotinėmis medžiagomis. BMC psichiatrija. 2015 m., 15:28. doi: 10.1186 / s12888-015-0409-x

> Lehnich AT ir kt. Ar pacientams, kurie vartoja narkotikus, paženklintus miego sutrikimu, tikrai blogai miegi? gyventojų vertinimas iš Heinz Nixdorf prisiminimo tyrimo. Britų leidinys klinikinės farmakologijos . 2016; 82 (3): 869-877. doi: 10.1111 / bcp.13015