Fizikinės terapijos valdymas išsiplėtusio kakavos
Jei esate nugalėjęs savo kojų kauką, galite pasinaudoti fizioterapija, kad padėtų jums atsigauti. Jūsų fizioterapeutas gali įvertinti jūsų būklę ir paskirti geriausią gydymą jūsų išsiplėtusioms pateliuvėms. Tipiški PT tikslai dislokuojamai katliui yra atstatyti įprastą kelio ir klubo judesio ir stiprumo sritį ir atkurti visą funkcinį judrumą.
Tai apima grįžimą į įprastą vaikščiojimą ir bėgimą bei susijusią veiklą.
Patella anatomija
Kaulų kaklelis arba kaklo kaulas yra mažas kaulų žmogaus kelio sąnario priekyje. Kaulo tipas yra kaulo tipas, vadinamas sėklidžių kaulais, ir tai yra didžiausia sėklidžių kaulai kūne. Tai padeda pagerinti keturkampių raumens traukos liniją šlaunies priekyje. Piauūna gyvena mažame griovelyje šlaunies kaulo pabaigoje. Kai kaulai tampa išstumiami arba išeina iš griovelio, tai sukelia kelio skausmą ir praranda tinkamą kelio funkciją.
Išsiplėtimo tipai
Žmogaus kūne yra dviejų rūšių dislokacijos : dislokacijos ir pakitę. Dislokacija įvyksta, kai sąnarys juda iš vietos ir lieka nepasiekiamas. Jei jūsų patelės judesys yra iš pradinės padėties ir lieka nepasiekiamas, įvyko dislokacija, todėl reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad perkeltumėte arba sumažintumėte jo išsiplėtimą.
Subluxation yra tada, kai jūsų kaulo pamaina išeina iš pozicijos, o po to sparčiai ir spontaniškai grįžta į padėtį.
Dislokacijos priežastys
Veido sportas gali išsivystyti, kai kelio sąveika yra nenatūrali, o kojos yra tvirtai pasodintos ant žemės. Pavyzdžiui, jei žaidžiate futbolą, o jūsų kojos yra pasodintos į velėną, tada jūsų kelis susisukęs, patelės gali būti ištrauktos iš padėties ir pasidarė įtemptos arba išstumtos.
Kita priežastis, dėl kurios kaulo pūslelinė išsiveržta, yra tai, kad jūs kenčia nuo smūgio į kelio šoną. Ši jėga gali stumti nagus iš pozicijos.
Kartais tvirti arba silpni raumenys aplink kelio ir klubo gali sukelti patelių išsibarstymą ar pasunkėjimą. Tankumas iliotibinėse juostose gali nulemti patelymą . Silpnumas keturkampių raumenyse, kuris kontroliuoja kaulo padėtį, gali sukelti netinkamą padermę ir subluxations. Kartais subluksacijos gali pasireikšti be akivaizdžių priežasčių, ir jūs galite patirti epizodus, kai patelės greitai subluxs ir tada perkeliate. Kiekviena pakitimo epizė yra skausminga, o daugybė epizodų gali pablogėti, kai praeina laikas.
Kaip valdyti pirmąją pagalbą
Jei turite kelio skausmą ir įtariate, kad išsiplėtojo savo pateliumą, pirmiausia laikykitės RICE principo, kad sumažintumėte patinimą ir kontroliuotumėte uždegimą aplink kelio. Tada patikrinkite savo patelės padėtį. Dažniausiai moterys juda į išorę arba šoninę kelio dalį. Jei jūsų pateliuvė yra aiškiai neveikianti, rekomenduojama apsilankyti vietiniame skubios pagalbos skyriuje ar gydytojui, kad sumažėtų dislokacija. Jums gali būti skiriamos ramentinės vaikščiojimo kelios dienos ar savaičių, o gydymas įvyksta, o jūs galite dirbti su fizioterapeutu, kad išmoktumėte vaikščioti ramentais .
Tai nėra gera idėja pabandyti pailginti nagus, nes kiti raumenys ar sausgyslės gali būti sužeisti, o tolesnis sužalojimas gali atsirasti, jei bandysite atlikti tokį manevrą.
Jei jūsų pateliuvė atrodo esanti įprastoje padėtyje, tuomet gali būti, kad paprasčiausiai pakliuvote į savo pateliuvę. Laikykitės RICE principo dvi ar tris dienas ir apsilankykite savo gydytojui arba fizioterapeutui, kad galėtumėte patikrinti kelius.
Vertinimas
Jei turite išsiplėtusią pėdą, gydytojas gali kreiptis į fizioterapeutą, kad galėtumėte įvertinti ir gydyti jūsų kelius. Jei norite, galite tiesiogiai kreiptis į fizinę terapiją tiesiogine prieiga .
Per savo pirminį paskyrimą fizikinėje terapijoje būkite pasiruošę paaiškinti savo fiziniam terapeutui savo simptomų pobūdį. Ar tau skauda? Ar jūsų kelio pojūtis jaučiasi silpnas ar jis išsiskiria? Ar jūsų kelio patinimas? Kaip jūsų kelio skausmas įtakoja jūsų kasdienes veiklas, tokias kaip darbas ar poilsis? Atsakymas į šiuos klausimus gali padėti jūsų fizioterapeutui parengti jums tinkamą gydymą.
Jūsų fizioterapeutas taip pat gali atlikti tam tikrus jūsų kelio matavimus, kad padėtų nuspręsti dėl tinkamo gydymo. Fizikinės terapijos vertinimo komponentai gali apimti eisenos vertinimą, judesio matavimų diapazoną , stiprumo matavimus , patinimų matavimus ir specialius tyrimus. Jūsų gydytojas taip pat gali įvertinti judesio kiekį aplink pateliuvę, norėdamas nustatyti, ar jis yra laisvas, ar "hypermobile".
Gydymas
Fizikinės terapijos gydymas dislokuojamai pėdai gali prasidėti po pradinio įvertinimo. Bendrosios fizinės terapijos procedūros gali apimti būdus, kaip kontroliuoti skausmą ir patinimą, gydymą, siekiant pagerinti raumenų susitraukimą ir funkciją aplink pateliuvę, ir vaikščiojimo mokymą, siekiant pagerinti pėsčiomis.
Keturkampių raumenys šlaunies viršutinėje dalyje padeda kontroliuoti kaulo padėtį, o ši raumenų grupė gali būti silpna, jei patyrėte kaulo dislokaciją. Kelių pratimai , padedantys pagerinti šios raumenų grupės susitraukimą, gali būti pradėti, kai tik leidžia skausmas ir patinimas.
Dauguma dabartinių tyrimų rodo, kad klubo silpnumas gali taip pat vaidinti vaidmenį sukeliantis išsiplėtusios arba subluxed patelės, todėl klubo stiprinimo pratimai taip pat gali būti įtraukti į fizinės terapijos programą. Pasibaigus kelioms savaitėms gali reikėti išplėsti klubo stiprinimą, kad padėtų pasiruošti grįžti prie įprastos veiklos ir atletikos.
Taip pat yra bangavimo būdai, kuriuos daugelis fizioterapeutų naudoja, kad padėtų valdyti nagus. Bendra mintis su įklijavimo būdu yra ta, kad juostoje tvirtai laikomas nagus, o raumenys aplink kelio "išvesti", kaip tinkamai dirbti, kad laikytų nagus.
Kelio įtvarai taip pat gali būti naudojami padedant kontroliuoti kaulo padėtį, kad būtų išvengta dislokacijų ar pakitimų. Būkite atsargūs, kad nenukreiptumėte apyrankės. Tai gali sukelti priklausomybę nuo petnešos, o raumenys ir sausgyslės, palaikančios pateliuvę, gali susilpnėti ir gali nepasisekti tinkamai remti. Apskritai, bračės turėtų būti naudojamos sportinei veiklai arba tam tikrai funkcinei veiklai, pvz., Vaikščiojimui ar kiemo darbams. Kai būsite namuose ir atsipalaidavę, petnešėlį reikia nuimti.
Po keturių-aštuonių gydymo kelių savaičių metu turite būti santykinai skausmingas ir tinkamai veiktų jūsų kelio. Žinoma, laikas, reikalingas visiškai išgydyti, priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip traumos sunkumas, jūsų amžius ir sveikatos būklė. Jei ir toliau patirsite kelio skausmą dėl padidėjusio raumenų ar dislokacijų, apsilankykite pas gydytoją, kad aptartumėte kitas galimybes. Kartais chirurginė procedūra, vadinama šonine ištrauka, yra būtina problemai ištaisyti ir užkirsti kelią išsiplėtimui. Jei jums reikia operacijos, gali būti užsakyta fizioterapija po operacijos, kad galėtumėte atkurti normalų kelio funkciją.
Žodis iš
Išsiplėtusios pėdos gali būti skausmingas dalykas. Tai gali apriboti jūsų gebėjimą vaikščioti, važiuoti ar dalyvauti pramoginėje veikloje. Fizinės terapijos programa gali padėti atkurti įprastą kelio funkciją ir padėti užkirsti kelią būsimiems patelių išsiplėtimo epizodams. Jei esate išstumti savo kojų kaukę, pasitarkite su savo gydytoju ir paklauskite, ar PT Jums yra tinkamas gydymas.
> Šaltinis
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Instrukcijos sporto medicinos pacientams. Filadelfija: Saunders.